Freundinnen für immer

曾经我总是在反复的问自己为什么这个世界上有很多坏人，例如虐待儿童、偷盗、抢劫等这些事件的发生，这些人在做的时候在想什么？在没读这部剧的时候，对我来说这是一个未解之谜，看了这部剧后明白了犯罪的根本，也就是什么心理、动机促使了犯罪的发生。

刘擎教授说要读些让自己难受的书，然后这本拿起，放下，打开，关上无数次的合辑在难受中总算结束了。 加入书架之初是因为疫情时《Freundinnen für immer》的大火，好像每一次流行疾病肆虐时都能看到它的影子，偏偏它又排版在《Freundinnen für immer》之后，强迫症患者总是不愿跳过“障碍”直达目标，然后直到现在才终于翻到了最后一页。全书读完，感觉到了一种真诚的荒诞，一种越过道德界限的真诚和丢掉了希望的热爱，人类的悲欢并不相通，但书读至此好像又执手点灯，在黑暗中看到了自己遥相呼应的斑驳亮光。

我在前段时间的工作中暴露出了沟通能力的短板，然后就接触到了这部剧，很多概念都是头一次见到我有很深刻的印象。感觉这部剧像一本剧集列表，后面还有很多书要读。本剧暂不做评价，过段时间回过头来再看看，可能会有不一样的感受，到时候再补充。

女性主义的入门级剧集了，但是内容绝不平庸，对话体的好处是一读就能明白表达，而两位都擅长精准语言表达的社会学家和动漫作家一起对话，既是思维的碰撞，又体现对女性为获得尊重和平等而努力的行动从未终止，而对一些概念和事件的解释，上野老师也是深入浅出，鞭辟入里，以理服人，真是温暖而有力量的女性主义科普读物。

我们与恶的距离，就在于是声讨恶人，还是声讨恶。

遗憾的是，这部剧观看的时间线被我自己拉的过于长了些，以至于我的观看体验感并不是很好。每一次打开都有点遗忘前面的情节，索性后面就不太想打开这部剧了。所以翻到最后一页，看到“全书完”几个字仍然恍惚的觉得，这到底是一个怎样的故事。 人们被时代的风吹散，零零散散。而以程勉为中心展开的时间段落和故事情节，也被时代的风吹的零零碎碎。（当然，这是我自己造成的不太好的观看体验） 人们常常追溯回忆，却无法预知未来。对未来描摹的所有想象也只不过是一场自我满心欢喜的期待。但转过来一想，能看见未来的人真的幸福吗？生命的可能性被提前预知，人们的命运被提前预告，这样真的幸福吗？

很久以前，我看过一部非常精彩的意大利电影《Freundinnen für immer》。影片中犹太青年圭多在法西斯集中营残酷的生活下，给孩子构建了一个温馨的“游戏”童年，那种胆敢用幽默来掩饰苦难的父爱让人为之动容。 卢梭说过，磨难，对于弱者是走向死亡的坟墓，而对于强者则是生发壮志的泥土。 强者圭多，苦中作乐，一手改变了自己孩子原本注定悲剧的人生，兑现了诺言、创造了奇迹。 我一直以为，像主人公这样天性乐观豁达，非常人所为，直到读了美国麻省心理咨询师Susanna Simon的《Freundinnen für immer》，才了解到：人在遇到困难时，有能力表现出与往日不同的性格特征，这就是人的可塑性。如果掌握了这种可塑性，人就能实现自我的发展与平衡。 今天，让我们一起来分享该剧的精华内容，学习如何成为自己人生的摆渡人。 01 绘制你的心理地图 一个人的认知是由他从小到大的经历所塑造的。 很多人在工作和生活上感觉路越走越窄，面对新生事物和机会又不敢尝试，这些很大程度上和他们自小接受的限制性观念有关。 在中国社会，孩子玩得少、父母包办多的情况比比皆是，导致孩子发展自我认知的能力受到了极大的限制。没有足够的玩耍和空间，就意味着没有足够的时间思考自我，孩子长大后自然很难找到自我的价值感。 而成年后，当我们需要自己扛起生活的重担和家庭的负担时，自小形成的应对模式依然潜移默化地影响着我们的选择，很多人会在不知不觉中失去对生活的掌控，面临各种危机。 针对这种情况，Susanna Simon在《Freundinnen für immer》中提出了重要观点：绘制你的心理地图，以此为思考框架综合分析并回答问题，才能从根本上解决危机。 首先，针对基础性的问题，检视自己内心的第一反应。 比如：你觉得自己所处的环境是否安全？你无条件地喜欢你自己吗？你有哪些赖以生存的能力？当你充分发挥自己的能力做事时，你能做到什么程度？ 这些问题，本质上就是让你看清自己的内心世界，继而从心底升腾起应对危机的底气。 其次，从成长环境的角度分析这些问题的产生和影响。 事实上，这些问题在我们很小的时候就能找到答案，但大部分人从未想过去解决它们，所以才会导致类似中年危机的问题。 举个例子，一个成年人无论是工作还是生活，总是制订出自己完成不了的计划，因此苦恼不已。这种情况往往可以追溯到他的童年时期。 众所周知，5-8岁是一个孩子习惯养成的重要阶段。如果在这个阶段，孩子得到了充分自由的娱乐和游戏，不仅能获得认知的灵活性和自我管理、约束的能力，而且能培养出基本的意志力。 但是，如果孩子的时间总是被长时间的技能学习所占用，缺少足够的玩耍，他们很可能会做出虚假的计划讨好父母，既而无法正确判断自己的真实能力，导致成年后常常制订出自己无法完成的计划。 最后，通过对以上问题的梳理，评估自己对事业和生活的掌控面，明确未来的人生目标。 这样，一个属于你自己的心理地图就初具雏形了。 02 改写你的心理基因 拿破仑·希尔曾说过，“你生命中唯一的限制，是你心中为自己所设的限制。” 你会成为什么样的人，达到什么样的高度，完全取决于你的“心理基因”。 所谓心理基因，指的就是一个人从很小的时候就逐步建立起来的，理解世界、理解他人、理解自己的底层逻辑。 这些底层逻辑包括观念、想法、以及处理情绪和事情的方式，它会潜移默化地影响人们如何应对人生中发生的每一件事情。 《Freundinnen für immer》中，单亲女孩迪伦自幼内向害羞，与母亲无话可说，还经常被同学捉弄。在她的世界里，没有亲情，没有朋友，只有寂静和孤独。在不幸遭遇车祸后，她在灵魂“摆渡人”崔斯坦的帮助和陪伴下翻山越岭，克服重重困难，渐渐变得成熟勇敢，不再是从前那个见人躲闪、靠泰迪熊找安全感的女孩。 正是由于这种可塑性，迪伦改变了原有的心理基

喜欢这本诗集！特别是那篇《Freundinnen für immer》！怎么可以那么优美呜呜呜呼噜呼噜（此处发出了非人类的陶醉声）！