Cidade Ameaçada

参加的一个共看剧目，终于最后一天打卡了！以后选择共看剧籍要慎重呀！哈哈哈时间与收获不成比例！三星，建议两个小时读完。 这部剧重在一个“拆”，拆不是把书拆了，而是“转化”的意思，你读完了，按照“便签法RIA”进行拆书，改变行为，指导你的工作和生活才最重要。哪些书可以用这类方法呢？主要是致用类剧集比较适合。比如沟通、管理等方面的书。 ✅“拆书”七步曲 第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这部剧的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。 第二步，要求自己用较快的速度观看，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢观看速度，细读相关内容。 第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。 第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。 第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。 第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。 第七步，看完一本剧后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。 ✅ 拆书家选择原书拆页，请学习者观看；拆书家讲解引导，帮助学习者理解并联系自身；拆书家催化促动，促进学习者反思经验、规划行动和现场演练。 R（Reading，观看拆页），拆书家请学习者观看原书拆页。 I（Interpretation，讲解引导），拆书家讲解引导，促进学习者理解知识并关联自己。 A（Appropriation，拆为己用），拆书家催化促动，促进学习者将书中内容拆为己。 ✅关于看剧，分享一下心得。 1.看剧是一种学习途径和生活方式，也是另一种与自己和平相处的方式。 2.看剧不能死读，死看剧就成了书呆子。看剧是为了增加见识，刷新认知，增加理解能力。 3.尽信书不如无书。要有自己的思维模式和理解方式，而不是随风倒，书上说什么就信什么。 4.看剧是一个潜移默化的过程，读了很多书依然脑袋空空，其实你的进步都在不经意间。 5.看剧别太多功利心，把它作为一件纯粹的事去对待，修身养性，颠覆刷新昨天的自己。 6.多读经典剧集。看剧到了最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。

观看这部剧的时候，我已经实践了半个多月的手冲咖啡了。当我在龙虎书榜观看完全书，觉得这是一本适合小白萌新、想了解咖啡入门的小伙伴观看的书。 全书从分类、种植、产地、烘培、萃取等过程展开来讲，用不多的文字+图片简明扼要的讲述了咖啡到底是咋回事，透过酸、甜、苦、醇、香，用香气解锁品鉴窍门，探索咖啡风味因子。 另外，编剧也从从咖啡的种类、冲泡方法，到咖啡豆的种类、做咖啡的器械和机器，分别做了详细的介绍，属于入门级的粗略讲解，非常基础全面。 全书插画很清晰，而且比较吸引人，概念的阐述又让人感到通俗易懂，美中不足的是，写的内容有点杂而浅了。不过作为一本入门级咖啡知识剧集，足够带读者入坑咖啡的世界了。 我是站在学习手冲咖啡的角度去拜读此剧，个人感觉，它很适合纯小白了一下咖啡种植、烘焙到冲煮的世界。【2022年3月30日读完】

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

内容很多，但不够精彩，很多想看的都浅尝辄止，或许是内幕不好完全曝光吧。总体来说还是值得一看，看完后对这个社会很多上层游戏了解了更多。

很多地方都做了标记，只读一遍无法理解其精髓，需要多读几次才能理解并实践的剧集。中文翻译难免拗口啊，更增加了观看难度。

听说了戒糖的好处，按照自己的理解坚持了一周不摄入任何添加糖，再搜到这部剧。配合了半个月7天的运动强度，我整整瘦了6斤。本身不是大体重者，这几日已经感觉身体很轻盈了。希望继续加油，回到自己的目标体重会好好这一个攻略。