德州四杰4 for Texas
罗伯特．奥尔德里奇执导的本片，讲述富商查克（弗兰克．辛纳屈饰）载运十万美金去投资渡轮，半路遇劫，被同车的乔（迪安．马丁饰）所救并抢走该笔钱。乔将赃款部分交孤儿院其余存入哈维（安妮塔．埃克伯格饰）的银行
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5 用户评论
后期越来越落于俗套，说真的，没必要为了塞情节写下去，按照前期的节奏跟风格写就很舒服
￦
悟已往之不谏，知来者之可追。
是的，人的一生，会有各式各样的“不好”的习惯，但这也不是绝对的，是因人而异。但如果你身上某一些习以为常的事，让你的生活掺杂了另类的成分，而你又对其束手无策，那么，想要改变，书中的一些方法是值得借鉴的。
“在书中，编剧细致地介绍了戒掉坏习惯的有效方法——习惯终结术。编剧将坏习惯分为三类，有行动性习惯，身体性习惯，思考性习惯。针对每个类别下的坏习惯，书中列举了10个与生活息息相关的案例指导我们如何一步步有计划地戒掉这些坏习惯。
在着手戒掉坏习惯之前理清思路很重要，如果把戒掉坏习惯的四个阶段即禁欲期、动力缺乏期、稳定期、倦怠期看作支撑习惯终结术的骨骼，那么戒掉坏习惯的动机、需要遵守的原则、强大的心灵力量以及“替换”的技术等就是填充习惯终结术的血肉。将两者融合在一起灵活运用，才能有效地终结坏习惯。”
诚如译者所言，如果不去实践，那么这些理论与方法，与你而言也只不过是一堆废话，美好将会与你擦肩而过。
变化就会有美好的可能，墨守只会陷入死循环，希望自己可以变得更加美好。
Fanny凡漪
这部剧我完全忘记了自己当时读到了什么，就觉得是一本好有道理的书。
今天重新翻阅，能get到的点如下：
知行合一：实践是检验真理的唯一标准。
认识真我：你是什么样的人？你想成为什么样的人？
无聊是人生至大死敌：精神世界永垂不朽。
持续创造可复制的价值：交易的真谛就是交换。
一切问题都是人的问题：沟通能力就是软实力。 >> 知识原本是空的，除非会把知识付诸行动，否则什么事都不会发生。
>> 一个人的自我观念就是他人格的核心，你们自己认为是怎么样的人，你们就真的会成为怎么样的人。
>> 经常跟消极的人来往，他自己也会变得消极；跟小人物交往过密，就会产生许多卑微的习惯。
MIC^_^ViVi
看下来书有三大块。
一部分是讲视力下降的原因，记住了个供氧不足、血液循环差、大脑觉得它也看不到🤔。
一部分是详细讲了这个“今野式”治疗法的操作，记住了比如揉搓法和拍打法，确认法；还有一些很通用的好习惯，比如原地跳和深蹲、6秒呼吸和塑料瓶呼吸法、远眺、饮食追求营养均衡，对我来说这些被用到治疗近视上是新鲜的知识。
还有一部分🤣🤣就是前前后后感觉是占了很多篇幅讲的这个方法多厉害多有效有多少人受益了的宣传语，翻过去都有点疲劳了。
我相信提到的那些方法坚持做肯定会有所帮助，但真的效果能多好就看各人了吧……还提到了体重减轻、淡化黑眼圈呢哈哈哈哈哈🌝
总之看完书后的心态是蛮好的，就是不知道能不能行动和坚持😂
qiaiyi
对从前的知识和相关概念又复习、强化了一遍，可以跟老罗等人的对比起来看看，受益良多。
Ella 熊猫🐼 休假中
