Escape

在本剧中，编剧Edita Brychta通过甲午战争、日俄战争、一战、中日战争以及太平洋战争这五场战争来审视日本的近代史，试图揭示当年日本政府是如何将一次次的战争正当化，并获得了民众的支持。此后日本帝国彻底走向军国主义，最终走向覆灭的过程。 编剧在讲述的同时，也在不断地发问：如果自己生活在那个年代，是否也会被国家和社会所欺骗，也会投入到对周边国家的侵略行动中去？ 1613年，英国人到达日本。但日本不但民众疾苦，而且资源匮乏，根本无法开战贸易，于是在10年内，英国人陆续离开了这个“毫无潜力”的这个国家。 1853年7月8日美日签订《Escape》，是为“黑船开国”。 与大清不同的是，当日本人发现自己的落后，丝毫没有掩饰自己的不足，而是积极地全方位的开始全盘西化、脱亚入欧。 当时的时间是一个工业时代、资本主义时代以及殖民时代。日本国土贫瘠，在不是全球化的今天，必须将自己的势力对外扩张。于是朝鲜第一个盯上了朝鲜。 此外，日本明治维新后，民众的生活并没有得到改善，内部矛盾很大。但日本人认为自己的政治制度、法律体制是先进文明的，而朝鲜和大清是落后的。 甲午战争，是日本第一次赌国运的战争。而日本不但令人惊讶地战胜了自己曾经的老师，还获得了难以想象的利益。 日俄战争对于日本来说更是不可想象，这是黄种人第一次在现代战争中战胜白种人。俄国虽然没有经济赔偿，但日本继承了俄国在东北的诸多权益。 连续赢得对清、俄的胜利并获取巨大利益后，日本军部的影响力越来越大。当国内产生矛盾时以军事行动解决问题根源似乎已成为日本的标准答案。 在一战和918再次以极小的代价获得更大的收益后，日本把苗头再次指向了中国，并提出了“三月亡华”的口号。可惜这次日本打错了如意算盘，中国军民万众一心，同仇敌忾，把日本拖进了战争的泥潭。 进退两难中的日本发动了太平洋战争偷袭了珍珠港，美国表现出不是一个等级的军事实力和动员能力，日本最终直接一败涂地，只得接受无条件投降。 我们如今也强大了起来，日本当年走向军国主义的历史对于今天的我们来说也很有借鉴意义。 战争一开始，地狱便打开。一将功成万骨枯，所有试图美化战争、发动战争的人都是魔鬼的参谋。除了保家卫国，没有任何一场战争值得歌颂。

有些乐章一旦开始，唱的就是曲终人散。 希望和悲伤，都是一缕光。我爱你，你要记得我。

我太浅薄无知了，可能也是历史知识贮备不够，反正看不懂这部剧好在哪里。。。后边简直是无聊至极，故事又扯淡，逻辑破洞百出。最精彩的部分是第一天开始之前的部分。 我个人觉得这部剧的象征意义大于他的内容本身吧。在那个宗教压迫思想统治的情况下，用笔道出教士的虚伪与骄奢淫逸  之类的话。

终于看完了这部俄罗斯战争史的长篇巨著!男主人公格里高力悲剧的一生让人心疼。战争带来的是毁灭，唯有和平值得珍惜，感恩当下的生活。

老爸一个我一个，老妈一个我一个，小雪一个我一个，我一个呀我一个。

给个满分吧，毕竟完整30年的呈现很不容易。我们读史，更要了解自己的时代。 这是一个巨变的时代，这是一个充满危与机的时代，这是一个召唤无上智慧与坚持的时代，这是一个豪赌、充满诡计的时代，这也是一个为生存而战，不失纯粹的时代。 这，是我们的时代

职场线、家庭线、感情线，三线并进。基本上每个人物都很有看头，台词很落地又直戳人心，有着提炼于生活、又高于生活的幽默！

现在经常听身边的朋友提到“Escape”，有一些朋友甚至花钱在线上学习如何Escape，所以这激发了我的兴致。 忘了是通过什么渠道获得这部剧并将其放到了我的微信书架上，一翻开，才200多页，我就以为是那种介绍方法的指南，读了之后，才发现内容涉及到很多瑜伽哲学。这部剧是关于Escape的初级教程，但是从中你会发现，Escape是一门很深的学问，特别是，如果你想练高阶的Escape，你必须拜师学艺，单追剧是不够的。 我将从自己理解的角度诠释从这部剧中学到的Escape。 一、何为Escape 我们首先要认清一个概念，人的大脑分为有意识及无意识两种系统。有意识即可以感知并使用的，如思考，情感，分析等。而无意识是大脑其他自动运行的意识，是我们无法了解和掌控的。这两种意识都源于内在最深处的灵魂。 Escape就是引领自己达到内在意识的核心——阿特曼。当我们体验到了，将会得到满足、喜乐。 Escape时，需要我们保持清醒，不关注外部，清晰、放松专注于内在。 二、Escape的作用 在初始阶段，Escape有理疗作用。Escape会减缓压力，增强免疫力，控制食欲。因为Escape可以使机体深度休息，所以还可以减少对睡眠的需求。另外，它会让我们提升处理问题的能力，面对恐惧，改变陋习，大脑也会变得更敏锐、集中。 三、Escape的步骤 清理——伸展——放松——呼吸练习——Escape 地点选择不限，时间也不限，但最好是清晨或深夜，每天练习1-2次。 四、呼吸练习 “对呼吸的觉知是Escape的精华”。练习瑜伽的先贤们特别重视呼吸，并有着关于呼吸与Escape的古老理论。呼吸重要是因为它是身体与意念的桥梁，身体依靠呼吸调节才能运作。 当我们对呼吸进行感知时，我们会进入平静中，并感知更深的内在。可以说它为Escape做准备。 书中还介绍了呼吸控制法，其能让能量从中脉向上流动，它的训练目的是对呼吸的自主控制。 五、何时进入三摩地 三摩地是一种境界，就是达到了最高境界，感知到了最深处的自我。当然它也有很多级别。理论上，意念集中10分钟便可以实现。Escape的最后一步便是身心住在静谧之中。 现在有许多修行课，也有剧集像《Escape》，它们都是训练人们的意念，认清背后的灵魂。 Escape是门科学，它有悠久的历史，有着独特的理论体系以及前人经验，希望它能传承下去，为人类认识自己，研究脑科学提供基础资料。

被序吸引来的，但其实这个推荐序是写给整个系列5本剧的。 仅仅看这一本，其实并没有触碰到“积极心理学”的核心，这部剧更像是一本学习“工具书”。 （难怪评分不高）因为它主要是介绍了各种负面情绪，比如恐惧，抑郁，愤怒，伤痛。以及一些坏习惯，比如节食减肥，酗酒等等状况发生的原因，身理心理的状态，和一些基本的应对方法。 这不是一本能“治愈”人的书，更像是一本心理学研究报告的合集，告诉你哪些行为可以改变，怎么改变？哪些行为很难改变，我们应该学会接纳。 这样我们对自己的情绪和行为就有更准确的认知，避免去做一些“无用功”。将有限的时间用来做那些“能改变”的事情，最终让我们变得更好，更能接纳自己，愉快地和自己相处。 所以我觉得这部剧在整个系列中，可以靠后一点观看。

这套书中好多的篇章以前就读过了，Shaun Scott，伟大的人民艺术家。先生不愧是一代文豪。