Private Times Video 559: Layla Jade & Mary Jane

首先最喜欢有关美学与艺术的讨论；其次喜欢斯蒂芬向内对意识、心灵与灵魂的关注和审视。

虽然我现在不抽烟，但我以前抽，尽管没有达到每天2包甚至100根的程度，可我还是了解吸烟的感受，吸烟者的心理，理解戒烟的困难。 完全是因为好奇心才打开这部剧，看一本剧就能把烟戒掉？在轻松状态下我读完了它，这部剧的编剧甚至让你先点上一支烟，放轻松，慢慢跟随他读下去… 烟中的尼古丁最根本的作用是平复神经的兴奋。因此，吸烟会大幅度降低血含氧水平，使神经兴奋程度急速下降，当不吸烟时，尼古丁很快代谢，吸烟状态下的低血含氧水平快速回升，兴奋性提升，恢复到人体本来的正常水平，但身体却因吸烟而误判此刻人体血含氧量超标，神经亢奋，需要点燃一支烟来平复它，于是吸烟者掉不停不下来的恶性循环陷阱，这就是尼古丁戒断反应。 这部剧介绍的戒烟法与传统意志力戒烟法、冲击戒烟法、减量戒烟法、替代品戒烟法都不同，着重强调"轻松"二字。为此，它分析了吸烟的本质，吸烟者和戒烟的心理状态。 为此，戒烟须认识到：1.无法戒烟的唯一原因是恐惧，你没办法放松自己。2.吸烟没任何好处。尼古丁其实是一种毒品，吸烟就是吸毒。各种情况会越来越糟糕。3.吸烟不是习惯和享受，是为了缓解尼古丁中毒的戒断症状。4.戒烟其实很简单，戒烟按钮其实很容易按下。5.戒烟不需要放弃任何东西。6.戒烟后情况会越来越好。健康状况改善，睡眠更好，精力更旺，反应更快，注意力更易集中，更乐观自信，更有勇气，更自由，家庭更和睦，更易获得思想的平静和身心安宁，当然开支更省了一笔。7.戒烟后，在任何时候，任何情况下都不要吸哪怕一支烟。戒烟是一个整体，任何一支烟都会让你掉回到同一个陷阱。 据编剧称，读完本剧有90%的吸烟而愿意戒烟的人戒掉了烟，并且从末再吸！所以这是一本神奇的书，特别是对于想戒烟的人。

花花世界，纸醉金迷，缤纷色彩使人眼花缭乱，多少人一步步迈向深渊。推杯换盏之间，看似是五光十色，实则暗流涌动下的刀光剑影。人这一生都是“生活”二字而奔波，真是应了那句话，生容易，活容易，生活不容易。人生的成长就像上学一样，永远不能跳级和穿越，每走的一步都算数。随着阅看剧籍的增加，我才恍然大悟，原来自己多么无知。修行不在于形式，真正的修行其实是修心。观看本剧让我有了以下几点收获，1.人生在世，年轻不害怕，年老不后悔。不在乎生命中一城一池的得失，应该在乎的是生命中的每一天的进步与成长。2.生既是死，死既是生，生死环环相扣。生命的长短多差不多，关键要活出生命的精彩。3.关于性命的理解，我对别人怎么样是我的性格，别人对我怎么样是我的命数，不可强求。4.世间本无对错，好坏，有无，真假，黑白，美丑，只是看待人和事物的人和角度不一样而已。有舍才有得，有的时候放弃也是一种美好。5.为人处世，坚持外圆内方的法则，圆，是为了减少阻力，是方法，方，是立世之本，是本质。6.敬天爱人，利他达己，这八个字是我这几年才悟到的，真正的成交，一定要有大爱为前提，成就别人才能成就自己。7.从平凡中来，不管你创造了多少奇迹和非凡，终究回归到平凡的世界中去，浮华过后的朴素才是真正的甘甜。8.活在当下，一切顺其自然。命里有时终须有，命里无时莫强求。名利皆是过眼云烟，是生命的羁绊。有的人说这是一本鸡汤文字，但我观看后收获到的倒是我我已经更清醒更通透。做好八年的销售工作，接触了形形色色的人，有的人给我们赞美，有的人给我们刁难，有的人背后诋毁，曾经的我不能接受和释怀，其实回望前半生，无知无畏的我声泪俱下，痛彻心扉。然内心燃气的力量在告诉我，凡是过往，皆是财富，曾经过去经历的美好与遗憾都是我成长的垫脚石。坚持在红尘中修行炼心，遇见更好的自己。