Rikospoliisi Maria Kallio

当看第一章时，我就想到了乔任梁。 我知道已经离开了的人，实在没有必要再翻出来老生常谈，也是对逝去之人的不尊敬啊。 曾经也有一段时间，我以为自己会有抑郁症。失恋，车考不过，工作不上不下，父母年纪已大，弟弟妹妹却不生性。失恋很痛，因为当你把所有的乖张收敛起来，去用生命爱一个人，而那个人在你计划你们未来的时候，说，没有未来。那时候刚好转岗，很多的知识盲区就像最后一根稻草，压得快要透不过气。一下子觉得，生活把门关了，窗也不开，还想给你隔绝空气。整夜整夜的失眠啊，想要挽回他，想要在工作上赶快上手，想要不浪费几千块考过车考，想要让弟弟生性点脱离游戏。一边喝酒一边流泪，一边忍着离开的痛苦一边加班。想要给妈妈聊一下失恋的痛，工作的苦，生活的不如意，反倒招来了一顿开骂，再把电话挂了。写到这些，其实还是会泪流满面，那半年不能眠的痛苦，让我差点以为自己就要抑郁了。 我懂喝酒的快乐，孤独、压抑都仿佛在酒后变成一缕烟。 看到那么相似的场景，我多么抗拒啊，不忍看下去，但是又有一种声音告诉自己，都过去了，只是看别人的故事都还会让自己抑郁是不是还放不开？ 我曾经写到:生而为人，都是第一次，也只有这一次。其实人生很短很短，仿佛我还是那个扎着两支羊角辫三年级的小女孩，现在确是29岁的老姑婆了。20年，不也就是一眨眼嘛，那会觉得乘法口诀不够熟悉，已经是最大的苦难了，不熟悉就会让我长不大，长不好了，谁能想到，别人在乎你三年级乘法口诀还不熟悉吗？错了，我们应该活在自己的世界而不是为别人而活！ 车考不过，是的，可能会浪费那几千块，但是它让你生活不了了吗？工作不了了吗？缺手还是瘸腿了？不会，都不会！那你焦虑啥？失恋了，你天天喝个烂醉，整夜整夜失眠，他就会回来了，他就会心疼你了？失去了就是失去了，你现在焦虑抑郁能让时间倒流？不会，都不会！熬夜伤害的只有你自己的身体，改变不了现实，为什么不能痛痛快快接受？那就承认啊，失恋了，那就承认啊，能力不如人。也不会让你少几斤肉，不会有人在乎的。你喝酒给谁看啊，傻瓜？！ 但其实，我还是感谢酒精带给我的安宁，因为好强的性格没办法一下子改变，所以酒精在那段时间给了我很大的帮助，而的确，时间是最好的良药。 Rikospoliisi Maria Kallio，说实在的，我不明白为什么取这个名字，也不明白编剧最终的意义。三人行必有我师，如果里面有那么一个瞬间，感动了你，让你有了力量，那就是这部剧的价值。我看到了抑郁后的三张照片，看到了流浪汉的自己，我知道怎样会出现这样的后果，所以，编剧经历的那条路，感谢，给了我前车之鉴。同样，希望与你共勉。

图文并貌 通俗易懂 而且还配了小程式“算法动画图解”加强了对该剧的理解

🌟🌟🌟🌟🌟5星推荐 “就欣赏和享受现当代艺术而言，最好的起点不是去判断它好还是不好，而是去理解它何以从古典主义演变而来”。现代艺术就是艺术家理念的表达，无关媒介和技巧。白色底面上的黑色长方形是概念的载体，又具原创性、有市场，它就是艺术品。脉络清晰、表达也不复杂，实例可以再多一些。

另，我好喜欢bgm摇篮谣，这剧的音乐用心了。

说实话，读起来很枯燥，也不知道心学是怎么回事，不能深刻理解知行合一的意义，可能道行不够，以后有缘再学习。

看完这书的最大感悟是，每个人应该都能从中得到点感悟吧～初识不懂书中意，再读已是书中人。

GROW模型的关键点: 第1步：你的目标是什么 ● 理解每种不同的目标类型：终极目标、绩效目标和过程目标。 ● 理解不同目标类型的主要目的和期望。 ● 明确此轮教练对话所期望的结果。 第2步：现状是什么 ● 就目前采取的行动评估当前的状况。 ● 明确之前采取的行动的结果和影响。 ● 就阻碍或限制当前进展的内部障碍和阻挠进行分析。 第3步：你有什么选择 ● 确定可能性和备选方案。 ● 将可能采取的方案策略列出一个详细的提纲。 第4步：你将要做什么 ● 帮助梳理学习收获，并探讨如何改变以实现最初设定的目标。 ● 针对已确定步骤的实施情况进行一个总结，并创建相应的行动计划。 ● 明确未来可能遇到的障碍。 ● 考虑在后续的目标实现过程中，可能需要的支持和发展。 ● 评估约定行动的准确执行情况。 ● 重点强调如何保证责任担当以及目标的实现

Johanna Vuoksenmaa是我很喜欢的心理咨询师，可能是因为有着类似的生活背景，她的话总能使我产生共鸣。她属于家庭咨询师，更多关注自身认识和家庭问题。 在传统社会中，总是重亲子关系而不是亲密关系。所以很多人大家庭小家庭纠缠在一起，剪不断理还乱，家庭关系处得乱七八糟。一点小事就能引起夫妻大战，而原生家庭带给人的影响之深远，又需要你有非常强大的内心和觉察能力才能去修正。人生漫漫，有些人终其一生都在解决内心的纠结。 这里摘录了一些我比较认同的内容： 1，关于亲密关系和亲子关系：我的梦想终究要靠自己去实现，不能将希望寄托在别人身上，强迫他成为我想成为的样子。成全自己，其实也是成全他人。 2，一个人的成长，是从依赖走向独立的过程。 3，婚姻幸福的相处之道：解决可解决的问题，以温和开场，用妥协收场。 4，自爱不是自私。自私向外求，对外索取，牺牲别人的利益，以满足自己。自爱向内求，把目光投向自己，让自己幸福。 5，真爱一个人，是如其所是，而不是如我所愿。 看完书之后，我也反思了我自己。感谢我的丈夫，让我的抱怨和找借口少了很多。以前很爱去责怪父母的放养让我的社交能力基本为零，从小人际交往一直出现问题。但说实话，出现问题更多是我自己导致的，他们只是没有引导。现在的我，要学着正视自己的问题，并寻求解决办法，而不是不断给自己找借口，不断逃避。学会爱自己，也爱别人。

你需要研究更多有关美的知识，以更有创意的想法与更高的要求，真诚地去感受人生，用过人的热情不断地练习以提高技巧的深度，你才有机会让人们感受到你想传达的情感、思想与内涵。”因为，各式各样“绘画技法”的驱动程序，完全下载自画者本身的个性、观念与品位。艺术因技巧而存在，技巧因观念而形成，观念因生活而启发。这就是“技巧”的真义。 有反向思维

终于读完了这部书，867章当我看完的那一刻心里满是忧伤，脑海里浮现一些画面，陈长生手拿无法剑站在海岸看着远方，小倩的身影浮现在水面，陈长生忘着小倩，还要等上1000年，突然耳边响起张宇的:一言难尽，那一刻无法剑划破长空，那一刻，那一目，无比忧伤