剩女约瑟芬Joséphine

脑洞温馨且开阔，很多片段值得留念。已经准备发朋友圈的素材啦！可爱温柔的日子，人也要温柔啊。

好长呢 看了那么久 现在一天更新那么两章 意犹未尽的感觉 标题也换几次了 应该是编剧换人嘞 现在读着感觉还不错 就是不知啥时是个头呢 余生皆是喜欢你 我想是每个人都所希望的 也是现实生活中梦寐以求的

希望喜欢看外国剧集的可以看一下这部剧，之前不喜欢的那么我推荐你可以尝试一下这一类剧集。“你从热闹中失去的，会在孤独中长回来”。         看了第一遍其实看的还不太透彻，只是看的过程中总是会带入思考很多，越往后读越揪心，免不了会心痛到流泪，但还好结尾所有的所有都画上了一个句号相对来说结局是圆圆满满的了看完之后觉得心里突然很放松～

剧评：冥想，是第一次从《剩女约瑟芬Joséphine》里知道的，后面又被自己的几个朋友包括LBY等推荐过，读了此剧才明白这个意义所在。 编剧是普林斯顿大学的进化心理学教授，英文名是：为何佛学是真的？ Why Buddhism is True？所以中文翻译的并不觉得好，差点让我没有翻看本剧。 大脑本身是被7个模块所构成（当然请不要把大脑想成是瑞士军刀），感觉是可以决定/激活哪个模块来主负责，想法本身是由模块所产生，而并不为人所完全控制，所以想法很容易跳出来控制住我们的意识，这也是为何要做冥想的原因，这样我们有助于控制住自己的意识、情绪等。 佛教与现代进化心理学都认为：在普通的人类生活中，并没有唯一的掌握局势的自我，而是一系列自我，被感觉所调动，轮番上阵。 1. 这里不难理解保持积极心态的好处，因为好的感觉会自动启发好的模块，自然有好的想法进来，这在冥想时也很容易觉察到，就是积极心态时的冥想，不时冒出来的想法也容易是积极的。 2. 本剧原文是：如果你集中足够的注意力——冥想的时候要简单很多——几乎总能感觉到一种感觉基调，或是积极，或是消极，与突然进入意识知觉的想法相关联。因为如果想法没有与此类感觉相关联，一开始就不会吸引你的注意力。感觉是大脑标记想法重要性的一种方法，而重要性（以自然选择有些粗糙的角度）决定了哪一种想法进入意识。 如果想抑制住一种情绪或冲动，比如对于饮食的冲动，用理智是很难的，要用另外一个大脑的模块的感觉，比如对于未来长期健康的关注等，用理性控制不住情绪，用情绪/感觉才可以抑制情绪/感觉。 1. 这个自己的感受是比如想减肥，抑制对于食物的渴望，其实是最近拍公司产品发布会视频时，一下子觉得自己好胖了，想到了自己在重庆一棵树的承诺，这是不大允许自己胖的，这种感觉激发起来了对于食物的抑制；-大脑之间是感觉的竞争。 2. 本剧原文是：任何东西都“无法抑制或阻碍激情的冲动，除了一种对立的冲动”。 进化心理学上，我们容易把自己的过错归因于场景的偶然导致，把对手/敌人的过错归因于本质，这种想法并不好，容易引起矛盾，没有慈悲心。 最后，本剧对于佛教的解释让我对佛教也有了更深的认知 1. 人类总是以实现目标，作为持续的满足感，但这种满足很快就会消失，这是进化设计的使然，但这绝不是终生快乐的真正秘方； 2. 佛教的苦（Dukkha）是生命的一部分，在今天可以理解为“不满足”； 3. 而苦的本质，则可以理解为“欲望”“贪爱”(Tanha)； 综上：本剧对我自己这种来说，我跟本剧编剧有同样的毛病，就是如编剧自己所说容易“我通常对人的动机和性格心怀疑问，而这种批判性的态度往往会造成对他人的普遍严苛的评判。”对人特别严厉的批评是我很大的问题，而且在很多事情上也很容易过于简单、直接，没有用Spenser老师提醒我的三明治法等情况。我想冥想对于我来说，从今天开始是可以尝试的了。本剧还值得我再刷一次。

这么说还会有4...

终于利用闲散时间把这本诗歌集看完了。真的挺震撼的，每次读名家的诗歌，都会引起内心的震撼与共鸣。有爱情，有志向，有生活，真的值得共读，共温。

人生中难免迷茫，痛苦总会不期而至。若想解脱，哪怕没有这么高远的追求，仅仅为了释怀，为了轻装上阵走好余下的人生旅途，也应该静下心来，好好的领会一番佛陀的教诲。。

复习了一下最重要的“原则”，顺便学习一下英文表达，挺好！适合青少年

花絮比正片甚至更令人着迷。不仅是质子塑形，方方面面的细节，规划，调度，关于项目管理的各种信息太有意思了。