五星红旗

五星红旗的意义大抵是不给别人添麻烦，不给后人留抱怨，不给前人留遗憾。

最后这段就是利他主义的精神，往往是这样的初衷带来了很多荣誉和成就。全书不仅就跑步还对健身营养的知识进行简单易懂的普及，非常受益，喜欢💕我一直持续做教练最重要的原因，不是收入的变化。其实我当教练更多的成就来自学员的改变，变瘦了，变得能跑更远了，变得更健康了，等等。这些都是我巨大的成就感来源，看到学员变得更好，我会特别开心。所以我会希望更多人因为我而改变。刚开始的时候，我同一时间只能帮助一个人。后来上团课，同一时间能帮助十几个人。再后来我做线上训练营，能帮助到成千上万的人。最后我发现课程和图书，能帮到更多的人。这些会给我更大的动力，让我持续努力。 这部剧中的内容，浓缩了我10年的探索与尝试。我因为这些经验和方法成为被几十万人认可的教练。我希望这些内容能够给你带来帮助，让你既能掌握一套科学的跑步方法，也能找到跑步带来的乐趣，最终帮你跑起来，跑向幸福，跑成你想成为的样子。

为了一句无人可依，成全了璟；为了一句无力自保，教她箭术，特制神弓；为了一句无处可去，授以海图。默默做到了“有人可依，有力自保，有处可去”的承诺，却把这句话做成了永远不会被发现的秘密。作为一个不为世俗接受的妖怪，他已经付出所有，做到了最好。谁敢说他不爱小夭，他就是我心里的男一……

我觉得还好，这更新速度可以的，每次想看一会然后基本就是刚刚更新

淡定的人，永远不会在乎别人怎样评价自己，是得是失、是痴是愚、是成是败，这些都不能成为干扰我们幸福的因素。赢又如何，输又如何，我只做我自己，过我自己的日子。我的幸福与任何人无关，只与我自己的心有关。

这部剧本身确实具有极大的主观性，相较于真正的影视剧集，它更像是编剧的日记本，虽说是鸡汤，但也确实能从中有所得。 并不是所有的鸡汤文都是毒鸡汤，如何读好一本鸡汤文也确实值得大家深思。 当你迷茫时，一本鸡汤文也是抑郁情感的良药，不要对鸡汤文抱有偏见是从中有所获的基本前提。 书中有我赞同的观点，也有我不赞同的观点，我将我最深刻的感悟与体会完全分享给大家，希望大家能保持独立的见解，批判性地去看待以下文字，并合理判断这部剧适不适合你。 先来讲讲优点 首先，这部剧真的太不费脑了！ 书中描述的都是生活中的小事，编剧记录了生活与工作中的点点滴滴，分享自己的人生经验，主要是职场、生活与情感。有人说这种书读起来老有一种长者教育后辈的感觉，但其实对于我来说，这种文反而更真实。它讲述的事情好像就发生在身边，但我却没有注意到，有种一下子被人点醒并引起共鸣的感觉。这部剧更倾向于”爽文“，很容易一口气读完，并且神清气爽，多年沉不下心来看剧的同学可以试一试这部剧，读完打卡后会有满满的成就感。 并且每小节的末尾总有那么一两句你恨不得抄在小本本上的话，倒不是说它描述的道理有多么的正确，而是它总能以一两句话道清楚它在案例中的所悟，这一点对缺乏总结能力的人们，尤其是需要论点把握不准的同学们来说真的是值得学习的地方。顺便提一句，书中的引用真的是多多多！其中也穿插一些编剧的推荐书目，质量还是不错，此外编剧的引用技巧和论据收集也很值得大家学习。 随手摘录： 1.盲目的努力有一种离成功越来越近的假象，而这种假象会让你一事无成。因为有一天那些看起来勤奋的时光会变成无法弥补的辜负。 2.成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因为自己的一些弱点而活得很痛苦。 再谈谈缺点： 快餐用品的书讲究的不是荡气回肠，而是精准解决现在的问题。 读完这部剧后，其实并没有太多特别深刻的感悟，如果想思想上升一个维度的伙伴们大可以弃书了，它给人的作用是走出短期迷茫，重振勇气继续前行，而不会给你太多实质上的东西，比如思维方式，技能技巧等。 此外，它的主观性真的不是盖的，这很考验人的批判性思考与分析能力，你要有独立的见解与观点去读这种书才不会被编剧的思想所带跑，就比如说最后一章它的付费包装自己的观念中的内容我就有许多不认同，说得太过绝对，比如什么”以退为进，是最笨的方法“，如果真是这样，凡事没有后路，一个劲地撞南墙就是好的方法？朋友某某高考只填一个志愿，不给自己留退路而取得了想要的成果，所以这种行为就一定是值得提倡的？太多太多需要推敲和慎重思考的点由于编剧的主观性而被绝对化了，这需要大家自己分辨与思考。 最后以梁文道先生的一句话(文中也引用过）结束：读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。 至于何为有用何为无用，如何化无用与有用就要看大家自己的摸索与判断了。 其实如果大家想看推荐好剧的话，公众号如沐追剧清单是个不错的选择，其他的有书等公众号也可以看看。

比大部分旅行真人秀要好看很多