Ping Pong Revenge

虽然流水账，但是稳定有爱的家庭支持已经超越时代。而且蝴蝶夫人本人真的太好看了，看到真人杂志海报那一刻完全理解丈夫为什么爱成那样了。又酷又美又有sense。

怎么不更新了？这是为什么呀？燃烧了我几个月的时间，就这么结束了？

Ping Pong Revenge Chris Khsheboun 81个笔记 ◆ 楔子 令人上瘾的时代 >> 技术在道德上没有好坏之分，除非企业按大众消费的方式来塑造它。应用程序和平台可以出于促进社会联系的目的来设计，也可以像香烟那样，出于让人上瘾的目的来设计。 >> 节制虽然难以做到，但还有其他替代办法。你可以把上瘾体验控制在生活的一个角落，同时培养其他有助于健康行为的良好习惯。与此同时，如果你能理解行为上瘾的运作原理，或许可以减轻其危害，甚至驾驭它们的力量去做些好事。相同的原则，能推动孩子们玩游戏，大概也能推动他们在学校学习； ◆ 第1章 行为上瘾的兴起 >> >> 大多数人每天在手机上所用时间为1～4个小时——还有很多人更长。这不是少数人的问题。如果按常规建议里说的那样，我们每天使用手机的时间应该控制在1个小时以下，那么霍尔什88%的用户都超标了。他们把自己清醒时间的1/4都用在了手机上，多过其他任何日常活动（睡觉例外）。每个月几乎有100个小时迷失在检查电子邮件、发短信、玩游戏、浏览网页、观看文章、检查银行余额等项目上。扩大到人的一辈子（按平均寿命算），这相当于整整11年。平均而言，人们每个小时大概要把手机拿起来3次。过度使用的情况太普遍了，研究人员甚至创造了“无手机恐惧症”（nomophobia）的说法，形容人害怕没了手机。 >> 今天，又便宜又小巧的穿戴式设备能捕捉你迈出的每一步。这是个奇迹，却也是陷入痴迷的法门。运动上瘾已经成为一种专门的精神病，因为有了设备不断提醒运动员的活动，更麻烦的是，设备还不断提醒运动员们的倦怠不活动。戴着运动手表的人陷入了一步步升级的恶性循环中。10000步或许是上个星期的黄金标准看，可这个星期是11000步了。下个星期是12000步，再接着，是14000步。这种趋势不可能一直持续下去，但很多人为了追求几个月前舒缓运动就能提供的同等内啡肽嗨，一路“逼得”自己出现了应力性骨折等重大伤害。 >> 生活的确比从前更方便，但方便也让各种诱惑变得如虎添翼。 >> 与此同时，2015年出现了2.8亿智能手机瘾君子。如果让这些人组建一个“无手机恐惧症合众国”，这个国家的人口会是世界第四，仅次于中国、印度和美国。 >> 瘾原本的意思是一种与众不同的强烈连接：在古罗马，上瘾（being addicted）意味着你被判处了苦役。如果你欠了别人的钱，无法偿还债务，法官会判你“上瘾”。你会被强迫做奴隶苦役，直到偿还完债务。这是“上瘾”一词的最初用法，但后来，它的意思发生了演变，用来形容一切难以打破的纽带。如果你喜欢喝酒，你是喝酒上瘾；如果你喜欢看剧，你是看剧上瘾。上瘾没什么根本性的错误；许多瘾君子不过是真心喜欢吃、喜欢喝、喜欢打牌、喜欢观看的人。做个瘾君子，就是对某种东西充满激情，随着数百年岁月的推移，“上瘾”这个词的意思被稀释了。 >> 任何人，如果他渴望建立起成熟、关爱、敏锐的人际关系，短信都是最糟糕的训练场。”与此同时，青少年们却死守着这种载体。他们要么钻进网络世界，要么就选择不跟朋友“多花时间” ◆ 第2章 我们所有人的心瘾 >> 。除非在现实世界里安顿下来，否则他没办法真正“好转”。 >> ：导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。遗传学和生物学当然重要，但我们几十年前就知道它们的作用了。20世纪六七十年代，我们得到了一点新的认识：上瘾跟环境也有关系。 >> 职场高悬的胡萝卜，似乎永远差那么一点

#2020看剧打卡# 19/60 充满欣赏和鼓励的语言，饱含着爱和温情，谁在成长的道路上，遇到这样的父亲，感受着这样的父爱，不觉得自己幸运呢？ 迷茫，贯穿于我们整个人生，不曾缺席于需要抉择的瞬间，也常常围绕在失败时我们的周边，让我们看不清未来的路，也理不明来时的道，这个时候，出现了来自父亲的提示，他人生路够长，所到之处路自平坦，否则披荆斩棘，也定会杀出条血路，他不容许自己面前有任何的障碍，他也不相信有所谓的坚不可摧的难题，他轻柔地拍拍你，在你耳边低语，交给你方法，传给你能量，助推你拨云见日，眼前一片清朗。 Stephan Mahelh本人事业极其成功，而且又是非常难得的长寿，性格坚毅，又尊重别人，从他给儿子的信中可见一斑，他不是居高临下的教育孩子，而是略带自诉和讨论的口气，去谈论儿子新近遇到的难题，也如他希望别人提出问题附带上解决方案一般，让儿子读罢信，知道怎么行动，也让做为读者的我们受益匪浅！ 每一封信，都在告诉儿子，这世上没什么难题，武装你的精神，进化你的思维，你想要的结果就都会来找你。很多话，仿佛我心底里的声音，我认同却没有行动，就是跟他最大的差别，时常翻一翻，有助于塑造稳定而坚毅的性格，好剧值得多读几遍，我还会再来的！

新诺奖得主的诗集充满了暴力美学 真实又残忍 走心又扎心 有一种痛 是把伤疤揭开给你看 是把美好毁灭给你看 BTW 译文断句读得让人头疼

猪脚：我莫得感情，~被女人害死了 猪脚：我杀伐果断，~斩草不除根，等着收第二茬… 猪脚：带着金手指，这一世一定不会重蹈覆辙，~为毛后知后觉且没有金手指的人比自己强， 猪脚：嗯哼🤨，因为我没有玉手，哈哈😄……

本山老师都出演了 给个面子也得五星

人生有太多的不如意，既然无法抗拒，不如不留遗憾的过好每一天。没有完美的永不被磨灭的爱情，愿人生无可辜负