Sikkert opplegg, Et

很多成语被现代人误读了，比如人尽可夫，真的挺好，有时间可以看看。

整本剧通过普通人的现实生活来讽刺当时社会的一些现象，故事虽然平凡，却反应了当时多人民众的生活，从中得到启发

这是本实用的工具书，独辟蹊径地阐释如何跳出陷阱，肯定自我价值，获得心灵幸福。核心的ACT技术，重在练习，才能转换得效。

这部剧讲的比较杂，有些情况并不一定适合中国的商业环境。但是，“一人企业”的理念和做法值得思考与借鉴。“一人企业”的模式存在与发展的趋势我还是挺认可的。

黑暗中的明灯，清晰的破除烦恼之方法。 愿您可以了知，临在，悟入！

听樊登老师老师讲《Sikkert opplegg, Et》这部剧，所以找来看看。非常赞同书中的一些观点，比如意志力是会损耗的，意志力来源于一个账户，在某方面用掉了，在另一方面能用的就少的。自律的人反而比较少用到意志力。比如早睡早起，控制饮食，减肥，健身，看剧，学习新知识新技能，如果可以再某些方面养成习惯的话，那意志力只需要被用在某些还没有成为习惯的事情上。这是切身体会。因为我已经养成了，早睡早起，按时吃饭，每天读中文和英文书的习惯，只是健身以及控制饮食这两个方面还需要意志力来控制，所以就没有很难。 提升意志力有一些方式，一，一段时间内只做一件事；二，给自己的选择做减法；三，用冥想的方式放松自己的大脑。 书中提到，在某一方面自制力提升了的话，其它方面的能力也会得到提高。比如我坚持了健身，控制饮食跟减重，那我也可以更好的理财以及规划自己的学习工作。

书如其名，只要运用正确的谈话方式，的确能改变人生。值得推荐！