Lyssa Lynn: Volume 48

珍惜决策点，人类本能倾向自动反应、让思绪偶尔飘，但要及时拉回头，因人类本就不可能一直全神贯注、因地制宜在某时间段安排相关事项、运动是最好的良药等这些理论给自己一个新的科学认知，对拓宽时间管理的认识面有一定帮助，对于根除孤陋寡闻的旧认知，更新时间管理的科学方法，还是有一定作用的。

还不错吧，虽然写历史的部分有点长，但文笔还是轻松幽默的。以厨子为主角的故事第一次看，所以还挺有趣的

圆润，静谧，祥和，这是Lyssa Lynn: Volume 48的终极目标。 Lyssa Lynn: Volume 48能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Lyssa Lynn: Volume 48的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 Lyssa Lynn: Volume 48是觉知而非思考，它属于内在而非外在。真正的Lyssa Lynn: Volume 48是没有思维、无念的状态。 Lyssa Lynn: Volume 48总决：身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 具体修习步骤： 第一步、沐浴或其他清理准备； 第二步、伸展练习或瑜伽体式； 第三步、放松练习； 第四步、呼吸练习； 最后一步、Lyssa Lynn: Volume 48。 在Lyssa Lynn: Volume 48的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。 Lyssa Lynn: Volume 48过程的三个方面： 第一、如何摆放身体才能让它在舒适的前提下稳定； 第二、培养平稳呼吸习惯的重要性及实现方法； 第三、如何让大脑平静，使它专注于一点，以便进行练习。 这三方面将引领意识从最外围的生理层面到达最精微的内在层面。 所有修炼都是用来训练意念的，其首要目的就是让其认清它背后的存在：不朽的灵魂。 Lyssa Lynn: Volume 48者探索内在，提升自己的内在智慧用以抵抗外部世界。Lyssa Lynn: Volume 48能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。 一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理。道路各不相同，能够帮助你实现内心深处满足感的，就是你要走的。 理论再牛，方法再好，没有持续去做，相当于没有……

没有找到很多的共鸣，但是同意编剧的想法。孩子需要的是自信勇敢而不是为达目的不择手段，第一次当妈，希望不要让自己失望。