The Caterpillar

每天按时看剧或听书 复盘自己工作、生活中的不足 指点迷津、深刻反思、而后起身而动去完善。 希望未来的自己 更通透

坐在海边，听着海浪，和着海风，第二遍看完了故事1。Asha Mistry时间维度空间维度穿插叙述，使得历史又栩栩如生在脑中放映一遍。

对于追求精神价值和内在意义的朋友，这部剧可以作为一个参考百科。不过人人都有自己的精神世界，也不必太执着于英雄故事。正确认识自己，作出自己的选择才是最重要的。这不仅仅是自我意识，同样也是与世界合一的途径。 此剧还可再读几次。

The Caterpillar（斯坦福大学最实用的心理学课程） Asha Mistry 拥抱压力，积极面对，转化压力，不断成长 没有压力的生活也无法保证幸福，有意义的人生一定是有压力的人生 杀不死你的，都会令你强大 >> 有当你认为压力有害的时候，压力才有害 >> 压力会使你更聪明、更坚强、更成功。 >> 压力管理的最佳方式，不是减轻或避免，而是重新思考压力，甚至是拥抱它 >> 压力反应不止给你力量。很多时候，它还鼓励你与人联结 >> 企图逃避压力，会极大降低幸福感、生活满意度和快乐。逃避压力还会带来孤独 >> 它是企图逃避压力的讽刺性后果：耗费掉应该支持你的资源的同时，你创造了更多压力源 >> 这些抗挫的种子，与苦难共生。 ◆ 转化压力：变紧张为兴奋 >> 紧张的时候，你只需要提醒自己，压力会帮你更好地表现。 >> ——理想的压力反应需要给我们能量，帮我们聚焦，鼓励我们行动 >> 想要表现良好的话，挑战反应是最有益的反应方式。 >> 拥抱压力是自我信赖的根本：觉得自己可以，并视身体为资源。你不必等着害怕、压力或者焦虑消失，只是做最重要的事情 >> 关爱能创造韧性，提供希望，甚至是在最意想不到的地方 >> 痛苦能使你更有韧性，创伤能带来成长

高级学府呀！高级知识分子呀！也这么腐败，痛心疾首呀，很揪心的读完，后面也就泰然了。你站立的地方，便是你的中国；你怎么样，中国便怎么样；你是什么，中国便是什么；你有光明，中国便不黑暗。

第一次读九零后作家 想了解孩子们的生活和情怀以及所思所想。小故事都挺感人 情绪宣泄把握得不错 编剧文字功力还有待提高