圣地上的通灵婆婆Baksy

工具书，常看！ 讲的还是很清楚的，特别是移动语义那章，之前都还没太懂移动语义和右值语义的关系。终于弄清楚了。

📚《圣地上的通灵婆婆Baksy》中医减肥类 ❗️哪种肥胖先搞清楚。 💖观看感想： 中医的祛湿 不要久坐要常站立 有氧运动➕力量训练 吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊 管住嘴，迈开腿，准没错！ 一如既往地喜欢Gulshat Omarova老师的健康书📖❤️ 有一种胖叫做“圣地上的通灵婆婆Baksy”，而圣地上的通灵婆婆Baksy是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。 📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，圣地上的通灵婆婆Baksy的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为圣地上的通灵婆婆Baksy往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“圣地上的通灵婆婆Baksy”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“圣地上的通灵婆婆Baksy”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“圣地上的通灵婆婆Baksy”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“圣地上的通灵婆婆Baksy”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“圣地上的通灵婆婆Baksy”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“圣地上的通灵婆婆Baksy”药效的药膳。 🦋“圣地上的通灵婆婆Baksy”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来

读完本剧，首先得对拉里·佩奇和谢尔盖·布林致以崇高的敬意，毕竟将自己的“商业秘密”一五一十的说出来的企业家不多 其次，读完这部剧真的收获满满。谷歌作为互联网2.0的代表，在微软的阴影下快递崛起，在互联网3.0仍保持着独特的优势，原因何在？就书中内容而言，我觉得可以分为三点：1.产品为首，一切业务围绕产品创新、迭代、失败进行，谁能想到这么伟大的公司，商业计划书写的竟如此随意，对比一些公司...2.人才，在这块他们针对人员管理问题提出了很多绝妙的解决方法，比如“河马”“明星”员工，“年资制”，分权等等3.企业文化与发展理念，企业文化不用说了，属于那种自由平等（里面说最好大家挤在一起工作，真让人眼界大开）的硅谷文化，发展理念有盖茨的80%的时间用于产生80%利润的地方，以及他们的70/20/10，还有最重要的就是谷歌的愿景吧 最后，推荐诸位好好品读这部剧吧，一定会有所收获的

从文字时代转向图像时代下，我们摄入的信息不需要理性的严格思考和逻辑分析，一切都为碎片化的直观视觉，新媒介在踏平成人与青少年之间摄取知识鸿沟的同时，被迫让少儿摄入不属于他们年龄的信息。但青少年的活力生命力确实是我们成人所不能比的，过早摄入大量信息都是坏的吗？很多名画家都是年少成才，如王希孟、米开朗基罗。人类发展阶段真的需要童年吗？“纯真”是否意味着“欺瞒”，当你什么都不知道的时候，才会“纯”才会真。

这部剧早就听说过，一直没有时间读。它发行时间较早，但现在读来仍有借鉴意义。文章很长，由于用零星时间来读，所以感觉思绪有些零乱。总体是说由于网络、创新等因素拉近了我们与世界的距离，同时也意味着竞争的加剧。为了不被淘汰，每个人都应该不断更新知识，跟上时代的步伐。

“不论多么善良，不给他人添麻烦地生活，也不一定能迎来平和的死亡。” 真的是一个很残酷很无助也很压抑的故事啊。甚至连所谓的“正义的伙伴”也是与和平警察一样空有名号，实则失控又暴力的人。 好在有一些人，良知没有泯灭，在用尽所能改变社会。

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 看过很多方法论的剧集，这部剧的编剧Gulshat Omarova真的是最接地气，最干货的！先是从思维方式讲述，帮助运营者架构了世界观，然后在方法论上给予实例支持。十分诚恳，很多人嫌它价格略高，我个人觉得物超所值！个人觉得亮点体现在以下五点: 第一感觉编剧非常诚恳地在分享自己的经验和感受，真的有温度。 第二内容很有用，有很多实实在在的干货，读到很多地方会感觉原来如此，一下子被点透彻，让很多人尝试定义却琢磨不透的一个概念甚至是职业，被解释成型。而且以往没有标准可言，看完后觉得原来好的运营是这样。 第三很多思维方向的问题，也让人受益匪浅，比如一开始做运营怎么做，怎么破局做局等等。从战略高度做到高屋建瓴看待问题，依据不同的产品，不同的阶段，不同的运营人个体，展示了一整套运营的系统思维和方法。 第四很多关于行业的思考，互联网行业的、运营行业的，让人开阔眼界和思路。 第五心态很重要，正如编剧所说，运营是有光的，运营做好了，往往既能打动你的用户，反过来又能让你自己得到巨大的成就感和满足感！任何事情都一样，内心一定应该充满正能量。

一九四六年，胡适在北大的演讲中说：“你们要争独立，不要争自由。” 知道和感觉到是两回事，真与假也是完全的两件事，有人愿意活在甜蜜虚构的假象里，也总有人甘愿冒枪林弹雨寻求真相。 两年前看过这本，前后耗时7小时，值得✔

作为一个中年人，依然能保持学习上进的心态，蛮好这么安慰自己了。。。 其实，一直是抱着终身成长的态度来追剧的，也想找到背诵记忆的小窍门。。。 是一本学以致用的好剧，成功之道吧。。。 检索，间隔自测，反思。。。不晓得已经养成习惯的我，会不会有收获，需要实践。。。。。。

打戏、特效、群像戏都可圈可点，美中不足就是男主的演技实在捉急。