Sangini

2020年第20本剧《Sangini》读完。 本剧编剧是两位，岸见一郎是一位哲学家，从1989年起就开始研究阿德勒心理学，日本阿德勒心理学会认定顾问。古贺史健是一位自由作家，以对话创作（问答体裁的执笔）见长，近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。两人的不断碰撞之下有了这本佳作的诞生。 本剧的结构设置十分精妙，一位被诸多烦恼所缠绕的的青年，听说有一位哲人，宣称世界极其简单，人们随时可以获得幸福，于是向哲人讨教。全书就是以迷茫烦恼的青年与阿德勒思想化身的哲人之间的对话不断展开，阐述阿德勒思想的精髓。 阿德勒本人是人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，心理学“三巨头”之一，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。与精神分析疗法喜欢将人现在的心理问题归结于过去的“决定论”不同，阿德勒认为决定我们自身的不是客观的经历，而是我们赋予经历的意义。在人生中我们常常陷于对过去的悔恨，人际关系带来的竞争嫉妒，对未来目标的迷茫等种种束缚，而阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这些束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。 本剧读来非常愉悦，令我印象深刻的有如下几点: 1. 决定人生的是当下的自己：决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。请你注意这一点。并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。 2. 人生不是与他人的比赛，而是活出自己喜欢的模样：健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。 3. 课题分离，主动选择，不强求别人如何回应：既不是自以为是，也不是将错就错，只是分离课题。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。并且，“应该喜欢我”或者“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 如果在我面前有“被所有人喜欢的人生”和“有人讨厌自己的人生”这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。 4. 共同体感觉是幸福的人际关系最重要的指标：把对自己的执著（self interest）变成对他人的关心（social interest）。 5. 阿德勒心理学的目标：行为方面的目标： ①自立。 ②与社会和谐共处。 支撑这种行为的心理方面的目标： ①“我有能力”的意识。 ②“人人都是我的伙伴”的意识。 正因为接受了真实的自我——也就是“自我接纳”——才能够不惧背叛地做到“他者信赖”；而且，正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者贡献”；同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己，做到“自我接纳”。 6. 认真过好当下的刹那，以他者贡献为指南星：我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个大结局的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方。无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。即使被讨厌自己

1天至少读完1本剧打卡344天 用时：18分钟 推荐观看：爱看传记的朋友 观看心得： 看自传的好处是能通过行文看出编剧也是主人公的行事作风，很显然富兰克林是一个坦荡的人，即使最初是想写给儿子的自传，他也没有美化自己的行为和思想。而是希望客观的描述出自己当时做决定的思考和后来结果对这一决定的印证，通过这种方式给我们年轻人以启示。另外这部剧也从他的视角给我们展示了美国建国前的17世纪。 他的成长经历我就不说了，那是平民到成功者的传奇。我想分享两个让我感触很深的点： 第一，这个影视家政治家富兰克林也同时是那个物理学领域研究电学的富兰克林，所以谁说文科生就不能跨到理科，限制我们学习自己所热爱的领域的不是专业和曾经的学习背景，而是懒惰和不自信。这也是最近朋友跟我分享他的职业抉择困扰，我读完这部剧以后有的一点想法。 第二点，富兰克林非常理智，理智的有些让人觉得功利，比如结婚也要考虑妻子能否成为自己的助力。理智其实是很多成功者都有的特点，那如何更加理智？通过他的阐述我们至少可以学习到，做重要决定前先客观的权衡利弊，而不是靠感性和冲动。另外，富兰克林虽然非常理智，但是他同时也是有大的格局，能以眼前之事看到更远处。而不是单纯的只考虑自己当下的个人得失，所以他爱追剧，就慢慢的开了印刷厂，又开了影视库，又开了学校，最后因为这些人脉慢慢走向政治。这一步大棋在最开始他不一定想到这么远，但他一定不是只想眼前。 最后我也想再分享一次他给自己13条戒条，我们哪怕做到几条，就已经能够比现在成功很多了： 1.不荒废时间； 2.不放纵欲望； 3.做正直诚实的人； 4.绝对的勤劳自律； 5.行房是克制； 6.每天思考自己做了哪些好事； 7.节俭； 8.保持秩序感； 9.正义不损人利己，不伤天害理； 10.避免走极端； 11.身体衣着居所干净； 12.保持平静，不为不必要的小事扰乱心境； 13.做一个谦卑的人，效仿耶稣和苏格拉底。

唉，原来是我自作多情，这还真就只是本感恩党革命奋斗，拯救人民的剧集🤔

亲情就是不管跨越多少时空和跋涉多远的距离，一碰撞永远会令我们激情四射的不能抑制的另类情感！

我们每个人的在这宇宙中存在的形态都像一个奇迹…医学的契合事实的进步，伴随着许多不可思议的挫折

笔者描述的似乎都是小事，但都内涵着诸多大道理，德国为什么几次趴下又站立起来，从这些细节里也许会给你一些答案，如果能结合（德国的七个秘密）这部剧一起看就更好。如果谁能写一本中国的细节，那就有意思了！

【59】7.7的评分是不是低了？怎么也得8.7吧。我看到编剧在魏佳生病时，往返三岔村接小朋友妈妈那段非常感动。当然，全书令人感到吃惊和感动的绝不限于此。