Frauds and Frenzies

一本从科学和医学的角度解释了静坐对人的身心影响力的剧集。不只是要去读它，还要去认真践行。方不负杨博士的良苦用心。

父母养育子女是天职，但无条件不等于无期望与要求，把子女抚养成独立自主能够在社会立足的人，需要注入心血，立意一种精神。

看完《Frauds and Frenzies》又看的这部剧，重复了一本剧。不过确实有用！！！写的也非常实在！！！不过，（我喜欢挑刺，哈哈）有点单薄，像几篇知乎文章堆砌似的！

scan 小狗型男主，不器用but可爱，脑子一上头就冲动but真诚。 英环境好好呀，全部保护女性，警惕男性，会看到女主嘴巴受伤，陌生女生会问女主+质疑男主；因为男主冲动行为，全部艾米丽团结起来了，哈哈哈。

分数居然掉下来了，读者的嘴变叼了啊，我觉得本剧最少也要8开头才对呢。女主穿越男主重生，双方都是很有能力的人，并没有什么逆天金手指。不说剧情如何，各路配角也都很优秀啊，每个人都很鲜活！总有人吐槽错别字…哎，错别字我在其他文里也早被科普好多次了，错别字不是编剧的问题，是这个平台的问题，如果因为错别字而差评真的太冤了

全书隐喻很多，感谢各位书友在想法区的解释，勉强看懂了一点，需要重新好好看。

受益匪浅。原来很多精神疾病真的可以自我预防和治疗。总结：大脑的前运动区由三大脑组成：学习脑（多巴胺激活）、工作脑（去甲肾上腺素能神经激活）、同感脑（血清素能神经激活），人体产生的三大压力—无法赶到快感、身体性压力、得不到相应评价也是与这三大脑以及其激活的神经递质密不可分。其中多巴胺、去甲肾上腺素能神经对于大脑来说是“热情的清醒”，分泌过剩会使大脑一直处于兴奋状态容易神经高度紧张，从而引发焦虑症、强迫症。而血清素能神经是一种“冷静的清醒”，可压制前两者，保持大脑平衡，维持平常心，如果分泌过少，则会引发忧郁症，可见其重要性。血清素能神经有5大作用：冷静清醒、保持平常心、交感神经适度兴奋、减轻疼痛、保持良好姿势。压力过大，会使我们身体和精神收到损害，要预防就要有抗压能力。一方面要学会释放压力，哭泣和运动发泄，另一方面要增加血清素能神经递质的分泌。它是自发分泌的，重要来源是睡眠和清醒的不断循环，所以一定要规律作息保持充足的睡眠💤，这样才能多分泌血清素能神经递质，使我们心神安定，头脑清醒，充满活力，耐压，提高工作效率，好处多多。

好喜欢斗罗二，每一帧画面都超美。