Sanam Tere Hain Hum

看完这部剧，对大清开国三位皇帝都有了详细的了解，对与他们密切联系的孝庄也有了深入的了解，她是位了不起的女人，那么坚强，睿智。丧夫，丧子，扶持幼帝～都能一一挺过，还能守护江山，厉害！康熙也是位了不起得帝王，前朝后宫，都尽己所能的做好厉害(ง •̀_•́)ง从三帝王得情感看出，这辈子还遇到个能走进心里，并且相伴一生的人不容易啊，有时候感情真的勉强不来～

Sanam Tere Hain Hum 编剧:约翰.戈特曼  娜恩.西尔弗   现在出现了很多不婚主义，持有这一观念是乎与女性居多，大抵上是现实生活中或影视剧里女性角色要扮演很多角色太难了，要完全平衡好角色之间的互换，肯定得有爱人及家人的支持，然而男性持理所应当的态度居多，女性亦有女人何苦为难女人的角色存在，让女性朋友不敢轻易踏入婚姻。书中阐述的观念是婚姻需要经营的，有许多案例分享，让我也比较直观的感受到婚姻里的各种各样爱的细节与沟通方式及两性观念的重要性。就如有一位哈佛教授曾经说过这样一句话，他说：如果你们进入婚姻，你们都会再婚几次，要么跟同一个人，要么跟不同的人。两个人相处的时间越长，就会在对方面前暴露出越多自己的缺点，难免会因此产生不爱的错觉，但真正让一段感情走到尽头的，从来不是那些麻烦，而是遇到麻烦的时候能不能好好地沟通，因为任何一段感情都是需要经营的。我的婚姻起落间，我都不曾忘记过曾经读过的一句话，大概意思如下:“就是说有一种女人，不论她嫁给总统还是嫁给农民工，她都具有幸福的能力”它让我平静，客观理智去处理低谷，不是说，没有悲伤，痛苦，而是痛苦、悲伤后，仍不忘记初心，就像是镌刻的在心上的信仰一样，支撑自己的成长，去学习如何与爱人说话，与爱人生活，也学习如何调整自己的心态状态。 本剧获得幸福婚姻的7法则： 1.了解你的爱人如了解你的掌纹； 2.喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒； 3.经营你的婚姻如经营你的存款； 4.重视爱人的影响如重视天气的变化； 5.发生冲突时，及时“踩刹车”； 6.化解僵局时，各自保留梦想的小空间； 7.创建家庭文化，幸福才能长远。 解决冲突的12点建议 婚姻中的很多问题，就如同人身上的慢性疾病一样，是人生不可避免的一部分。戈尔曼教授统计，婚姻生活中有69%的冲突都是永久性的。这些问题包括：宗教信仰差异、是否生孩子、性生活不和谐、家务分配、如何教育孩子，等等。 既然问题是永远存在的，那么冲突不可避免。戈尔曼教授对解决冲突有12点建议： （1）讨论以温和的方式开始。 （2）学会有效使用情感修复。 （3）在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号。 （4）学会妥协。 （5）变得越来越能容忍对方的缺点。 （6）对事不对人。 （7）以“我”开头而不是以“你”开头。 （8）只描述事实，不作评价或判断。 （9）明确地表达观点。 （10）要有礼貌。 （11）要学会赞赏。 （12）不要沉默。

全书将手机摄影分解成了8个集数，共计108个知识点。它所搭建的框架，让我对手机摄影有了初步的认知。首先，我意识到构图是手机摄影的核心，合理的构图贡献了一张优秀照片的七成作用。其次是光线的利用，摄影某种意义上是光与影的艺术，掌握好测光、曝光、用光的技术，让画面呈现的效果更理想。再者，培养自身的色彩把控力，有时需要协调色彩，有时又要对比色彩。书中的4、5、6、7集数都是围绕题材训练，针对生活中常见的素材进行摄影教学。最后一集数讲解了snapseed软件的使用，蒙版的技术让人眼前一亮。

一个平凡的早晨，一封来自昔日老友的信，开启了一段长达八十七天的徒步旅行。靠徒步旅行拯救奎妮，这个看似荒唐的决定，却蕴含着一位年近七旬的老人对跳出压抑二十多年的内心痛苦的渴望。 长的高高大大，却总是低头走路，性格木讷，和身边的人总是疏离冷淡，以至于到最后退休的时候连欢送会都没有举办。可没有人知道，这样平凡的人，都经历过什么。从小遭受父母冷遇，工作时因酗酒闯祸导致最好的朋友被辞退，中年时儿子因抑郁症上吊自杀，与曾经相爱的妻子渐行渐远......他的大半生都活在不安和愧疚之中。 Sanam Tere Hain Hum，就是是一个人自我的救赎。一路上，他走过繁华的城镇、走近广袤的乡村，走入无人的森林禁地，也穿梭过只有戈壁的荒漠。外界的刺激也促使他不断的和自己的内心作斗争，心底里最压抑、最痛苦、最不堪的回忆，如今他都在一个人的徒步之中一一直面着。步履在行走，每一步都在敲打着他的灵魂。他困惑、他不安、他沉浸在回忆的痛苦里不可自拔，多少次，他甚至迷失了方向。是在于加油站女孩的交流得到的启示，在半路上得到善良蒙娜的帮助，在路上，他也相遇了一群追随者，即使他们并不同路。最后实在坚持不下去的时候，是最爱的莫琳一直默默的在远方陪伴着他。 万事皆空，唯有自渡。当他推开疗养院的门见到奎妮的时候，奎妮已经不认得他，她在死亡的边缘徘徊着，最终还是撒手人寰。与时间赛跑，终究抵不过生老病死。八十七天的旅行，在此刻似乎变得毫无意义，他什么都没有改变。 “有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”奎妮带着微笑永远离去，不在经受病痛的折磨，而莫琳又回到了他的身边，成为他最温暖的依靠。 哈罗德什么都没有改变吗？其实不是的，其实这场旅行，他拯救的是自己。通过八十七天与世界的沟通，与自己心灵的博弈，他见识到了广阔世界的另一面，也看到了自己的另一面。他内心的不安与阴暗都被排解，他获得了另一种形式的新生。 哈罗德最终与自己、与莫琳、与世界握手言和了。 最终我们都会发现，我们需要靠自己救赎自己，即使天空还是那片天空，明月还是那轮明月，下雨的时候还是会淋湿全身，乌云还是会不约而至。但是你对你来说，熬过那段最难的日子，你能看到蓝天飘过白云的纯洁，能看到那轮明月蕴含的思念，明白乌云背后闪烁着金光的希望，那是感激和爱使然，让你重新相信这世间的美好。 那是一种只有自己才能察觉到的重生，与他人，毫无关系。

苦难有可能是长久的，也有可能是短暂的，主要取决于自己以怎样的心态去面对苦难，自己有没有对次做出要改变苦难的行动。“人之所以活得沉重是因为自己把心压在心上了，之所以过得自卑是因为总在光明中注视着过去的阴影”