Marchands de sable, Les

【习惯是不需抉择，迅速并长期地行动】 环境就是习惯，我们每天都被不假思索的选择和无形的决定包围着，而你只要看看它们，你就会发现它们。去除决策的需要，使得动作更迅速，因为一切都只需要做出反应，最后成为习惯，而不需要抉择。 1、习惯回路---第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维、情感方面的。第三步，奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 2、如何创造新的习惯---要改变习惯，必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。学习观察暗示和奖赏，我们可以改变自己的惯常行为。（我努力工作是因为我预期自己能从科学发现中得到自豪感，锻炼是因为我预期在结束之后能够感觉很好。我希望我能选择，而且选得更好。） 3、核心习惯---一些习惯比起其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力，它们就是“核心习惯”，影响着人们的工作、饮食、玩乐、消费和沟通方式。核心习惯影响其他习惯的改变。核心习惯说明成功不需要作对每件事，而是要辨别出一些重要的优先因素，并将其变成有力的杠杆。核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。（最重要的习惯是那些自身变化后，会驱动和重塑其它行为模式的习惯。每天早上整理床铺，与更高的工作效率、更强的幸福感以及控制预算能力有关。） 4、星巴克的组织习惯---就算面对重重压力，我们的工作依然是提供最舒适的服务。（不忘目标，抵抗压力，拒绝诱惑。） 5、星巴克的组织习惯---意志力转化成习惯的过程：在困境发生之前想好解决措施，然后在困境来临时依法处理。（预测并想好解决措施。） 6、星巴克的组织习惯---赋予有所掌控、拥有真正决策权的感觉，就可以使员工将更多精力和心思投入到工作中。当被要求去做一些需要自我克制的事情时，如果参与者认为这是个选择或者因为可以帮助别人而让自己开心，那用到的意志力就会少很多。如果他们感到自己没有自主权，只是单纯地接受命令，他们意志力消耗的速度就会加快。（赋予自主权，动力会更大。） 7、理解框架：找出惯常行为---用各种奖励进行试验---将暗示隔离出来---制定计划。确定哪种渴求在驱动你的惯常行为。 8、【养成习惯的一些技巧、方法、策略】 a.危机就是转机---危机可以提供机会，让我们做之前不能做的事。 b.加入社群团体---和群体一起努力时，改变的成功性会更大，信仰也是必要的。弱联系的熟人拥有的影响力通常比好朋友大，或者两者不相上下。 c.核心习惯的影响力 d.小成功的影响力 e.记录的影响力 9、养成跑步习惯的原因：a.有规律（一周3到4次），b.时间（时间固定），c.动机（减肥，内啡肽，成就感），d.记录（记录更明确你所花费的时间及成果。），e.跑友的互相影响，f.跑步本身之外的收获。 用好的习惯代替不好的习惯，有有意识地培养好的习惯，自律，行动。过程就是结果。（优秀是种习惯。）

投资不就要看创意，最主要的是看创始人，介绍了进入一个行业圈子的方法，投资很多时候不仅只是运用于金钱的投资，还有看人看事自己的选择其实也是一种变相的投资，那四个提问，也是做事的评判标准和方向。

网络剧集，不能做太高要求。算是三国文里的仙草了吧，不过里面大bug公孙大娘自带历史导航器，还有特意制造的剧情故事，但些许瑕疵，不能掩盖剧集水平。里面的人物塑造，篇节后的历史场景比对，着实有趣！

现在看到27集 越看越上头，服化道特效均在线，剧情很像神探狄仁杰，真的好喜欢这类唐朝探案剧 希望像神探狄仁杰一样多拍几部。没想到还能看到陈创老师 费英俊真的好可爱啊啊啊啊啊看完结局我再来

一直有锻炼和轻微的节食，体重保持得不错。可是这段仲夏时节，肠胃不知道怎样特别不舒服，很难伺候，看了下，明天有新的就餐想法，希望会有效果，真是恨死了坐班啊

刚开始以为是修仙剧集，女主干脆性格很爽，追了一年多还没完，后面像是侦探剧集破谜团，进展还特别慢，没有看下去的欲望了，你还要写多久不想知道结局谜团是啥了都。

跳舞吧，去爱吧，宁愿让你的天真多留一秒。暗夜会一次次到来，至少我们能点燃火把，抱团群暖。

知乎上无意刷到这部剧过来拜读，观看中对编剧与心路历程产生了些许共鸣，同时也拨开指点了个人当下的迷茫和方向。 本剧编剧提出的观点与心路历程，看得出确实是结合了自身经历的实践著作。本剧最难得的是没有太多空鸡汤，编剧以过来人的身份，经过自身思考与总结，用平白浅显的文字从职场和个人成长的角度把一些坑和一些实践方向也写出来了，方便读者如何去运用改善，这点比一些类似的思维工具书好太多。 但缺点也明显：个别篇幅的内容略显空泛，方向选择略为单一。 但不影响是本好剧，对得起这个平台的评分。 一本好剧是能贴近生活、引起共鸣，读者能够从中学习并运用书中思维与道理，达到自己理想的目的，实现自我最高价值。 我想这也是编剧初衷目的，也是一部佳作的意义所在。