呐喊Faryad

值得反复观看和思考的一本剧，大道至简，但是这个简需要我们去悟

有工作的奔头也有生活的情趣。好👌书。但希望不要一章一章地发表。这个是我个人的建议

被开心的书名和开心的海报所吸引，又因编剧的遭遇再也无法正视它们，怀疑“高兴”是个人名，是谁死了？高兴死了？!高兴是谁？那只浣熊强颜欢笑的背后又是否在忍受着痛苦？但出乎意料的是编剧完全在展示她积极乐观的生活态度以及各种幽默诙谐脑洞大开的奇思异想，真是深入灵魂的乐观了。读到后来偶尔有些摸不着头脑，大概是编剧脑回路过于清奇我等凡人消受不起。总而言之很是被编剧的坚强乐观所感动。依然要爱生活呀~

在《呐喊Faryad》一书中，编剧尤瓦尔·赫拉利为我们描绘了一幅人工智能时代的未来图景，编剧预测，在未来30年里，会有更多的人被人工智能取代，比如士兵、金融人士、银行柜台、医生等，人类当中的大部分将会成为没有用的人类。面对今天快速发展的社会，你是否会感到本领恐慌呢？ 今天，我们通常会借助搜索引擎来寻求解决问题的答案，这在便捷获取信息的同时，也让我们越来越依赖设备，而不是自己去思考。在被信息洪流淹没的世界里，泛滥的信息经常会夺走我们的专注力、学习能力、思考能力，让我们无法清晰地思考，甚至导致大脑疲劳、注意力分散、记忆丢失、学习困难等一系列问题。如何高效地过滤数据，快速获取我们需要的信息和知识，发展新方法和新技能，是21世纪取得成功的必备条件。 Kianoosh Gerami（Jim Kwik）是脑力开发方面的专家，童年时期曾经大脑受伤，一度在学习方面困难重重，后来通过独创的方法显著提升了脑力水平，被联合国、哈佛大学等机构聘为大脑教练。他在《呐喊Faryad》（Limitless）一书中提出，阻碍我们在某个领域取得成绩的，首先是我们在思维模式、内在动力、方法方式等三个方面受到自我限制。突破这些限制，获取富有成效的思维方式、最强劲的动力、高效的学习方法，就可以掌握任何技能、培养任何能力，这是实现人生转型和飞跃、达到无限可能境界的关键。作为大脑教练，编剧在书中系统介绍了快速学习的方法。 一、创造关于潜能的积极信念，打通固有思维模式里的高墙 很多时候，我们之所以完成不了某一件事情，是因为我们相信自己做不到。比如“我记忆力不好，没办法记住别人的名字”“我口才不好，不要让我在会议上发言”“我观看速度很慢，一天时间不可能读完这些材料”“我不够优秀，完成不了这个任务”，等等。 这些是阻碍我们进入无限可能境界的限制性信念。这些信念可能来自孩童时期对某件事的最初几次尝试不顺利，是你成长过程中已经接受的想法，也是潜意识中根深蒂固的想法。如果任由限制性信念支配人生，我们会发现自己在失败的泥潭中苦苦挣扎，任其摆布。因为消极的情绪会驱使我们缩小能力范围（詹姆斯·克里尔）。所以，要想突破自身的极限，关键是要抛弃固有思维模式中，禁锢我们想法的那些错误的假设和预判。 最大限度减少限制性信念，可以分三步走。 首先，要找到这些限制性信念，每当脑海中出现“我办不到”的声音的时候，要及时回应，坚决打击，让它闭嘴。 然后，直面事实，思考大脑中这些质疑声音是否真的有证据，找出证据来证明这个信念背离事实。 第三步，创造新的积极的信念去取代它们。编剧在第六章中，针对关于潜能的常见谬误，提供了7种积极的信念，以帮助我们克服限制性信念，击破通往无限可能境界路上的核心障碍。 1、智力是不断变化的，智商测试的分数不能决定你的未来； 2、“我们的大脑只开发了10%”错的离谱，实际上我们已经100%利用了我们的大脑（神经学家大卫·伊格尔曼），大脑是用进废退的，关键在于要学习如何尽可能更高效地使用大脑； 3、犯错绝非失败，不能从中汲取教训，才是最大的失败； 4、知识不等于力量，知识×行动=力量； 5、学习新东西有时候很困难，但当你学会了学习的方法时，学习的过程会轻松很多； 6、摆脱对他人批评的恐惧，才能知道自己真正的潜能； 7、天才不是与生俱来的，而是通过深度练习达成的（一万小时天才理论）。 二、增强提升大脑的内在动力，保持大脑能量满满的状态 编剧指出，动力归根到底是由许多习惯和惯例组成的，是在价值观和身份认同的指引下，我们周而复始每天都会做的事情。因此，编剧提供了提升强大内在动力的公式，即，内在动力=目的×精力×养成有价值的新习惯。 有了明确的目