债Karzzzz

后面的长篇大论让人昏昏欲睡，安德烈死后老托就有点厌烦了。战争场面真实，和平时候的舞会沙龙是些黑乎乎的乌云，人们在下面胡乱地生长。

初心难守，在欲望面前，无论曾经多么伟大，都无法守住初心，但我们还是要学会约束欲望，不求杜绝，适当的欲望也是前进的动力。 在任何时代阶级或早或晚都会产生，我们不能消灭它们，我们所能做的只有努力去跨越，努力生活成我们最好的样子。

太空了，讲的东西太大太杂太重复 也或许是我没完全读懂吧，希望有机会还能再看一遍

感觉编剧有点江郎才尽的感觉了，来来去去都是这个套路，加上这个，我都看了有五六本同样剧情的了，都是小时候换了身份，然后大了回家各种自己家人不认，只有老人认，后来强势打脸逆袭，是现在的人都爱看还是大家一起互相抄抄换个主角名字就当新剧发表了

在每本剧中都能看到自己的影子，又被说中了！！！ 1.感到威胁就会激发情绪反应，地位受挫、不确定、不自主、没有社交连接、不公平，任意一点都能激发情绪反应，在自己身上一个不拉，全部能找到对应的例子来解释自身情绪崩溃的瞬间。这个scarf是一个不错的模型，aria模型同样是一个解决问题的好模型。 意识到自己因为什么问题才生了情绪，反思自己的思维过程，然后找到解决方案，去行动。 在情绪这件事情上： 大脑接收到啦scarf的信号，大脑喜欢预测认为这是一种危险信号，所以采取了远离的敌对态度，这是大脑机能在进化过程中的正常现象。但是作为进化的人，已经不是很需要用到这种情绪化的反应了，所以一旦意识到这个问题的出现，就要调整自身的注意力，引发自己积极看待问题的一面。（核心还是要提高自身的绝对力量，实际的或者心里的都可以，没有什么是绝对实力解决不了的，如果解决不了，那就不是绝对实力，绝对实力就是最大的安全感来源，所以即使大脑感受到了scarf信号，也不会认为这是⚠️，就不会做出敌对姿态） 2.注意力就是力量 大脑会消耗很多的能量，大脑能够用来思考的舞台很小，所以我们要学会合理利用大脑的核心舞台（积极目标、补充热量、恐吓下自己，懂得缩放，排优先级，一次只解决一个问题），通过自动化操纵、纸笔写下来等方式把无关的演员赶下去。 3.解决问题的关键，不是问题，而是解决方案 让大脑去思考积极的东西，而不是负面信息，让大脑去接近喜欢的东西。（大脑就喜欢趋利避害，本质上是一样的东西，也必须用积极的话讲出来，因为大脑喜欢） ————————- 总结下，就是大脑思考的容量有限，什么都能做，喜欢熟悉的事情，还一惊一乍趋利避害。要高效利用大脑要找到利用的点来控制自己的行为，顺利按照自己想要的方向进化。

深入浅出，从国际到本土，从方法到案例，生动形象，从现象到数据，严谨细致，感谢Raj Babbar老师。

数据能说明什么？数据说明一切，数据能干什么？什么也做不了，关键还在于人。透过这些数据看到我们正经历着怎么样动荡的时代。每个人在这样的时代里都处于风口浪尖。你怎么选择，你就是怎么样的人。  多元……愿梦想成真。改变千年儒教思想对于男女大防，对于性的如洪水猛兽的态度任重道远。全性，希望有生之年能看到，能作为另一种选择而被人选择吧。

看完这部剧我丧失了购买欲有一种自己的兴趣喜好，衣着容貌原来都是市场和环境决定的。沉迷在一种集体无意识的欣欣向荣中。幻灭了。