最后一分钟The Last Minute

诙谐幽默而发人深省，关于时政从不妄下论断，但大明也曾风光强大，也有七下西洋……借古观今，值得一读

只能说，看完这部剧，短时间内，我应该看不下其他别的书了。 文笔好是其一，震撼和共情占大多数。正如汤姆·贝尔一样，我对痛苦也有充足的想象力，这正好导致我的痛苦。 我也需要好好整理自己的精神状态了。

情绪的力量 杏仁核通过丘脑接收情绪信息 情绪具有感染力 小路神经系统：下意识运行的神经系统（察觉别人话语的讽刺意味）。杏仁核 大路神经系统：系统性、条理性强，有意识控制。信号传送到前额叶皮层 感性比理性要快 一般情况，知道什么引起了某种情感，不知道为何陷入情绪之中 情绪诱因 面部表情。咬住铅笔，让自己产生积极情绪。 压抑情绪会让血压升高 同理心：面部表情、生理状态、下意识产生 和谐人际关系的三要素 彼此的关注：第一基本要素 注意力集中在对方的语言和行为上时，就产生了共同兴趣，从而达到知觉一致【双向注意力是产生共同情感的前提】 同理心：全神贯注倾听（直视） 共同的积极情绪：由语调和面部表情表情 一致性和共同性 一致性：微妙的非语言途径：交流节奏、身体动作，私募像是、拉进椅子 人际交往成功的秘诀 与别人情绪一致：在交流中，双方下意识的动作和习惯越是一致，交流的效果就会越好，彼此印象也会越好。只有当模仿是自发的、下意识进行的，才会有好的效果。有意的不能。 振荡器：负责审核时间的神经系统。 人际关系秘诀：用情绪感染别人，共鸣 镜像神经元：我们看到什么就会产生模仿的冲动。通过直接模拟、通过感觉来帮助我们了解他人思想。——小路神经系统 微笑比其他任何表情都有优势：爱笑的女生运气都不会太差。笑声是两个大脑的最短距离，无法阻挡的传播。 默契：潜在的交流。情感传染外的语言比艾奥形式。心理上的亲密会带来情绪上的想死。两个人越能畅所欲言，越能理解彼此的心思。陌生人成为朋友的过程中，也会进行情绪上的融合。 情绪的传播 三个人，无地位差异，几分钟后，脸上情绪最强烈的人决定了整体氛围 除了注意彼此语言外，也要重视现场气氛 关系亲密的人们（亲人、同事、朋友），有一个微妙的刺伤，如同地球吸引力一样吸引着人们的思想和情感往同一个方向发展。 为什么我们如此有同情心 越是专心，越能敏锐迅速感受到他人的内心世界。越是紧张，越难产生同理心。 以自我为中心，自我封闭，问题越多和越严重。 关注他人时，世界会丰富多彩，自己问题显得渺小，既往能力加强，引发善举 同理心有三层意思 注意别人的感受（看到你） 感受别热你的感受（体会你的感受） 针对别人的痛苦采取救助行动（采取行动帮助你） 如何产生同理心（情感和思想沿着他人的轨道同行 体会别人的感受 都感兴趣的话题 理解别人的感受和意图：洞察力 为什么会有一见钟情 四目相对时的眼眶皮层（人体的气味是最初信号） 如何做一个超凡魅力的人 社交意识 原始同理心 适应 设身处地 社交认知 社交技能 一致性 自我表达 影响力 关怀 在现实生活的交流中，所说的话必须和交流对象的感受、话语及行为有关系。 自我表达 演讲者能够控制听众时，魅力达到极致 社交自控力：善于角色扮演和表现自我的能力 女人尤其要克制自己的情绪表现力 没有物质和专业知识支持，也形同虚设

印象深刻的是 有天刚好看到巴黎和会的情节 而实时热搜上挂着今日之硬气外交

能不能别以现在的三观来评论那个年代？？？搞清楚情况好吧

虽然讲的是选择公司，但是人在工作中何尝不需要自己的护城河。专业沟通人脉管理各种能力，去判断哪些是有效的，是宽的还是窄的护城河，看完书是很有启发性的。

1，付出不亚于任何人的努力 2，要谦虚不要骄傲 3，活着就是要感谢 4，要每天反思 5，积善行，思利他 6，不要有感性的烦恼

看电视总喜欢注意一些小配角，比如李青父子，老老实实自力更生却成了大佬争斗牺牲的棋子，比如老默，杀人如麻，但他又好像比许多人更懂感恩，比如陆寒，一心一意追求正义和真相，最后聋母独留人间。看之间只听别人说黑老大的发家史，却少有人去讨论普通人的辛酸，黑老大发家了，普通人要受他的剥削和压榨，他的家人幸福了，这一路是踏着多少人的血肉走过。徐江的儿子死了，他可以为他报仇，为他大设灵堂，谭思言死了，他父亲申冤三年，却要被定性为精神疾病。苦，是真的苦。

第一次真正接触这个只在娱乐新闻上出现过几次的京城四少之一、大S老公、张兰之子、安以轩绯闻前男友…詹森·艾萨克。也是第一次试着了解一个生于80年代初期男孩描述他当年的生活景象。那是一个充满了美好、希望、质朴而又仍有些动荡的年代，是承上启下的最美好时代，是我们的前辈时代。读完这部剧后对詹森·艾萨克有了全新的看法，虽然他黑料也挺多的，但老实说，我对明星或者明星配偶的八卦丝毫没有了解的兴趣，除非ta本人确实有精彩的灵魂和为人的深度。不想追究这部剧的真实性有多少，但我觉得存在即有道理，这部剧写得非常棒，让我读到了不一样的詹森·艾萨克，一个开始真正散发男人魅力的80年代男人，也许因为自己也是80年代吧，所以觉得80年代的人真的挺不容易的。人必须要经历膨胀再沉淀，不经膨胀的沉淀难免过于平庸了些，我想那会儿风光无限的京城四少必定没少干过不好的勾当吧，但现在为什么会说他开始散发男人的魅力了呢，从他乐于回归家庭的描述便可看得出。当一个男人的脚步学会了迈得出去还迈得回来时，那么他就是可靠的，当一个曾经膨胀的男人乐于回归家庭时，说明他开始真正变好。另外，写星巴克和毛血旺那两章是我格外喜欢的，这种理念既是一种理想、又是一种情怀，更是一种本质，应该如此坚守！

终于追上了大部队等更新了，之前看到请假条都是笑 未来就是嗷了！