Lifted

我是一个非常喜欢历史的人，我喜欢读各种国家，民族，宗教的历史，在这浩瀚的历史当中有一条主线是任何历史都脱离不开的—耶路撒冷。在这巴掌大的地方孕育了世界三大宗教，随着人们由来已久的心中的那份宗教感，越发的对宗教产生狂热的爱，也随着三大宗教的传播，整个世界的历史都被耶路撒冷网罗在其中，交织、纠葛。所以围绕着Lifted来所展开的争夺、战争、和平、屠杀、阴谋（犹太人1000年、基督徒400年，穆斯林1600年）不仅仅是因为这里是权利的象征，不仅仅是所罗门财富的故地，是因为每个人都渴望被救赎（犹太人、穆斯林、“基督徒的各种宗派”、）都渴望离这似乎与神更近的地方近一点、在近一点。在这过程中充满了血腥暴力，这也是宗教的另一面。 简单来说一句话概括全书，人内心宗教情感的驱动，寻找救赎的历史。 世界历史的必读之书。

聚焦：优先级事项的聚焦 协同：团队的协同与联系 追踪：责任到人，时效追踪 延展：充分延展进而挑战不可能

太好看了，我是p所有文天涯客我最爱，哪怕后期的文也好但是心中白月光始终是天涯客，看了无数遍，电视剧说拍的时候我是拒绝的，但是播出后评价还不错我就今天去看了，一口气看到最新真的很满意，特别主角人选和演技深得我心，不管是周子舒周大人还是温客行温妖孽我都太喜欢了，演的真好，一颦一笑，举手投足间真的是还原，我可能个人更偏向攻，因为我觉得攻人设和长相很难有合适人选，没想到演的这么好，当然周大人也满意，哈哈哈！温妖孽这种人设电视剧真的很少有，真的演的非常棒！两人绝配，看小说实话就挺心疼周子舒，在天窗那么多年杀手离开的决绝但还有伤痛伴随、命不久矣，在这种时候让他碰到了温，两人在相识相知相交的过程中慢慢靠近，太爱这剧情了，两人人设也特别棒，温妖孽也是，能遇到这么坚强善良武功又高强的周大人也是他的幸运和温暖。

本剧说的是饮食、锻炼、心灵方面的相关知识。饮食上少吃加工食品，选取原汁原味新鲜的食品。少吃甜食，甜食的危害很大。描述了人体健康所必需营养素的一些原理（脂肪、蛋白质等）。书中的一个观点值得我们警醒：哪坚持多年不吃抗生素，如果吃下大量红肉，仍然会受到抗生素的副作用的影响，因为母牛中注射了抗生素，所以要么少吃点红肉要么吃有机的。 锻炼上每天至少锻炼30分钟，也可以将30分钟分成三次10分钟的锻炼，这样有利于健康。不要长时间坐着不动，需要经常活动身体。锻炼能够塑造肌肉，也能塑造骨骼，年轻时候多锻炼对可以为将来的身体打下很好的基础。书中介绍了身体的构造，也介绍了一些锻炼肌肉的方法，但是锻炼方法看文字不够直观，推荐使用keep软件，里面有很好的图文视频的锻炼指导。 心灵上要爱自己的身体，对自己充满自信。相信自己能行，能活得健康和幸福。为此需要你付出一生的努力，努力去吃健康的食物，努力去锻炼身体，努力改变不健康的生活方式。 如果你能操控自己的精力，并将你的精力用在促进健康的事情上；如果你能够自律，并将你的自律用在那些有利于健康的事情上，那么照顾自己的身体、让自己拥有健康，最后就会成为你每天习惯去做的一件寻常事儿。

2022-2月读完 打卡 前半集数一口气读下来的，后面有点点拖沓了。

蛮好的亲子实操手册，跟着编剧有复习了一遍非暴力沟通的要点。 四星是因为书里有好些案例too good to be true，不太真实。有些地方的口吻太像灵修课讲师了，令人不适😅

很久没看过剧集了，故事情节描写得细腻，看得非常过瘾，可惜结尾有些挫了，太多埋下的伏笔，没办法圆会去

失误 太水了 剧情不是很吸引人啊