Ruta 64
《Ruta 64》，短片作品，阿根廷出品，2004年上映。
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5 用户评论
六小龄童的猴王，目前无人超越。。。
时光COOL
回顾本剧中处理不良情绪的方法。
当遇到不良情绪（1.过分的烦躁2.过分的生气3.过分的抑郁4.过分的内疚），可以按照以下步骤进行理性分析。
一，我的感受和行为不恰当之处，恰当之处。描述自己的真实感受和情绪。
二，我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？
a.关于自己，我如何想？
b.关于他人，我如何想？
c.关于这个情形，我如何想？
三，我如何反制和回击自己的非理性思考方式？
需要避免以下三种病态的B(思维模式):
1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）;
2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）;
3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。
四，我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？
思考解决问题最好的办法。第一，不能把矛头对准外部（别人），第二不能把矛头对准内部（自己）。
谈moumou🎀
女性自我意识探索之书 涉及到很多内里存疑但我们却习以为常的问题 2021年初能读到这部剧 我是幸运的
Whole.
好剧是什么？我觉得好剧就是：读的时候产生共鸣，读完之后回味无穷！这部剧就是这样，颠覆了上学的时候对论语的观感，原来论语也可以这样活灵活现的，使我收益颇丰！
klin
这部剧看着太过瘾了，代入感强烈。给我正在看一本蒸汽朋克版龙族的感觉！
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