Who Do You Think You Are?

这剧评论不行比较多，但觉得不至于。情节简单，只不过好啰嗦，重复又重复的情节。

《Who Do You Think You Are?》读后感 之前很早就听过这部剧了，也多多少少读到过里边的一些句子，今天中年睡醒就一口气读完了，两个小时左右，文章不是很长，但富有哲理，含有深意，书中绝大部分我没有立刻明自其中的含义,看了书友的想法才有了那么一点了解，很多句子体会不深我想大概是我经历的大少，或对人性的理解不够深，唯一有感触的就是Who Do You Think You Are?和玫瑰花，都在说对不起，但都没有要重新在一起的意思。 书中有很多有哲理的话：看东西只有用心才能看得清楚，重要的东西用眼睛是看不见的;忘记朋友是很可悲的，不是每个人都有过朋友；我喜欢日落，我们去看日落吧：有一天，我看了四十四次日落；当时我太小，不懂得爱是什么。很多很多，不同的人该有不同的看法，其实认真品味这些句子也不难发现，小孩的世界很简单，我们大人也要简单一点；只有当你觉得一件事情重要且有意义的时候，事件才变得重要且有意义。 这是第一本我打算再读一遍的书，书里的比喻、借代侧面说明了部分社会现象，明明是一则儿童童话却治愈和教会了许多大人。 2022 2. 22 刘末末

刚开始看剧集列表，觉得第二章很不错，以为会有什么很强的对症下药，现在看完，觉得更多是揭我伤疤，看得我很痛苦，然而药就只淡淡提了一下，看最后结尾是壹心理的，所以这就是公众号文章综合的，真的没意思。不过里面分析了各种症状的原因，我觉得还是很有意思的，让你知道原因，以后可能会丁克，我给不了她我认为完美的爱。专业治疗还是要去找医生，学生的话可以去心理咨询师，医院还是比较贵的。希望看到文字的你能早日康复，祝好。

社会的快速发展让更多的人产生知识焦虑，面对焦虑，人们主动规划目标，坚持打卡，生怕与时代脱节，但只专注于每天读几页书背多少个单词往往让人拖延懒散，最终放弃计划。在这部剧里我找到了问题的答案：认知驱动，专注于身份而非结果，进步源于我真正掌握的，而非虚假的数据。值得反复观看的一本剧，深入浅出。 整理了以下笔记： ·内向者擅长与事物而非人物打交道。内向者倾向于理智脑与外界互动，外向者倾向本能脑和情绪脑与外界互动。内向者体内活跃大量乙酰胆碱，是一种帮人集中注意力，提高逻辑能力的一种神经递质，能够让我们安静下来；外向者更多的分泌多巴胺，一种让人感到兴奋、愉悦的神经递质，使人充满精力。 ·负面偏好。大脑对坏事的反应比好事更为强烈。负面偏好让我们过度关注负面信息，不自觉的忽略美好的事。 ·学会消极想象，关注你所拥有的。一个有智慧的人不会因为失去而过于悲伤，他们会在拥有的时候平衡注意力，关注珍惜我所有的。 ·二元对立，非黑即白的思想使人僵化，看不到世界的多元化。而批判和否定二元对立思维的本质就是在二元对立，在遇到复杂烦乱的事物时，二元对立可以帮助我们减少决策。 ·写下消极情绪。情绪产生时，理性退居第二位，而书写情绪可以帮助我们整理思路，更清晰的认识负面事件，慢慢恢复理性。 ·大胆的假设。假设可以消除模糊，拥有自己的主见，哪怕是错误的，也必须有一个。 ·计划planB。利用闲暇时间，培养新技能。 ·学会利用潜意识学习，调动多维度感官。背单词时动手动眼动嘴，多感官刺激大脑。同时提到案例，飞人乔丹每次练习投篮时，先睁眼投篮，然后闭着眼再投一遍。睁眼练习是用意识主导，闭眼练习是用潜意识感知。 ·敢于试错。美国大学教授把六只蜜蜂和六只苍蝇放在一个透明的瓶子里，观察他们谁先飞出来，六只蜜蜂一次次的撞向平底，直到精疲力尽，奄奄一息。而六只苍蝇乱飞乱撞，不到两分钟飞出瓶外。

再一次被成功学劝退，全程自卖自夸，味同嚼蜡，建议直接观看最后集数“十日计划”，总结了全书内容。

这好像是我第一次读Ian Leese的书，没想到先生的文字这么清新朴实，幽默风趣。可以把日常平平淡淡的事写的这么生动可人，突然就理解了写作能给人带来的乐趣和心灵的慰藉～ 人生的确很多不得已，成长的岁月里也会或多或少丢失一些东西，但我们应该保持豁达、乐观、积极的心态，努力Who Do You Think You Are?，也应该保护好自己的那份童真，赤子之心最是难能可贵，常德不离，复归于婴儿。