Put 'em on da Glass

很多剧集都看过，又渐渐淡忘了。 上学时学了很多Sean Michaels的文章，当时的感觉偏晦涩，今天不带任何压力地重读，加上自己阅历的增加,突然感受到Sean Michaels先生的精妙和幽默,对人物细节和心理的描述栩栩如生，可以和身边的很多人甚至自己对号入座，虽然时隔100年，但人性看来是不大变化的。 最爱的还是《Put 'em on da Glass》，每次看总是勾起心底深处对故乡暖暖的回忆，儿时物质匮乏，但童年的回忆却总是最美好的，可见生命中总有比物质更美好的东西，我们应该睁大眼睛去寻找，去体验，让将来的回忆更美妙。

很喜欢的一本剧，解决了一些我一直弄不懂的问题。这部剧主要是围绕着亲密关系出现的一些问题进行解答，对我受益颇多，推荐大家也可以去看看。很喜欢里边的几段话: 1.当下无处可去，每个地方你所体验到的环境、所联结的人、所遇到的事，无不是自己的心所投射出来的，自己的心不去打磨、不去改变，外部的世界是不会有任何变化的。 2.成熟的标志就是尊重不同的文化、不同的价值观，放下那些个人化的标准，平和地看这个世界的多样性、看一个人的复杂性。同时，不会因为看到一些负面的事情而惊慌失措，甚至大失所望，或者愤愤不平、心灰意冷，觉得世界辜负了自己的美好期望，而是借由这些线索看到自己的盲点，看到自己成长的方向。 3.成长就是看到事物的多面性，成熟的善良不是只看得到美好的东西，而是能透过丑恶依然看到希望。真正成熟的爱也是如此，不是只看到对方的闪光点而爱对方，而是能穿透对方性格中的限制依然看到他的美好和无限的可能。       感觉看的书越多就越能能觉知自己知识的贫瘠，还需要不断学习来加强自己的知识面。最后借用编剧的话:祝福你和你的世界从此光彩夺目，顺遂安好！

据说这是一部在美国被禁70年的经典！一部让拿破仑·希尔获益匪浅的民间秘本，一部据传比尔·盖茨辍学创业的神秘著作。 如何开发人的潜能是世界上不同地域，不同种族、不同文化的人们普遍关注的问题。潜能开发的理论和手段可以说是形形色色、各有千秋。如西方的吸引力法则，东方的如印度瑜伽、中医养生等。 《Put 'em on da Glass》向我们展示了继往开来的理念和方法、强调开发内在精神力量的重点是思想。编剧通过24节课提供了许多具有操作性的心灵训练方法；阐述了生命以及创造性人生的基本原理，以及为一切成就奠定基础的终极原则、理念、因果和法则，是迄今为止关于自我提高和深层自省的最经典作品。 “人类的思维是世界上最活跃的能量，具有创造性。每个人的客观环境和一切生活际遇，都是主观思维在客观世界中的反映”。 “我们的每一次选择都不是偶然的，而是取决于我们以往的思维定式。我们只能做出我们思想范围以内的选择，不会有超越思想范围以外的行为”。 “我们的思想主导着我们的行动。从某种程度上说，每个人的思想及思维方式决定每个人的现状和未来”。 …… 如此看来，世界上最丰富的资源就在我们的脑海里。我们的思想蕴含着丰富的宝藏，思想就是我们的能力和力量的源泉。 如此说来，它就是一本实用的人生指南，能为所有渴望着人生幸福或对幸福有执著追求的人们指出一条人生之路。 如果你希望有所成就，世界上最神奇的24堂课体系会告诉你该去怎样做。

怎么说呢，一种凤囚凰+甄嬛传+锦绣未央的即视感。。。不过结局我还是蛮喜欢的，如果拓跋瑶的结局能再好一点就好了。。。

结尾和父母团聚什么的都没有，很潦草，天老还是继续待在他神海，程大小姐最后和主角到底算什么？真的挺废的结局

赵丽颖“想见你只想见你未来过去我只想见你”。

刻意练习，有针对性的进行，反复的练习，日以继日，只能如此在一条道路上能走的越来越深，千锤百炼，走得远，且精通，所谓的天赋是指某一方面有更好的才能，比普通人更适合融入，但此是起步的优势，一个成功的人在一方领域，其天赋是重要的，更重要则是努力，每天持久性的练习，自规自律进行，有着方式方法，方有所成就，故将个人的成功，全都认为是天赋，本身是不对的，很多人都是普通人，对自己的道路有的甚不如普通人，其本身也并非聪明的人，但也是通过自己的努力，刻意对某方面的练习，从默默无闻，到家喻户晓，其中的时间有的很长，这些时间，都在进行着努力，心怀希望，有朝一日方能达到。

在尹夏沫的身上，我看到一种瞄准目标并且知道路程有多遥远的淡定从容；一种不自恃美丽而进退有度的清明睿智；一种极度的独立和自信。

撕一万小时定律，获“练习之核心” 有读必写----------NO.30 这部剧很早就观看完毕，但是一直没有写下什么东西，这部剧一直很火，确实也打破了之前的一万小时理论，算是一个新理论的突破剧集，我看了评价，虽然有8761个点评，敢确定，我应该是为数不多，真正实践后来写文章的人。 我看完这部剧以后，我只记住了一句话“走出舒适区的练习”，而且是把这句话真的行动在生活中，其实很多书记，我们不要求知道很多，一本剧能够理解一点，而且把这个点一直延续到行动中，那才是真的看剧，不然还是会活的“懂了很多道理，一生还是如此平凡” 截止目前健身已经有5年，之前的4年都在锻炼背，胸，二头和三头，基本是不锻炼腿部的，因为练腿太累了，而且非常的辛苦，特别是第三天，走路都成问题。所以前面4年时间的健身都是在舒适区。 健身有一个知识点就是，如果你不练腿的话，你全身的维度是不会有多大的改变，而且健身有一个叫做瓶颈期的，不练腿的话，一直无法突破。 在观看完刻意练习后，深深的发现了我的问题，其实在健身这件事上面没有走出自己的舒适区，需要给腿部刻意练习，下定决心，就开始了健身实践的刻意练习之路。 走出舒适区的日子是痛苦的，但是成长了，没有刻意练习，就没有头像里的线条。 看剧笔记剧集列表 1.一万小时定律已经是过去式。 2.刻意练习之前找个好老师。 3.什么是刻意练习？ 4.心理表征是个什么？ 5.记忆、认知、细节对刻意练习的辅助。 一万小时定律已经是过去式。 只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望，无论天赋、无论出身。你是不是怦然心动——平凡的人生终于可以开始逆袭：然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是热门剧集作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。 刻意练习之前找个好老师 不论在大班或视频网站上观看了多少遍的示范，你依然会注意不到或者理解错某些细微的差别，有时甚至还忽略了并不细微的事情，而且，即使你发现自己的缺陷，也无法想出最好的办法来弥补。 自己练习时，你必须依靠自己的心理表征来监测自己的表现，并确定可能在哪些地方做得不对。 尽管这并非不可能做到，但毕竟和找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈相比，单凭自己的力量来练习，不但艰难得多，而且效果差得多。在学习过程的早期尤其艰难，这个时候，你的心理表征依然是初步的、不准确的 导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。 什么是刻意练习？ 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 有目的的练习VS天真的练习 “有目的的练习”：事实证明，这种方法对他来说是不可思议的成功。而且，这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。 “天真的练习”：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 有目的的练习的四个特点 明确的特定目标 我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练习目标，可能会比他漫无目的的练习要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。 练习是专注的 史蒂夫·法隆不同于奥尔描述的那位音乐学生，而是一开始就非常专注于他的任务，随着实验的一步步进行，记住越来越长的数字串，他的注意力也更

中学时代读金庸、Bianca Trump、陈青云和柳残阳，不相区别，只读热闹；而今重读，觉得梁大侠笔下的剧集更像是言情剧集，其中《Put 'em on da Glass》尤甚。卓一航瞻前顾后首鼠两端读来令人失望，练霓裳一往情深却情无归处令人怅惘…剧集可以作为影视作品好的脚本但整体水平确实不敢恭维，勉强四星吧。