痴男怨女A Good Woman

看完斯嘉丽·约翰逊的《痴男怨女A Good Woman》后的几个月，我打开了这本《痴男怨女A Good Woman》。 为什么很多时候我们坚持看剧、坚持跑步、坚持冥想、戒掉游戏、不再晚睡，但这些习惯似乎并没有给我的生活带来什么实质性的改变？ 因为成长分内向成长与外向成长。像《痴男怨女A Good Woman》里提到的“早冥读写跑”是内向成长，而写作、画画、编程等向外输出的技能磨练则是向外成长。所以重输出辅输入，持续打磨对外输出的技能，创造“利他”价值才是这部剧的核心。 全书分两部分，上篇讲心法。下片讲技法。 心法： 1.价值。坚守价值的意识，生产对别人有用的 东西是价值的指南针，保持利他之心。所有的社交都是一面镜子，最好的劝说不是语言，而是你真的在变好，变得比他好很多。 2.理性。理性思维是一把双刃剑，有解决问题锋利的一面，但也有它的局限性，容易造成偏颇的一面。 3.心理。我们大脑因其独有的机制导致容易关注负面的东西，而常常忽略快乐的。无压的世界不值得留恋，要刻意保持适度的难受。 技法： 1.看清机制，转换视角，不断打磨作品换取正反馈，为自己所做的事情去赋予意义。写下来可以调动更多的理性资源，会激活大脑皮层的语言区和书写区。找不到答案的时候先假设一个，假设是进步的开始。 2.降低期待，允许自己进步缓慢。习惯浅学习的人总是试图翻越障碍，于是沉迷于体验不同山路，开始轻松但到半山腰无路可走；而愿意深度学习的人好比打隧道，日拱一卒，开始缓慢，但一旦打穿就是一劳永逸的事情。 3.如果你始终持有改变的信念，愿意在不利的环境中蛰伏，积蓄力量，那么乌云中透过来的任何光都有可能成为你撕开它的机会。 嗯，成长的本质就是创造“利他”价值。看斯嘉丽·约翰逊的书就像是看一个和自己轨迹一模一样的人，但所幸的是，我们在更年轻的时候看到了它。

比较基础，很多理论都要自己不断的去使用，如果只是听听，没有什么作用。

2013年到2018年，是xdf让我努力向身边优秀的人看齐，看到了更大的世界。 真的是 A better you, a bigger world. 对xdf的这种情怀直到今天，我还在不时怀念那些日子。

和想象中的通篇“自卑”不同，编剧从个体心理学的角度比较全面地分析了决定职业、人际、爱情里自我认识高低的根本原因，特别强调了家庭和学校的作用，还提出一切问题的解决方法几乎都可以归结为积极合作、对别人产生兴趣。细节上挺能对应生活，总体就显得温柔（说不准是弱势的温柔还是平和的温柔），不过剧名里的“自卑”标签是真的不喜爱，总有文不对题的感觉😂

一个帝王可以成就霸业，身边肯定少不了智慧和美貌并存的女人。生死相依的爱情毕竟是少数，才让人禁不住赞叹。还好结尾美满的

一部历史，一个理论，一股洪流，可以说是史中有论，论中有情，情中有理。这确实是一部科学传播影视作品中的上佳之作。

文字驾驭得心应手，架构得当，遣词造句有功力，符合古言表达方式。叙事平凡中见精致，主角的人物描绘生动，情感互动有爱，故事情节起伏合理且引人入胜。希望能看到多点裴继安和沈念禾感情发展描写，比如，不妨让小两口亲一下拉拉手什么的，实在是等kiss等得花也谢了……怎么还不亲，还不亲……

一串故事，匪夷所思。精心谋划，缜密布局。人性之恶，超乎想象。描写技法，流畅细腻。