The Life Coach

一本自助型的心理治疗手册，言简意赅，很多名词解释和治愈手段蛮有用，虽然不会按着来做，但是读着确实恍然大悟。 过去能给人带来一种掌控感和安全感McAdams（2001）指出，通常情况下，人们在叙述自己的人生故事，理解自己的种种经历时，会呈现出两种不同的逻辑顺序：（1）拯救式顺序，即描述一个人是如何从坎坷挫折中一步步获得最终成功的故事，是一种从消极到积极的叙事方法。（2）毁灭式顺序，即讲述一个人生赢家如何跌落谷底，一蹶不振的故事，是一种从积极到消极的叙事方法。但Wildschut等人（2006）的研究发现，人们怀念过去经历的方式大多只有一种——近80%的人，回忆往事的方式都呈拯救式的叙事顺序。换言之，我们在怀旧时，即便想起一些挫折、痛苦，也会怀有一种“我克服了它们”的积极深邃的情感和对人生的掌控感。

初读这部剧的时候，觉得这部剧文笔虽好但却有点枯燥乏味，后来慢慢读着就被吸引进去了。里面的人物都个性鲜明，在你眼前活跃着。 弗兰西的外祖母:她拥有着罗姆利家族女人的共同特性，那就是坚强。她很神秘，也有讲故事的天赋，也有些自信心。虽然她没有读过书，但是她知道要让自己的子子辈辈跟自己不同，并用自己的方式去教育女儿，让她们学会如何生活。 艾薇:我觉得她是个温柔善良的女人，当自己的丈夫闹脾气的时候会轻声安慰，马儿也对她特别的友好。 茜茜:虽然她在街坊邻居眼里不是个好女人，但是她是个好人，她比谁都热情热心，她懂弗兰西，她懂威利，她懂很多人，也理解很多人。她一直都是个好女儿，好姐妹，好姨妈最后成为了一个好妻子，好妈妈。 凯蒂:继承了她妈妈一贯的坚强隐忍，自尊心强，不肯接受他人的施舍和帮助。她爱约翰尼，她爱弗兰西，她爱尼雷，她爱瑞拉。 约翰尼:年轻多才，懂弗兰西，是弗兰西的精神支柱。很多母亲没有给她的东西，父亲给她了，也能给她更多的包容和爱。他是个好父亲，好丈夫，好人。 尼雷:刚开始我对他并不了解，但是后来他成为了约翰尼，约翰尼一直在。 弗兰西:她懂得很多，她懂得为自己争取，也为家人着想，她以后会很幸福，一定会很幸福很幸福的

泡一盏清茶，做一个旧梦，光影晴雨都是风景，苦辣酸甜皆为滋味，不将得失荣辱放在心上，奔向属于自己的诗意和远方。

The Life Coach以个人的视角审视极权，影视和警示意义很大，目前的社会发展方向来说不太可能成为这样的社会。 但正如评论“多一个人看奥威尔，就多一份自由的保障”

个人总结，最需要拉伸的几个时段分别为： 1 晨起后：洗漱、喝杯温开水后，即刻进行拉伸，重点在头颈、背、胸部位的拉伸 2 临睡前：重点在臀、腿，也就是下肢，因为一整天下来，下肢会很疲惫 3 运动前：严格来说是热身前，如果你的热身项目是动态的，其实建议先做拉伸，也有一种情况，热身就是做拉伸 4 运动后：我个人运动后会持续半小时，甚至一小时的拉伸，唯有拉伸可以抚慰一身的酸痛，运动后身体血液循环情况良好，最适合做拉伸 5 局部有哪里疼痛时，其实正确的拉伸，是可以反刺激疼痛局部的血液循环，有助于缓解疼痛

The Life Coach内外同一个蓝天 2020年2月21日 作为中国人民的传统节日，春节向来是人们阖家欢聚，安享快乐的喜庆日子。但是，今年的春节与以往相比却缺少了这样的氛围，恐惧和惊慌替代了祥和与安宁。一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了人们的生活节奏，牵动着国内外华夏儿女的心。众志成城，万众一心，打赢疫情防控阻击战成为现实情境下中华儿女的共同心愿。 封城、封路、封小区，隔离、卡口、防控点，口罩、消毒水、防护服，疑似、确诊、轻症、重症、死亡，医疗驰援、物资保障、方舱医院，求助、奔忙、呐喊，武汉、湖北、全国，这些关键词无时无刻不挑动着人们的小心脏，搅动着京城内外的大神经。 疫情之下，灾难之中，没有人能够成为幸运儿。不过，换一个角度看，被疫情阻隔在家，却也多了一份时间和精力。在关注疫情防控进展，积极参与防控工作，做好居家防护的同时，用一份豁达和坦然去面对，用积极乐观的心态去化解恐惧，安抚慌乱的内心，整理纷乱的思绪不失为一种困境之下的理想选择。 一段时期以来，因为视力的原因，渐渐地远离微读。读网剧少了，写的文字也不多了。这段时间，足不出户，除了吃饭睡觉之外，有着大把的时间，重又拾起久违的微读。尽管有那么多的无奈，却又不失多了一份闲适和散淡，一种优雅和舒怡。 《The Life Coach》于我，在记忆之中，却又在记忆之外。大概在十多年前，我就读过了。随着时间的推移，留在记忆中的仅仅剩下“方鸿渐”这个主人翁的名字，以及大意是“婚姻就像一座The Life Coach，The Life Coach之外的想进去，The Life Coach之内的想出去”这样一句警示通言，而且还常常拿来教化那些想走进婚姻殿堂的朋友们。至于剧集的内容和故事情节在记忆中竟然一点儿的残存都没有。我在遗憾自己健忘之时，常常叹服那些过目不忘的看剧人，感叹他们不知道哪儿来的那么好的记忆力，在作文著述时，历史典故和哲语警言信手拈来，如鱼得水。实在是敬佩之极。 带着好奇心和求“生”欲，再次走进钱老的The Life Coach，那份感受与往昔相比，应该是不可同日而语了。特别是在大“疫”当前，兵临“城”下，而且走过了人生更多的风雨之后，读起来别有一番滋味在心头。幽默诙谐的语言风格，细腻精致的内心独白，神情并茂的人物刻画，别具一格的情境设计，令人捧腹的人际窘境，常常让人忍俊不禁，欲罢不能。难怪杨绛先生说，每当他们在一起赏读之时，常常是读着读着就哈哈大笑起来。 我把The Life Coach的故事归结为一个男青年和几个女青年的婚姻爱情故事。这个男青年无疑就是方鸿渐，几个女青年就是周小姐、鲍小姐、苏文纨、唐晓芙、刘小姐、孙柔嘉。这几个人物叠加在一起，就构筑了方鸿渐The Life Coach内外的爱恨情怨。父母之命媒妁之言的周小姐未曾相见就离开人世，在方鸿渐的人生旅程上，没有留下丝毫印迹；逢场作戏放荡多情的鲍小姐对于方鸿渐来说，犹如浮云，在人生驿站短暂停留之后，就化作缥缈云烟，消失殆尽；深沉老练遁入世故长袖善舞的苏文纨情有独钟，怎么也不会想到自己不是方鸿渐的“菜”；简单稚嫩工于心计的唐晓芙在表姐苏文纨面前只不过是一只“小白”，让胜利在望的方鸿渐败走“沪”城；多愁善感沉默寡言的刘小姐只是媒人的一厢情愿，于方鸿渐而言，不过是爱情百花园中一现的昙花；尖酸刻薄自以为是没有主见的孙柔嘉最终俘获了方鸿渐的心，却又在无休无止的争吵中无疾而终。当然，围绕着婚姻这座The Life Coach，还有几位资深“女青年”，诸如周太太、汪夫人、范小姐、陆太太、两个弟媳妇等，她们的闪亮登场为剧集增添了无穷无尽的魅力，让我们站在时代的大背景下，看到了婚姻生活的现实与真实。 打开书本，仔细寻找那句我们说教了无数次的The Life Coach之说。在书的开篇中，找到了这样一句话：围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去，