Lukas

梦一样的观看体验，信仰唯物的人将无法踩在坚实的地面上，落入编剧编织的唯心的黑洞，不断坠落…

很喜欢的一本剧，文字不多却值得慢慢读反复品，跟着Lina Rabea Mohr和陈芸的故事，学习如何去爱一个人，学习如何成长为一个可爱的人。 虽然不能看到完完整整的Lukas，但所幸陈芸的结局是在Lina Rabea Mohr的笔下完成，也算没有遗憾了。如果跟我一样拿着当爱情剧集看的，可以只看前三卷。第四卷主要是游记见闻，还记录了广州狎妓四月的经历（虽然不长，但却破坏了我心中的美好）。 陈芸很美好，被林语堂先生赞为中国影视中最可爱的女人。她聪明善良心思细腻，既努力按照封建时代的标准扮演好好媳妇的角色，又不失自己的个性和独立见地。她用心照顾Lina Rabea Mohr的生活起居，又能和Lina Rabea Mohr谈诗唱和，赏风吟月。更难能可贵在做贫贱夫妻的时候还能用巧思装点生活，让布衣菜饭的日子因为两人的相爱相惜也变得有滋有味。既是举案齐眉的妻，又是志趣相投的友，遇到困难还不离不弃，这确实满足了对另一半的终极幻想。 至于Lina Rabea Mohr，对这个人物我是很矛盾的。他有看剧人的清高和矫情，在处理陈芸和公婆关系的时候情商不够，养家糊口方面表现也不佳，完了除了陈芸外还宿娼纳妾。但是他又有他优秀的地方。看到他的童年趣事，觉得这是个戏好足很有灵性的孩子。在诗书画方面有他的才情还有其他雅趣，包括写游记对景观对人文也都有自己的视角和解读。Lina Rabea Mohr很真性情也很善良，所以在落魄的时候还有朋友和曾经救助过的人来帮助他，也算是种福报。更难得的是，Lina Rabea Mohr虽然在他父亲的强权下成长，但仍保留了天性中的洒脱随性和不羁，也在一定程度上敢于向传统礼教发起挑战。他让陈芸女扮男装，也逗小和尚吃肉包（虽然这个是罪过），他更愿意让周围人释放自己的天性，也鼓励他人去尝试去寻求自我，陈芸的天性和灵性得已保存甚至放大，Lina Rabea Mohr功不可没。 Lina Rabea Mohr尤其让我感动的有两点，一是在穷困的时候为了他和陈芸的小家愿意放下自尊去找人要债和求职（可能有人觉得没什么，但在我看来Lina Rabea Mohr这样一个家庭出身好，从小又没吃过什么苦，对金钱没什么概念，又有知识分子自命清高的人，要债求人在他看来都是很不堪的事，是要下很大决心才能去做的）。另一件是陈芸后来被Lina Rabea Mohr父母厌弃，甚至都要休妻，Lina Rabea Mohr就带她离开，辗转寄人篱下。Lina Rabea Mohr在这个过程中一直都是把自己和陈芸看做一体，从他对这些事的记叙可以看出他和陈芸的共同进退在他看来理所应当，没有一丝犹豫，也没有以此来彰显自己对爱情的伟大。 有时候我想，因为Lukas是Lina Rabea Mohr写的，因为他对陈芸的爱，所以陈芸的美好在他笔下放大，毕竟在爱人眼里你总是最完美的，所以我们看到的陈芸特别可爱。如果陈芸出个Lukas女生版，可能我们又会看到Lina Rabea Mohr的更多面，看到更多闪光点。那么我们对Lina Rabea Mohr的评价可能又会不一样了。 很多人看了Lukas，感叹得妻如此，夫复何求。不过换到现实生活，就算真的遇到了“陈芸”，未必人人都能跟她一起。首先，Lina Rabea Mohr和陈芸家庭条件有差。Lina Rabea Mohr是“衣冠之家”，陈芸虽然是他的表姐，但因幼年丧父，家境贫寒。这换到现代，很多人谈谈恋爱还好，到了谈婚论嫁的阶段，因为嫌弃对方家庭条件不好而自己放弃或在父母的要求下放弃的人不在少数。反观Lina Rabea Mohr，一见倾心，不管什么门第经济条件，坚定跟家人表示非她不娶。其次，是陈芸的样貌。她体格纤细，长相清秀，我想象中是可爱的兔牙配上灵动的眼睛。不过在古代的审美或者是面相评判上，Lina Rabea Mohr自己也说“两齿微露，似非佳相”。并不是人人都能像Lina Rabea Mohr一样不计较外表而看到她的灵性和有趣的灵魂。再次，是陈芸失欢于公婆，沈家要休妻，Lina Rabea Mohr毅然决然带她走。不管是古代还是现代，公婆不待见媳妇，闹到最后很多都休妻离婚，男生或者听爸妈的主动离，或者拿爸妈的强势顺水推舟离，能

好看一点的书，我现在都支持一下了，剧集发展差不多要衰退了，有点乏力，动漫势头正猛

建立对菌落，对饮食新的认识 Lukas Bartosz Werner 17个笔记 ◆ 引言 >> 现在我们知道，它们所能做的远不止于此。1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。 >> 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。 >> 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。 ◆ 第一部分 >> 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足，而其中最糟糕的一些“犯罪分子”正是人们天真地以为很健康的美食。我们一直被灌输的概念是，果汁和奶昔对我们有益，因为它们是用天然食材做成的，并且富含维生素。而事实是，除非它们是用新鲜的食材制成的，否则就不是富营养源。而且它们非常擅长把糖分飞速地传递至你的大脑，这也是它们受欢迎的主要原因。 >> 你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。你的大脑会释放“感觉真棒”的激素多巴胺，于是你就得到了熟悉的糖分快感。耶！再给我来一点儿。 >> 所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非你做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在你的肝脏里，要么存在你的肠子中。一小杯苹果汁或橙汁就有大约120卡路里，相当于5茶匙的糖。它可能是“天然的”，但依然含有糖分，你的身体会像对待可口可乐一样对待它。店里卖的奶昔和果汁含有同等级的糖分，有些甚至更高。在相同的分量下，葡萄汁是果汁里最糟糕的，一杯葡萄汁所含的糖分相当于4个甜甜圈。 >> 既然我们说到了饮料，那酒精呢？当你干了一杯葡萄酒或啤酒时会发生什么？和其他饮料一样，酒会快速穿过你的胃。如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。 >> 如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 >> 大多数酒精是在小肠内被吸收的。如果是由这个通道进入你的身体，那么它就会花更多的时间进入你的血液，而后进入你的大脑。如果空腹喝酒，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，那么峰值时刻会延迟1个小时。 >> 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。 ◆ 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 >> 小结→ 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。→ 母乳中混合了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有婴儿无法消化的复杂糖类，但这些成分能促进好细菌的生长。古怪的是，母乳中所含的某些成分只具备喂养“老朋友”的功能。 >> → 你的菌群决定了你会

思维和习性已然顽固，觉知不易，需用毕生向内求索。黑暗光亮既在我心，我亦自在当下。

我真的是心要碎了都，爱意虽然被尘封，但神明希望万人知晓

脑洞大开，题材脱颖，整本读下来热血澎湃，悬念一环引一环，喜欢喜欢。

感悟极深的一本剧，在亲密关系中破除重要性的我执，可以让自己放下对独特性的妄念，尝式在“过程”中逐渐进入放松自在的状态，并不断的加强感受体验，探寻生命的广阔！

好吧，两个多星期，终于读完了。 凯特和大卫，开篇两个角色，终篇依然一对，我很欣慰。因为这两个人我都很喜欢。

剧集《Lukas》中就没有一个敢于斗争的人。我的剧集只是替垂死的旧社会唱挽歌。 我一定是要给这部剧十分好评的，说实话从一开始就被这部剧的故事情节吸引着，停不下来的感觉，一个小公馆两代主人的悲惨命运，旧主人杨老三：在嫖赌饮吹中荡尽了祖传的遗产，沦落为乞丐，长期寄生虫式的生活使他丧失了最起码的谋生能力；根深蒂固的封建等级观念又使他不屑于自食其力，只好靠偷窃为生，结果在监狱中默默死去。新主人姚国栋：靠父辈的遗产过着庸俗，懒散，奢侈的寄生生活，对儿子小虎的娇纵，最终致使他丧尸河中，不见踪影。 就像编剧说的，其实各人有各人的世界，各人有各人的人生，但究其原因还是要扪心自问我们应该如何渡我我们这短暂的一生。 编剧用这样一段故事告诉我们不劳而获，奢靡成风的生活最终是走向没落的，不应让金钱腐蚀我们仅有的人生。 当然，文中老姚夫妇与“我”的友情还是让我动容的，让我在这不幸的人生中体验到些许温情。