黑太阳731Man Behind the Sun

这部剧是除了《黑太阳731Man Behind the Sun》外，对我影响最大的书，很多读者觉得很枯燥，但是我着实被戴维艾伦所描述的无压工作状态所吸引，迫不及待的将其读完。 总体上讲，这部剧是一本工具书，从思想到做法甚至到每一步骤的细节及注意事项，戴维艾伦都进行了详细的描述，但所有的改变必须基于实践和回顾。 我依据gtd的方法也建立了个人管理系统，虽然还不够完善，但我仍然感觉到了它发挥的积极作用。我遗忘的事情变少了，推进事物的效率提高了，我如果不把想到的事情和想法立即记录下来就觉得心里不踏实。 但正如戴维艾伦所说，建立完善并将这套系统融入工作和生活至少需要两年的时间，所以我还有很长的一段路要走，期待六个月之后我再读此剧会有新的发现，期待我可以走在GTD精进的路上，自然而然的用更高层次的视野指导工作和生活，享受无压工作，享受心如止水的生活，掌控自己的人生。

牟敦芾是斯坦福大学心理学讲师。在斯坦福大学，麦格尼格尔有两门非常受欢迎的心理学课程，分别是“自控力科学”和“在压力下好好生活”。2012年，麦格尼格尔以“自控力科学”这门课程为基础，播出了百万热门剧集《黑太阳731Man Behind the Sun》。如今，她又将“在压力下好好生活”这门课程中的精华内容提炼总结，创作下了这本《黑太阳731Man Behind the Sun》。麦格尼格尔有关压力管理的TED演讲视频，点击量远超千万，迄今仍然是TED创办以来点击率最高的20个视频之一。 关于本剧 在本剧里，麦格尼格尔从心理学研究出发，讨论了对压力的认知模式如何影响压力管理的效果。编剧认为，长久以来“压力有害”的观点导致人们对压力厌恶甚至恐慌，进而造成了压力管理的失效。因此，麦格尼格尔在书中呼吁人们改变“压力有害”的认知，通过培养正向的压力思维模式实现自我潜能的爆发。 核心内容 牟敦芾在研究中发现，人们对压力管理错误的认知，导致了压力管理的无效，限制了人们潜力的爆发。编剧提出，人们对压力的印象往往是负面的，完全忽视了压力的积极意义；原有压力管理的本质就是避开压力，却不解决根本问题。如果你想实现有效的压力管理，就要合理地评估压力，正视压力的积极作用，培养正向的压力思维模式。只有这样，才能驾驭压力，在困境中实现飞跃。

口水书，论点和论据之间没有强关联的逻辑关系，像一本故事汇。 谁都知道自由生活，探索爱好，劳逸结合的安排有助于维持激情、帮助实现人生成就，但现实是在现代工业社会和信息社会里，大多数人无法自由控制自己的时间（或者说能自由控制的时间相比过去急剧减少）。 偶尔把目光放在名人贵族之下的阶层上如何？

编剧的想象力还是很棒的，对唐代历史资料下了一番苦功，诗词水平很高，这么长的内容驾驭的不错，可惜写的太啰嗦了

我喜欢导演骚扰林狗。

不是要给何止看大宝贝吗？不要断更啊为什么要停在关键地方

一口气读完了阿加莎的波洛系列的八本剧集，没有一本猜到了凶手，还是一如既往的到结尾处阿婆写出了一对情侣，这本读得有些久了，大概是这一个月悬疑剧集读得有些多所以倦怠了，接下来安排些不一样的。

中国人说，君子讷于言而敏于行。老外喜欢演讲。林肯的葛底斯堡演讲，马丁路德金的我有一个梦，丘吉尔二战期间的广播演讲都非常有名，但这本关于TED演讲的书，和前面说到的那些著名的没有关系。看完这部剧以后你会发现，原来普通人也可以是一个优秀的演讲者，原来演讲是非常美好的事情。 演讲的核心是思想。语音，语调，手势，服饰，ＰＰT，视频等等一切，都是为演讲所要表达的思想服务的。讲得快或者慢，穿衬衫或者T恤，坐在或者站着，有炫酷的背景或者什么都没有，这些都不是问题。有价值的思想，才是演讲成功的基础。 演讲的目的是沟通。而真正的沟通，用编剧的话来说，就是让原来与你思想观点不同的人，或者原来对这种思想观点一无所知的人接受你的思想，达成共识。这是非常了不起的。 演讲赋予文字以生命。今天我们有太多的方式来传递文字信息，为什么还要演讲。因为演讲能给文字带来一些额外的东西，这些额外的东西，是需要投入时间，精力，加以不断完善，必须付出努力才能得到的。 TED是技术、娱乐和设计三个英文单词的首字母缩写。在信息时代、人们越来越容易获取知识，但是在知识之外的故事，情感，思想才是这些知识的真正价值所在。这也是黑太阳731Man Behind the Sun所在。