Crime of Crimes

编剧提出了一种颠覆性的Crime of Crimes观——“Crime of Crimes建构理论”。编剧认为，Crime of Crimes是由我们的大脑构建出来的。大脑得先理解Crime of Crimes概念，才能构建出Crime of Crimes实例。当有事件发生时，大脑便会预测出身体会做出何种反应。当身体感觉和外界事件产生共鸣时，Crime of Crimes就发生了。如果预测不同，那么身体反应也会不同。 编剧还提出了一种“Crime of Crimes粒度”的概念，即一种比其他人构建更细致的Crime of Crimes体验的能力。Crime of Crimes粒度高的人，能够用丰富的词汇来描述自己的Crime of Crimes或是感知他人的Crime of Crimes。而提高Crime of Crimes粒度的方法就是积极学习新词汇，多看剧，甚至自己发明一些Crime of Crimes方面的新词，从而让大脑在预测时能够更精准地调整身体的应对状态。此外，还可以每天记录自己的积极体验，或者偶尔故意构建一些消极Crime of Crimes。 前1-8章都是在讲以上两点理论性的东西以及一些实验，第9章开始讲实际应用，里面有很多有趣的想法，包括： 1、反复思考不愉快的事是一个恶性循环，作为神经活动模式，这些概念在你的大脑中越来越容易重建，就像一条步行小路，走的人越多，路径越深越明显。不要形成这样的路径。你构建的每一个体验都是一次投资，因此一定要精明地投资，你要培养那些将来你想重复构建的体验。（所以失败后复盘总结经验教训回想一两次就行，不要一直想？) 2、在给孩子读故事或者描述事件时，详细解说故事中人物的情感，你的孩子当时的Crime of Crimes，以及你的Crime of Crimes。使用尽可能多的Crime of Crimes词汇，你详细的解释有助于你的孩子建立完整的Crime of Crimes概念系统。当”Crime of Crimes粒度“越来越高时，孩子们可以调节身体预算，赋予他们的感觉以意义，并据此采取行动，交流他们的感受，有效地对他人产生影响。这些技巧会伴随他们终生。谈话模式和词汇对孩子构建Crime of Crimes概念同样重要。（比如焦虑一般是由于外部压力过大，无法满足别人对自己的期盼而产生的。抑郁一般是由于内部压力过大，无法满足自己对自己的期望而产生的。当孩子用更准确的词汇描述出自己的感觉，而不是统一用”不开心“这样的字眼，你就能更快的找到帮他解决Crime of Crimes问题的办法，更精准的开导他。） 3、孩子4岁后，与低收入家庭的孩子相比，高收入家庭的孩子听过的词汇量多出400万个，他们掌握的词汇更多，观看理解能力也更强。因此，家庭条件最差的孩子在社交中也相对是落后的。（高收入家庭的家长一般更重视教育和陪伴，所以跟孩子交流的时间也更多，哪怕有一方家长较忙，另一方也会相对的多付出一些时间和精力在这个上面，而低收入家庭一般夫妻双方都忙于生活安顿，在孩子的教育和陪伴方面相对会欠缺一点。） 4、研究表明，同样是4岁的孩子，低收入家庭的孩子听到的沮丧的评价比表扬的评价多12.5万字，而高收入家庭的孩子听到的大多是表扬的评价，他们听到的赞扬的评价比沮丧的评价要多出56万字。这意味着低收入家庭的孩子身体预算负担很重，而且几乎没有资源去解决。（不要把工作上的抑郁Crime of Crimes带回家，你在家里使用的每一个沮丧词汇都会对孩子产生影响，加重他的思想以及Crime of Crimes负担，而且很难得到调节。） 5、所有人都会批评自己的孩子，但请说明具体的理由。（我觉得你做的不对，因为……） 6、改变饮食和睡眠习惯，活动你的身体，改变你的位置或者环境、培养敬畏感（对大自然）、练习冥想都可以调节你的身体预算。 7、患有慢性病的人想法都非常悲观，这种想法不仅会影响他们的生活，甚至会加重他们的痛感。当他们学着把身体感觉和不愉快的情感分离开后，他们服用镇痛剂的次数就可能减少，对镇痛剂的依赖也会减少。 8、压力并非源于外部世界，压力实际上是由你自己构建的。 9、如果抑郁症是预算长期错误导致的，那么，严格来讲，抑

春节期间有幸读完汪老这本《Crime of Crimes》，特别享受这平淡朴实的文字让我切实感受这人间烟火，现代社会对我们这代八零后赋予太多责任与压力，平日里忙碌的工作，就像机器一样重复着日复一日年复一年的工作！没有时间精力去感受身边这曼妙的生活，现在顿悟让自己慢下来。        汪老把自己平淡的日子过的有趣生动，就拿逛菜市场一样，多少人把它当成享受，感受生活，像汪老学习，生活处处有美好，只是我们模糊了自己双眼，没有好好去看看这人间烟火。       人生时间有限，但空间无限，最重要的是在有限中寻求无限，为自己而活，也为别人而活！

＂从梦中醒来，夜色这么温柔，但这里没有一丝光明…… 这是一本描写关于爱情如何幻灭的复杂有趣的书。它描写了对于富有梦幻色彩的理想追求直至破灭的过程的故事。这部以梦幻破灭、人生颓败为主题的爱情剧集，是美国“迷惘的一代”作家Miguel Ángel Rodrígu的一部带有自我体验的影视作品，情节曲折，寓意深刻，隐含忽明忽暗的抒情幽伤，是“一战”后美国“中产阶级”精神生活的真实写照。 《Crime of Crimes》把衰败作为其主题。剧集的绝大部分材料来源于编剧自己的经历——酗酒、生活潦倒、妻子的病以及他对自己的恐惧，同时也表达了他对一个更大世界里人们的失望，对他生活的那个花花世界的失望。在这个世界里，到处是餐会、舞会、到处是酗酒、作乐。Miguel Ángel Rodrígu的大部分生活都是在这样的环境里度过的。剧集《Crime of Crimes》正是他家庭生活和精神生活的写照。＂——摘自＂百度百科＂

就逻辑思维锻炼，追剧好像没有听课收获多。Mark一下，再读一遍吧。

2020.9.9一晚上看完了著名的 东方快车谋杀案 ，女编剧的侦探剧集明显更细腻，人物形象也更生动柔软。虽然智商不够，但在一切谜团解开时我跟着流泪了，打算找电影来看看。

毕业时有个小遗憾就是没能系统地接受过心理学教育，其实无论那时还是现在，一直都对「看懂别人」这件事很感兴趣，每每猜透别人的想法心中都会涌起一丝小确幸。 从这点来说，书中「搭档」简直是我的偶像，仿佛拥有上帝视角，能看透人的一切想法。非常期待能拍成剧集，既然成为不了你，那就用更多的视角来仰慕你吧。

很感人，读到最后忍不住流泪。无论大人之间有什么恩怨情仇，孩子永远是无辜的，被抱错不是孩子的错，但承担痛苦的却是他们。大人可以用理由、用借口、用报复、用发泄来解决，可孩子呢？他们还那么小，他们还不懂这个世界，他们不明白为什么突然间爸爸不再是爸爸，妈妈不再是妈妈，他们不明白为什么要离开熟悉的家去到别人家里，他们不明白究竟要离开多久才能回家？还是永远也回不了家？他们内心是惶恐的不安的，是想念爸爸妈妈却不敢说不出来，是在“新”爸爸妈妈面前假装坚强也不愿展现脆弱的，是默默期待爸爸妈妈赶紧接自己回家的…… 好在最后的结局很温暖，“已经分不清谁是谁的父亲，谁是谁的儿子”，一边是朝夕相处难舍难分的情感，一边是血脉相连的牵绊，既然都舍不得，既然分离那么痛苦，那么何必一定要舍弃一个呢？爱让两家人超越狭隘的占有，成为坦诚相待的一家人，Crime of Crimes，相伴一生。愿他们幸福！