奥丽芙·基特里奇Olive Kitteridge

2021-11-18—2021.12.12  本文提出： ①阿尔兹海默症不是不可治疗的，是可以逆转的，可以预防的 ②ReCODE治疗方案，是复杂多变，因人而异的 所谓阿尔茨海默病，其实是包括了3种情况下大脑自动产生的保护性措施：一是受到炎症感染，二是神经突触的支持营养因子不足，三是长期接触毒性物质。 蛋白沉淀物β（amyloid beta，简称β—淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块，这种黏性蛋白斑块最终导致突触的损害，进而引发阿尔茨海默病的发作。 主流医学仍认为阿尔茨海默病只是单纯的一种病。因此，通常用多奈哌齐或盐酸美金刚（又名“易倍申”）来治疗。 阿尔兹海默症的产生有诸多的影响，每一项的查缺补漏都需要正规的检测医疗数据和稳定预防和修复措施。并且，阿尔兹海默症具有遗传性，载脂蛋白E（ApoE，是传递血脂的蛋白），当父母一方有这个基因，子女的患病几率30%～50%，父母双方都有，则几率可达到50%～90%，而在没有ApoE4基因的人群里，相对来说本病发病率较低，只有9%。 编剧的文章更像是一篇学术著作，而非普遍性的治疗手册。需要一定的生物学、医学的理论知识做基础才能读懂文章。 而对于神经突触受体那部分也仅仅是编剧与其团队的猜测，没有非常有力的证明。 这部剧对于阿尔兹海默症的病因做了非常全面的剖析，以及给出多种预防的方式。当慢性病被发现时，往往已经是晚期了，我们需要有防范的意识。 如何预防： ①拒绝高脂、糖类、麸质（三高，糖化，肠病） ②适当补充维生素A、B、C、D、E，白藜芦醇（抗氧化、预防心血管疾病） ③积极的社交、适当的大脑锻炼（抑郁症、认知衰退和长时间的独处很可能导致心理疾病） ④充足的营养和高质量睡眠 ⑤戒烟戒酒 ⑥锻炼 本文有诸多的科学论述，但是对于这些健康问题其实都是老生常谈，归根结底都是平时日常生活习惯，说出来全是道理，能不能做得到确实另一回事。 结合葛文德《奥丽芙·基特里奇Olive Kitteridge》，对于老人的心灵上的关怀，以及老人的尊严问题，面对自身衰老的恐惧和无可奈何的心理，会发现许多的不同。

清单类的书创作好真是不太容易。意义不太大，印象最深刻的是，柯林斯对讨厌他的孩子说，我对你的爱已经够我们俩用了，以及将人和事分开的壁球教练，最后还有和尚渡女子过河的比喻。拿得起放得下，就是心态好的人。

我时常在想一个问题，我是什么时候开始正视自己的偏见，又是什么时候真正对别人产生兴趣的。 答案指向两年前，我与巴克曼的初次相遇，那部剧的名字是《奥丽芙·基特里奇Olive Kitteridge》。 我喜欢那个叫欧维的男人，尽管他孤僻、刻薄、死板，和布里克·玛丽一般无二。那是他老去时表现出的缺点，也可能是他带了一辈子的缺点，但如果你去靠近他，去了解他，就会看到他光怪陆离、大起大落的一生。 从那之后，我就认定了这个事实--每个人都有属于他的、独一无二的故事。 我们在看剧集，在看电影时会听到这样的评价：这部剧写得真好，每个人都有故事。也许是因为我们从来不是生活中的主角，只是路过的NPC，所以才会对那些不被关注的人投去关注的目光，他们被忽视的样子像极了努力生活却又默默无闻的自己，一个有明显缺点又有数不清优点的自己。 可是人生这部剧太概括了，就像无数编剧在写作时做的那样，为了强化与主角的对比效果，要放大你的缺点，忽视你引以为傲的优点。他也想好好描述你啊，可是他要忙着写主角的故事，能腾出给别人的笔墨实在少得可怜。 我们都是各自生活的主角，在书写自己的人生。在这本你所著的书中，会出现无数个名字，除了你真正关心和了解的有限几人之外，其他人都只是寥寥几笔，没有具体的形象可言——他们身上只有标签，你为了减轻大脑记忆负担而随意给人贴的标签：这是初中同学，这是小时候的玩伴，这是个老头，这是老师，这是售货员，这是厨师，以及这人脾气古怪，这人性格暴躁，这人不好相处，这个是渣男等等。就像所有不合格的编剧做的那样，只顾突出主角而去淡化配角。 而一个伟大的作家总会告诉你：他笔下的人都是有生命的，就像你所遇到的每个人都是独特的。不管你是劳动就业办的小小职员，或者是趾高气扬的宝马男，还有脾气大的薇卡，胆小的奥马尔，暴躁的萨米。。。巴克曼就是这样的伟大作家，他不会草草给你贴个标签了事，而是试图讲明白一件事，一个真理。劳动就业处那个又耐心脾气好的女孩会告诉你“我母亲干了一辈子社会服务工作，她总是说，在这些成堆的垃圾话里面，在垃圾山的中间，你总能发掘出一个阳光灿烂的故事。就凭这一点，这份工作也值得做。你就是我的阳光灿烂的故事，布里特·玛丽”；出场就挂满负面buff的宝马男弗雷德里克在看到儿子麦克斯腿受伤后，“抬起两只手，迅速揉了揉眼睛，泪水从他的指缝间渗出来，落在他的胡子上。他没有毛巾。泪水弄脏了地板。”然后不再关心什么冰球训练，而是问“他什么时候能开始踢足球”；一股男孩子气的薇卡胆子很小；胆子很小的奥马尔在看到哥哥萨米去世后却拿起了手枪找仇家报复；还有萨米，这个满口脏话、酗酒、曾经的罪犯，他以倔强而叛逆的方式照顾着弟弟妹妹，又以宽容一次又一次原谅“疯子”，更重要的是，他还能将厨具摆放得整整齐齐。 我们是各自生活的主角，但也只是各自生活的主角。 这世上所有人都像你一样复杂、立体，像你一样永远带着矛盾的属性生活，他们既好又坏，既真又假，既聪明又盲目，既正直又自私，既勇敢又胆怯，既无足轻重又无可替代。。。他们不可能被一个标签草草概括，也不应该。 你知道吗？在路上每个与你擦肩而过的陌生人，都是别人日思夜想要见到的人。你不知道他们的珍贵，是因为你不了解他们的过去。你看到一个人反抗，却不知道她为什么勇敢；你看到一个人哭泣，却不知道他为什么难过；你看到一个人对孩子轻声安慰，却不知道她为什么温柔；你看到一个人表白时害羞脸红，却不知道他为什么紧张。 这不同的人遇到同样的事会有不同反应，而这不同反应背后是不同的人生，不同的经历以及不同的故事。他们并非天生如此，就像所有英雄都不是天生的英雄--他们要经历，要发现，要前行。 这个世界上从

健身爱好者和从业者都可以读的一本剧，有健身为一生事业的观念，有对于百分之八十可能遇到的问题的解答，还有不断鞭策自己，努力训练的动力。 我不知道健身对于人们来说是怎么样的地位，它对于我来说就像是吃饭睡觉一下不可缺少，到一头白发的时候还在健身想想都觉得很酷。😉

感觉没有维安姐姐第一本剧那么惊艳了,里面好多表达都是某位朋友说…某位作家名人说…看着有点审美疲劳…

演讲具备特质 情感打动观众的心灵 新奇带给观众新的信息 难忘演讲方式让观众永远记忆犹新 2.情感打动观众的心灵 👩‍🔬a释放你内心的热情 如何讲故事 如何设计精美的幻灯片 调整自己的声音和肢体语言 B掌握讲故事的艺术 直接与谈话或演讲主题相关的个人故事如抓住别人注意力的最基本方式就是打破常规勾起好奇心和制造神秘感是获得注意力的有效方式 关于他人的故事 关于产品或品牌的成功或失败的故事 3故事是有灵魂的数据 4说服力三要素 喻德可信度百分之10 喻理通过逻辑数据和统计资料说服他人百分之25 喻情唤起他人的情感百分之65 5.语言表达4个方面语速音量声调停顿 6肢体语言自律严谨聪慧自信的演讲者把手势视为展示他们思维过程的窗户 7.用幽默给你演讲加分趣闻见解个人故事 8.抓住观众吸引力的魔法多感官体验视觉听觉触觉味觉嗅觉 9表现真实的自己