汉密尔顿夫人的爱The Making of a Lady

“人永远回不了家。”“但当人们携手走在志同道合的路上，整个世界看上去会暂时形同家园。”突然明白了年少时为什么会委屈落泪，即使身处家中还念叨着想家，家是要靠自己寻找的啊。

由点及面的巅峰，细节描述到让我迷失在回忆和现实之间。也许，所有的映像，都是我们回忆或者想象的产物。

主要讲述了深陷抑郁的蛤蟆先生在10次心理咨询中，逐渐疗愈和找到生活信心的故事。简单摘录一些书中的心理学知识或建议，希望大家在努力生活的同时也能注重心理健康。 1、「低自尊的人」 低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。 概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。玩这个游戏的人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。 2、「顺从行为」 顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，而且在游戏里输的人才算是赢家。 3、「自我批判行为」 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。包括折磨自己，在极端案例里，甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。 4、「失眠」 “有一阵我睡得特别不踏实，醒得又很早。为什么会那样呢？” “很难给出确切原因，但那是公认的抑郁症状之一。我认为和你内心的恐惧有关。当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。” 5、「愤怒」 愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 6、「童年经历」 真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的。你只要想一想，就会发现这其实非常明显。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。有诗人曾说“孩子是成年人的父亲”，或许就是这个意思。 7、「父母」 父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。 虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。 8、「不论我做什么都要爱我」 “不论我做什么都要爱我”。有些人生活一团糟，或者有意无意惹上麻烦，就是想看看别人能宽容他们到什么程度，什么时候会排斥他们。接着他们就会说：“我早说过你会这样对我，证明我是真的很差劲很愚蠢。” 9、「理解自己，爱自己，活得真实」 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战，又让人无比激动。所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 这么说也许有些残酷，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

地洞是我见过最难读的剧集了，冗长重复。约翰·米尔斯写的剧集人物就是矛盾的集合体，无时无刻不在自我否定。这本选集更像是哲学思想集，看不懂。

不论是非，只言利害。米歇尔·梅奇子所有观点都是围绕着怎么透过现象看本质来说的，所谓本质就是利害关系，要看透每一件事中隐藏的利害关系。儒家认为人之初性本善，法家认为人都是趋利避害，因此驳斥儒家仁义无用论。汉代以后儒家治世，千年统治下来，我们从小被灌输的是非对错判断都是儒家思想居多。看完这部剧就是给自己脑子里多装一种思维模型，遇事多一种决策方向。

即将成为父母，会有很多期待憧憬，但是更多的是焦虑，担心顾此失彼，观看让我们更加从容，学习用更科学的方式养育孩子，让我们一起变得更好。

伟人也是人，但人不一定是伟人。林肯的一生是那么跌宕起伏，成功真的不是偶然，吃别人不能吃的苦，忍别人不能忍的苦，受别人不能受的苦，方才能成为一代伟人。

本剧讲述了乔布斯一生，从小时候对电子产品极度的兴趣，与志同道合的搭档沃兹开始了他的创业之旅。两人合伙创建了苹果公司，虽然一路艰难险阻，最后也干的风生水起。但因为乔布斯性格受排挤以及董事会对他想法的不认可，最终乔布斯卖掉了自己的股份，暂时离开了苹果公司。他又集结一批优秀的人才，开始新一轮的创业，可惜事与愿违，Xnet公司连续几年亏损，他进入了事业的低谷。然后又转向开始进军动画行业，成立了皮克斯动画工作室，与迪士尼合作，取得了辉煌的成绩。从他离开苹果公司十年里，苹果公司业绩不胜从前，一度下滑，最终苹果公司董事会又请他回去做CEO，便开始他的不朽神话，让苹果起死回生，设计出一个个令世人称赞的产品。即使得知自己患上了癌症，仍然热衷于自己事业，将最后的生命也都奉献给了事业。 乔布斯是虔诚的佛教信徒、极简主义、素食主义、脾气怪异、生活邋遢，但有着现实扭曲力场，让人没法对他拒绝，这对他与人沟通交流中起了极大作用。他对产品有着极其完美追求以及引领科技创新的能力。乔布斯的产品理念是科技与艺术的结合，发挥软件与硬件一体化的最大优势，即使硬件配置低，也能设计出令人惊奇和赞叹的产品（iMac、iPod、iPhone、iPad）。 最后再谈一点，天才与怪癖总是难舍难分。乔布斯的世界非黑即白，对于员工的做事态度，要么夸你是天才，要么骂你是笨蛋。虽然他是一个极其优秀的产品设计者，但他却不是一个负责任的父亲与丈夫。他对完美主义追求是不容半点瑕疵，这并不适合所有人，我更赞同在有限的时间里，完成更多有意义的事情，而不是一味死磕到底追求完美，浪费大把时间完成无关紧要的事情。