Ek Bechara

220301  1.·克制欲望，不要让自己同时做很多事； ·面对现实，看清自己真实的能力水平； ·要事优先，想办法只做最重要的事情； ·接受环境，在局限中做力所能及的事； ·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 2.即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 3.目标是存放我们热情和精力的地方。我们需要用心去感受什么事情让自己最触动，而不是用脑去思考什么事情最有利。理智的分析和计算无法解出内心的真正需求，唯有感性的觉知和洞察才能让答案浮出水面。而且正确的答案往往都是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。 4.每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。想两遍再说。脱口而出的话往往出自本能，如果我们能在那句话说出口前先停一两秒，用理智脑再审视一遍，或许马上就会改变主意、换一种说法，甚至选择保持沉默，毕竟有时候最好的回答就是不回答。 5·针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张； ·针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情； ·针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。 以上是部分认为对我有触动点，希望今后我会把这些所学的知识进行实践变成智慧。

坦诚纯粹的灵魂剖白，绝不是什么无病呻吟。爱与不爱，可以简单转身走开，也可以疯狂到豁出性命，更让人觉得『两情相悦』真是一种近乎神迹的存在。“真诚、勇敢与真实，才是人类生命的解救。”

整本剧我比较有感受的是-猫头鹰🦉医生不流泪这节。其他的整体上，我感觉有点丧，中途有两次想要弃书，还是看完了，我这人就是好奇，我就想知道编剧到底有多少丧又孤独的故事。 最后的结尾，看到大家划线收藏的两句话，我不是很懂。 看每一本不同的书，感受大相径庭。和读者的生活/心理状态有关。现在的我刚结婚不久，对于婚姻/两个人我还有很多的美好和期许，所以会觉得书里很多故事过于悲观吧。生活中工作中我经历的还少吧，我也没有在编剧的孤独感中找到共鸣。嗯……终于看完了。

有些道理很深刻，有些评价很犀利，现实的虚构，虚构的现实，不失为一个好途径。

那二十几个老婆怎么样了？谁关心几星几重，还有地球的九星，不是号称会成为星海的“传说”吗，在星桥界混个毛。20话内再不出现老婆，取关，差评！

有条理，有重点，用通俗易懂的表达与实例结合，对于财务三大报表的理解和学习非常有帮助

Pran好喜欢用小孩子的口吻当做第一人称，他自己不觉得厌烦，我都审美疲劳了，真觉低幼啊。失踪假期篇用很啰嗦的口吻讲一个让人在一开始就猜到有反转的故事。手指篇也是故弄玄虚，反反复复的。幸福宝贝反而中规中矩让我有好感。

S.M. Abbas的书也看了不少，怎么说呢，读着真的很流畅，也总是能反映出一些社会问题，但是总是看完以后不像那些经典经典剧集，过一段时间后留不下什么太多的印象，就很奇怪。

写出了编剧这些年对于用鼻子呼吸和嘴巴呼吸的观察，也分析了鼻子呼吸和嘴巴呼吸的区别；用鼻子呼吸的方法也告诉了读者，强调了用鼻子呼吸的重要性。

只赢不输、掌控局面、避免尴尬、保持理智 因为上面这四点价值观主导我们，所以在工作中：对待上级我们都是听他们的，很少发表自己的观点；对于平级，我们就想争个你死我活，必须有个输赢；对于下属，想要时刻保持理智，注意面子。 编剧说我们的责任其实有六级台阶：第六级，把问题推给对方； 第五级，请对方帮忙解决问题，同时自己在旁边学习，以后可以自己来解决； 第四级，提出自己的问题，让对方帮忙解决，找出解决问题的机构化框架； 第三级，给对方几个解决方法，让对方来选择一个最好的； 第二级，给对方几个解决方法，并给对方说自己建议采用哪一种，让对方再做选择； 第一级，从几种解决方案中，找到一个最好的，告知对方就行了。 这个【责任台阶】我们可以看到，第一级和第六级，就是我们的两个极端，会引发责任病毒。所以当我们遇到问题的时候，一定要提醒自己，这里有六级呢，看看此刻的问题可以用哪一级来解决？