向日葵的约定

有什么样的心灵，就有什么样的目光。世界本来就是一个文化的大杂烩，各种文明在其中交叉碰撞，由此产生的火花不也是文明带给人类的巨大快乐吗？我们无权指责别人享受或倾向于过哪种生活，在不损害别人生活的前提下每个人都完全拥有享受自由的权利。且一个人的完整权利，至少应该来自两方面的自治，一是思想自由，二是身体自由，而身体自由同样包括行动自由与审美自由。从一个人开讲，我们需要一颗宽容的心，悦纳自己也接受旁人；对整个世界来讲，也极其需要这样一种宽容当道的氛围，由此才能引颈我们走向自由的高处。我真的很喜欢这部剧

庆幸两个年轻人没有向资本妥协，感动人的一句话是董事长认为苏筱是用勇气感染人，只要初心和终点是为普罗大众的考虑，就终将取得胜利，违背大众自私自利终是作茧自缚活不长久

这要有多少生活阅历才能写出这么好的作品，对农事都能慢慢道来。每个人物都很丰满，

曾国藩用自己的一生，证明了人的意志力所能达到的高度，同时，也证明了一个人意志力的局限。他无望的努力在人类精神征途上，树起了一座令人不得不肃然起敬的丰碑。

喜欢你，因为某个瞬间，让wo想要了解你，喜欢你所有的好，所有的坏，不管好的坏的把你放进心底。久不能忘。直至深入骨髓。

心灵鸡汤，深酌有毒。南怀瑾的睿智，是跟他所处的时代遇到的人经历的事息息相关的！但还是有许多我们可以借鉴的东西，人生百态，自理吧！😊

书中的方法讲解很泛，不够细节；有些道理讲解的不够深入（可能是因为文化差异，我不太习惯编剧的描述方式）。但是，这部剧讲解的核心理念很好，我自己总结就是：减少压力的根源是接纳自己从而接纳这个现实世界，学会爱自己从而学会爱他们。里面的方法就是善解人意；纠正错误的认知、偏激的认知、消极的认知；积极正向的思考所有的事情。

粗略翻了一下，过于专业化。 初鸟，没有运动基础的，1、先跑出家门，啥也别管，跑了再说。也不用说哪个时段跑比较好，早上不用送娃不用赶早班的，就晨跑，关键刚要开始基本定好跑步时间，会比较容易坚持。而且不要去离家或公司很远的地方运动，那会让刚开始跑步的你很难坚持。 2、跑了两次后，可以下载一个跑步软件（2014年开始跑步的好像用“咕咚”较多，现在还有KEEP啊啥的），软件能记录你的跑步状况，而且会让人有成就感！跑步软件上有热身、拉伸的动作，跟着做就好，这两点重要，必做。除非你每次只跑几百米😂，每周最少要坚持跑步三次。 3、追求速度的时候，就要练力量和跑步技巧了（网上很多教程，关键要根据自己年龄和身体情况进行练习），还可以加入跑团，找大神虐。 此时，可以入手一块心率手表。专业的佳明，配上小绿豆，可以检测脚步平衡，235、245 系列是这个品牌中性价比较高的，但我觉得佳明定位时间有点长；iwatch日常也好搭配衣服，缺点必须与水果机配对；华为是这三款性价比较高的，也蛮时尚，基本能满足使用。 最后，不要以为21天能养成好习惯，那是假的，最主要还是要用心感受到跑步或运动带来的愉悦才能真正坚持下去。 我以前在学校是被800米虐哭的人。16年开始年底因失眠开始跑步，后爱上，现在睡觉吃饭嘛嘛香。✌️

抽丝剥蚕，环环相扣。创作得又狠凄美，让人恨不得一口气看完，不忍释手。值得一看。

看了几集电视剧之后开始看这部剧。果然吸引人，书中人物和性格的塑造非常成功，情节跌宕起伏，很是吸引人。书里的人物各有特色，比较喜欢夜华吧，无论在什么时候都能为自己爱的人做她想做的事情，有些霸道，心思又十分细腻。一本不错的书，推荐大家看看～～