Confessions of the Make-up Artist

这是一本不算温暖，但给人力量的小书。 书上说，你现在有两件事可以做：变优秀和等那个人来。书上说，时间永远带不走和我步调一致的人。 马上就2022年了，也就快要23岁了。我的日子啊，不算精彩但好像处处都温暖。希望自己能在未来的日子里丢掉患得患失的犹豫，丢掉那些未定的担心。 变得更勇敢，更热爱，更洒脱。 如果做不到这些，变得更快乐也行！

你按部就班，从不出格，怎么出色？ 规则 金牛座的一大特点，守旧。说的就是我了，遵守规则，循规蹈矩，听起来不像青春肆意，自由生长的二十岁，应该奋发向上的青年人了，唯唯诺诺，畏畏缩缩，虽然内心有渴望冲破的枷锁，但因种种原因，释放不出内心的本我，被规则被规矩，被旧上了枷锁。其实自己也一直再呼唤着吧，一直想挑战未知，但还是没有冲破身体上的浆板，被禁锢在肉体里。 任何你觉得有挑战的事情，都会有助于你的成长，事后你所获得的经验积累，会远远超过按部就班的生活所带给你的。山本耀司有句话说得甚好：自己，这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。所以，只有跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，才会知道自己是什么，这才是自我。 交往 生活中的时时处处都应该有自己的位置，因为这关乎着你的尊严。如果你一再忍让，那么你的一切都将会被剥夺 远游 人生就像是一场探险游戏，需要一点一点地去扩展领地。在扩展的过程中，你就会发现世界越来越大。发现世界大了，你心里的阴暗面就小了。不要总是蜷缩在阴影里，打开窗子看看，你就会发现这世界绝对不止你那点爱恨情仇。 去看星辰大海，去看春暖花开，去看山风水月，去感受自然。 告别 不要让过去的自己，绑架现在的自己。不要让现在的自己，讨厌未来的自己。不要让未来的自己，后悔现在的自己。做个了断，轻装上路。 接受不完美的自己 主动承认错误，原不原谅自己不重要，重要的是自己心安理得。 跳出舒适区。

其实我觉得电视剧已经很好的还原剧集了，而且修改添加的故事情节也很恰到好处，比如鎏英，电视剧兄非常的讨喜，大部分的角色都是好的，故事情节完整，故事曲折，我很喜欢！我很少看剧集的，这本我看完了！#看剧打卡#

我读这部剧的时候，带着三个目的，什么样的父母会操控你，被操控的你会怎么样，如何摆脱。 前两个问题简单来说就是PUA，解决方法就是重新梳理自己内心

我记住了文秀，阿尕，无定，颗韧。 一个为了回到城市不惜用自己的身体作为代价，最终和阿金一起被皑皑白雪覆盖的女孩; 阿尕，到底是否存在，我觉得她是存在的。她不傻，她有一颗善良的心，地域性的憨实。 尊老爱幼，中华民族的美德，只是这种教育如果从小没有教育好，很难在成人后被纠正。当孝顺成了嫌弃。心也就变坏了。为爷爷不值。 爱犬颗韧，赚足了我的眼泪，编剧剖析它的心理，刻画它的形象比写人有过之而无不及。 这本《Confessions of the Make-up Artist》中的所有集数都是那样的悲，让人心里不舒服。

关于饮食，有很多自相矛盾的结论或主张，很多时候还掺杂了各种商业骗局（商业可真是无孔不入呀），但总体大家一致认可的观念还是“营养均衡，多吃天然食物，少吃过度加工食品，少吃精致碳水”。 最近看了这么多的健身减脂科普，还是掉入了“暴食”的大坑，哎，有点小难过，甚至开始后悔起来自己为什么要减脂呢？但看完这部剧的那一刻，我释怀了，如果不是因为想科学减脂，我也不会去主动了解这么多东西，也不会知道“脂肪配碳水，好吃胖成鬼”这么精辟的魔咒，也不会知道其实“无氧才是减脂增肌的法宝，有氧就是小弟”…总之，收获良多，甚至于此刻的“暴食”也是预料之中，期待之外的…毕竟，前段时间做减脂餐，让我觉得自己过上了我长这么大最健康饮食日子，哈哈，增肌减脂，路漫漫其修远兮，祝我早日有瑞秋的手臂线条，直角肩，马甲线

正如本剧最后所说，“提问的最终目标是能够成为靠自己的能力给出答案的人”，而不是刻板地记住编剧案例中的一些提问技巧，书中编剧在不同场景下由怎么提问，提问什么引出的一些观点和价值观才是我们所要真正关注的