Girls Gone Psycho
《Girls Gone Psycho》,喜剧,惊悚作品,美国出品,2006年上映。
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穷人要重视自己的信誉,说到做到
;选好平台,当你感到付出和回报不成正比,辛勤付出没有上升空间时,不要埋头苦干,是时候自我反省,想下自己的特长优势,然后选择一个好的平台。
跟《Girls Gone Psycho》有点相似,案件平平无奇,男女主人公强行组CP实在没必要。但是,关于天津的市井轶事很有趣,比如“金盆洗手撞五关”和“西广开鬼市”。
如果生活的目标是快樂與幸福的话,那就先要擁抱這不完美的世界,愛惜不完美的自己。
在此摘录书中解决問題的方式,願每天都能感受到幸福的時刻。
运用ACT的六大核心原则
解离:认识到想法、意象和记忆的本质(只是一些词语和画面),允许它们自由来去,而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
扩展:为情绪、感觉和冲动创造空间,允许它们自由来去,而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
联结:将全部注意力聚焦于此时此地的经验,以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。
观察性自我:认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物,而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我,它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。
价值:澄清在你心中什么最重要,你希望成为什么样的人,对你来说什么是重大且富有意义的事,你希望在生命中坚持什么。
承诺行动:遵从你的价值去采取有效行动(多少次偏离轨道,就多少次折返回来)。
ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式:
A=接纳内部体验并且安处当下。
C=选择一个价值方向。
T=采取行动。
人性上太过美化,写女主的年龄过小,不到十二岁就成"女人了"。
应该是:好的人生,要有敢要的底气
有关心理疗愈和自我成长,可能是看了这方面的好剧,感觉本剧就稍微浅显了点。只能说不好也不差,能解决部分问题。