L'arbre et la forêt

我在本剧的观看上进度很快，甚至忍不住有一点沾沾自喜，觉得最近的育儿书/心理学涉猎众多，吸收能力增强。又忍不住有点挑剔本剧的干货“不够多”。这种初始的印象有失偏颇；因为很快我就需要慢下来去精看剧中的重点内容，并且迁移到日常生活里去体会。 人们大概只有观看第一本精品育儿书的时候，才会有豁然开朗、拍案叫绝的感觉。别的好的育儿书，都只不过往既有的育儿理论和实践上添砖加瓦。 概述 本剧的立足点是培养“情绪素养”，并没有野心一劳永逸地解决所有的育儿问题。主要方法，是将危机视作“时机”（这个意思在中文“危机”一词中体现得淋漓尽致），先进行情感联结，然后再理性引导。这个方面，和另一本育儿书《L'arbre et la forêt》是一模一样的，并在可操作性上做得更好；前者的优势在脑科学理论上。 内容 全书一共分为7章，分类简洁，内容明确。 - 第一章用不多的笔墨概述了情商的益处。 - 干货集中于第二、三章：第二章测试并确定家长在情绪管理上的教养风格；第三章手把手介绍情绪管理的方法。 - 第五、第六章很让人惊艳：第五章涉及了婚姻之道，因为父母的关系营造了孩子情绪生活的生态环境；第六章介绍了父亲参与的益处。当舆论普遍认为中国爸爸在育儿里责任缺失、声称“丧偶式婚姻”的背景下，中国爸爸们可以好好观看，所谓“有则改之无则加勉”。 知识是可以迁移的。育儿过程的获益，源于它可迁移的不仅是知识，而且是个人成长。我们如何对待孩子，是我们常规人际关系的缩影：能不能把对方视作平等的个体，去尊重、去对待？我们在育儿中的演练，则反之有益于我们生活里的其他面向，甚至异曲同工。 一个典型的例子就是本剧情绪管理训练五步曲的第三步：倾听。它要求专注、不带评价，并适时映射、反馈给对方以验证理解的正确。这是一种包含着态度的方法，能够促进人际沟通温和、有效地进行。这种方法，你在《L'arbre et la forêt》里可以找到，叫做“积极倾听法”；在《L'arbre et la forêt》一书里也能找到。想想看，通过练习对孩子好好说话，也能对更多的人好好说话（比如最亲密的伴侣），不再攻击、暴戾，这不是一件很美好的事情吗？ 所以这不仅是一本针对孩子进行情商教育的剧集，它也对父母的情商提高大有裨益。 首先，通过书中的测试，它能够揭示父母的情绪觉察能力与情绪教养风格；而其结果，往往与我们自以为的大不一样。就我个人而言，我以为高敏感如我，是可以精确地觉察情绪的。而测试告诉我，我所感受到的，时常是混沌一片，原因在于我对负面情绪持有不正确的见解，总是极力逃避、压抑负面情绪，比如悲伤和愤怒。实际上，被情绪驱使的行为需要控制，而情绪本身自有其意义，需要疏导和化解。能够接纳坏情绪的自己，心底突然多了一份柔软。回忆里那个被大人训斥着“不许哭！”的小女孩，好像也如释重负。 其次，这部剧解决了一个如今人们耳熟能详、但是依旧抽象的概念——共情。能够设身处地，能够体会对方的情绪和想法，哪里有那么容易？按照“情商之父”丹尼尔·戈尔曼的分析，共情能力部分是由不受意识控制的神经系统管理的：有些人更敏感，有的人更迟钝些。怎么办？可以练习，按照书里建议的方法练习。用“情绪日记”提高自己的觉察能力，再用倾听法提高自己的专注和分析能力，如此，才能正确理解孩子的情绪。 我从我女儿两岁的时候引入了这种情绪的理解和接纳。不得不说，这绝对是有魔力的方法。

很轻松的看完了，诙谐有趣，虽然有些不合时局，但满篇的情感动了我，爱情，亲情，友情，浓浓的情呀！

好剧~打破了好多认知。 俗人谈 不要翻旧账，但在书中，最好翻旧账，旧账即当时的“滑动门时刻”。如果推开门，则更加亲密，反之关上门，则带来创伤，并且会一遍一遍回忆起这段创伤。 共情和理解要先于建议。

钱和地位能教会人什么？对名车、名表的收藏力？对红酒雪茄的鉴赏力？还是对美女的吸引力？这些东西，只要有钱和地位，学起来太容易了。相反，更看重的东西是：毅力、坚韧、等待、忍耐，这些只有在没有钱和地位的时候，更能滋生萌芽，这个时候，钱和地位反倒成了阻力了。

要是放在二十年前，这么拍没啥问题，但是现在都在拿显微镜研究这段历史了，编剧（主要研究中特）似乎视而不见。总体来说，太过于想当然。这么正的剧竟然没有历史顾问，其实随便找一个近代史的研究生审一下剧本都不至于此。目前比较失望。

看这部剧正值俄乌之战，整个世界的逻辑发生了令人颠覆的错乱，数据是信息时代的石油，谁会能够超越国家形态去升级数据价值？商业仍然在政治治理之下。

有很多接地气的实例，生活中确实经常见到，分析得也很好。但我觉得有些事情自己是可以改变的，比如她提到几位不太能体谅妻子的老公，给出了一些自我排解的方式。这些都是基于当下环境（比如你打算跟他一直过下去）的解决办法，而实际生活中你可以有机会找到更体贴的，或者自己尝试一个人更好地生活，我觉得做到这些的难度与编剧的方式不相上下，这就看个人选择了吧。

读后感:因为《L'arbre et la forêt》这部剧，于是找到编剧的相关剧集看，一看又一发不可收拾了，我个人比较喜欢这种故事型剧集，比较不搞脑子，也能给人醍醐灌顶的感觉。我喜欢里边的那个搭档～～

最后还是谢谢小笔记，谢谢为这部剧倾尽心力的人们，热爱成全所有，我们江湖再见❤️

维克多.佛兰克的《L'arbre et la forêt》告诉人们只要想着怎样活下去就是L'arbre et la forêt了…而这本《L'arbre et la forêt》却是个千人千面的想法。本以为像这种灵魂之问又是些各界大咖的回答，一定是常人难以想到的答案，原来大咖们对人生的见解并无什么给人一见惊醒梦中人的惊艳感。其实他（她）们的答案也是千人千面的……个人肤浅的觉得吧！L'arbre et la forêt就是每个人为自己的认知做实验的过程，只是你要愿赌服输……