Hora de no ver

09年就看过的一部剧集，那时候还买过纸质剧集来看。就那个年代来说，剧集以反穿越的模式，把众多历史人物凑到现代，重新刻画出赢胖、二傻、流氓等历史人物新性格，幽默与脑洞并存，值得推荐！

看过稻盛的干法，活法，心。本剧提倡的Hora de no ver：努力/谦虚/反省/感恩/利他/乐观。尤其是企业家的现身说法，增加了可读性，好剧推荐。

苦难是人生的常态 积极面对是你对待人生的状态 或早或晚 只要决定了 立即开始也算早 是啊 早起的好习惯 不仅是一份改变 更是对待生活的态度 当你每天嘴里心里念叨着改变 却依旧没有改变的时候 当你以为自己在认真在努力在想要进步的时候 怎么会 连早睡早起都做不到呢，未来 当然也是每一个决定每一个现在所决定的，向往的生活 喜欢的东西 他不会主动飞来 而是通过自我前进 触手可及的 当下的年纪 抓紧时间 埋头苦干 别再次让未来三十岁的自己 依然在后悔和遗憾中老去

正看电视看直播，看到了熟悉的老演员，看到了那个年代的种种，五星好评预定！

看到第四集，女主拿着剑说“从今以后我要你出人头地，给我和母亲安稳幸福的一辈子”就知道这剧的基调定了，坚忍聪明有谋算的女子要去驯化一个男人？……反而婆婆思想开放又明理，编剧我问问你，这种反差符合那个时代吗？关键是男主本就很有现代意识，追求个人幸福，自由婚恋，这样的人要被一个传统的女人驯服去考取功名？。。。还有婆婆是怎么就这么轻易把家给一个刚来的儿媳妇管的，老两口就很莫名其妙信任她爱护她，为什么啊，展开一下好吗、全员工具人嘛？所以这编剧导演你们到底是在表达什么，这剧衬托下突然感觉以前的知否更好看了，起码女主虽说也是在封建礼教框架下，但真的人设很稳，聪明隐忍谋算只为求得更好地生存，别的东西都是次要的，明兰知道自己要什么，也符合古装剧该有的成长性角色

分享几点收获：1.别把卡路里喝下去。不把水果榨汁喝，你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收。 ​2.减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。另外，富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 3.多摄入膳食纤维，促进丁酸盐的产量及拟杆菌（瘦素） ​4.艾克曼菌：（1）食用富含多酚的食物——茶、咖啡、葡萄酒、水果、蔬菜和巧克力；（2）禁食——间歇性断食并不意味着完全绝食，是指减少热量摄入，而且频率是非常戏剧性的，一周两天。 ​5.食用橄榄油，橄榄油 除了增加风味外，橄榄油也是人类能食用的最健康的脂肪之一，因为它富含各种多酚和抗氧化剂。它们能消除炎症，无论炎症发生在大脑、胸部还是肠道。 橄榄油也是能让你饱腹的最好的脂肪之一，因此在食用它之后的一天里，你会不那么想吃经过加工的含油、含糖食物。 ​6.提高人类菌群多样性：（1）食物多样化；（2）运动 菌群衰落的原因：食物范围单一、抗生素、乳化剂（用于食品中，延长保质期） 7.零卡糖、零脂零卡气泡水都是智商税 8.少吃、不吃精加工食品 9.食欲是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，我完全有能力把它们饿死。需要做的就是远离你渴望的食物，那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。你对每一种食物所做的决定都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。想吃东西的时候，就想象我正在缓慢地饿死我肠子里那些嗜糖的细菌。

也许不光是我，还有很多跟我一样的人潜意识里都有“两个自我”:一个对外的“假我”，平易近人、开朗活泼;一个对内的“真我”，嚣张跋扈、脾气暴虐。 我总是以“假我”的面目生活，以至于骗过了自己，认为那才是真正的我，别人喜欢的也是那个我，当有人希望和我进一步情感沟通时，我却不敢再往前迈出一步，怕她人最终接受不了那个“真我”，更怕“真我”代替“假我”之后会一无所有，所有靠“假我”得到的人和物都会离我而去。 这部剧给了我答案: 做真实的自己，就是好坏都不掩饰，都是真实的我。