笑弹总动员Car 54, Where Are You?
Brash NYC policeman Officer Gunther Toody is partnered with stiff, by-the-book Officer Francis Muldo
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3 用户评论
最近一直有睡眠的苦恼，在这部剧里得到了答案。
睡意=机会。
睡眠
1.如果晚上不得不通宵工作的情况下，定闹钟先睡90分钟以上再工作，会好很多。
2.固定自己的起床和睡觉时间。找到自己的最佳起床时间
3.在晚上睡觉是，第一种方法温度，手脚温度升高，体内温度下降，白天二者温度体内温度高与体表温度2度，通过缩小体表温度（手脚温度）和体内温度的差，快速进去睡眠状态，比如洗澡，洗脚
第二种方法就是大脑，营造的氛围，让大脑放松下来。
清醒
1.方法一让自己清醒的方法，光线，早上花费点时间晒太阳只要感受到光线就行，
2.方法二，光脚在地面行走
3.订两个闹钟中间相差20钟
4.（吃口香糖），吃饭时细嚼慢咽，有利于记忆力，和清醒。
5.用脑的工作、重要的工作都尽可能集中在上午完成，这才是明智之举。
午饭后，慢慢转变到简单的工作模式。让大脑渐渐放松，这也有利于晚上的睡眠。
6.午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉，这样能有效防止午后倦怠感的出现。同时吃饭时细嚼慢咽
7.每天午休20分钟左右，用物品让手部发热有助于睡眠。
无言的树
Nipsey Russell老师的《笑弹总动员Car 54, Where Are You?》，更加验证存在即合理，只要有问题，无论其中有多少具体或者不具体的事，都是顺理成章的。
皓皓妈
本来还好，结果随着冲突的升级，编剧的逻辑和眼界开始接不上了，那么大的冲突下，国家的影子一点都不写，整个的格局就变得非常的怪诞
曾经过客
