Sodomania: The Baddest of the Best

我很少会用“美妙”来形容什么，这个词，就是我读这部剧的感受。

外交家写的书，会有明显的外交色彩。论世界秩序以及各种复杂的国际关系，在非专业人读来，有时会稍嫌枯燥。但如果想了解天下大势，厘清中国与其他各国的脉络关系，这部剧是很有帮助的。如果平时关注并熟稔各种国际关系，这部剧可以读得很快。  《Sodomania: The Baddest of the Best》所收集内容的大部分是2016年之前的事情，其中有些观点，这几年已逐步证实。有些论点在不同的篇章中多次重复出现，因为编剧在不同场合演讲。书中不乏精彩的思维方式和化解矛盾问题时的绝妙建议。 就国际关系而言，从来就没有永恒的盟友，只有永恒的利益。看上去有点像中国老朋友的基辛格、李光耀等，和我们国交谈时，都是以自己国家的利益为前提在讨论，永远谈不上客观公正。 特别是美国，行事准则永远是“双标”，谈判方式永远是压迫式的，这都是建立在其强大的经济和科技军事实力之上的。 书中讲到了一些很好的观点。于成长中的中国来说，做好自己的事情比什么都重要，抓住一切能够抓住的时光，快速崛起复兴，强大起来了自然能有你说话的份，就像眼下的“世界警察”美国。 当然，快速崛起复兴，得有良好的外部环境。自古以来，中国人讲究韬光养晦，虎行似病，鹰立如睡都如此。但现在看来，体量庞大的中国再继续韬光养晦下去是不太可能了。那我们能做的就是尽可能的讲好中国故事，传播好中国文化和发展理念，在当今这个充满变化和动荡的转折时期，中国需要调动智库力量积极建言献策。对国际上普遍关心的“未来中国将如何使用自己力量”的问题，我们的智库应该拿出自己的主张和建议。我们应该很冷静地、用全新的心态来看我国未来的国际角色和外交路径。让其他国家能够更好的了解我们，接纳我们，尊重我们。隔阂消除了，发展之路会自然顺便。 再有就是，我们需要国际视野和培育国际主义精神。作为新兴大国，我们需要逐步地把自身利益放到国际视野下去看，有世界和平才有中国的和平，世界整体的增长有利于中国的增长。对一个成长中的大国，凡事若放到共同利益的盘子里去考虑，通过谋求共同利益来实现自己的利益，阻力会更小些。当自身利益与共同利益发生冲突的情况时，有时可能舍小利益来维护大利益，比争小利益毁掉大利益要好。这就是打造人类命运共同体。有钱大家一起赚，有困难一起面对去解决，把中国的发展放在世界发展的格局中去，学会适时的让利于人，我们才能争取更大的发展。也有利于建立起良好的大国形象。

不尽如人意，才是最真实的生活。尽量靠近拉里，尽量靠近不尽如人意。

日本人是不是都这样？跟他say goodbye走很远了，结果一回头看到他还在给你90度作揖，太客气太礼貌。 还有个太：太絮叨。我想表达的其实是这个。 这部剧，诚恳是异常诚恳，但是苦口婆心车轱辘话一堆，我试着总结了一下，不能说是三言两语，倒也就段把几段，似乎吧、就可以把他的意思说完。多有冒犯啦，西野精致君。 关键词：黄金90min 出现频率：没完没了 最初进入睡眠的90分钟是整个睡眠过程中极易深睡的黄金阶段，睡好这90分钟极其关键。睡好了，就能迎来一个清爽的早晨，还能避免白天产生睡意，甚至不会再出现明明睡得很好却依然感觉疲劳的情况。 想做到吗？我试着用自己的话总结了一下，你可以try的有： 一、睡前缩小体内和体表的温差： 1.提前一个半小时沐浴、温水浴或碳酸温泉。最好别选钠温泉，容易晕池子里。 2.也可以足浴。足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果，而且更节约时间。但是我本人认为足浴仅限于冬天，其它季节你节约这个时间干嘛使的，睡前不洗澡不能忍。当然，你喜欢足浴养生是另一回事，但澡还是要洗！ 3.适宜的室内温度、湿度。这些没什么可解释的。 二、睡前放空大脑 1.单调法则，也就是重复，无新鲜感。保持常态，同一张床、同一时间、同一环境，拒绝过于激烈的活动，远离智能手机。 2、伸展活动，最好随性，自由发挥，不要带着脑子做动作。 3.不喝咖啡、浓茶等。 4.不要在睡眠禁区入睡，睡眠禁区指的是你习惯入睡时间前的两小时，不要轻易尝试去睡，哪怕第二天要早起，也别打破既定规律。 三、白天保持清醒 1.固定起床时间，设置两次闹铃，间隔十分钟，第一个闹钟铃声应短而轻。这样做的目的是为了确保让你在REM的状态下愉快且渐渐地苏醒，不闹觉，没有起床气。 2.多沐浴早晨的阳光，感受晨光是美好一天的开始。 3.起床后光脚着地，冷水洗手。刺激交感神经的做法。 4.不停咀嚼。细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度，更有助于晚间的睡眠。 5.摄取咖啡因，欧洲食品安全局友情提醒：一天的量控制在400毫克内（5小杯？）为安全区。 6.上午做重要的费脑工作。要折腾要折磨不如趁早。 7.午休时间最好就20分钟，超过一小时容易老年痴呆，我不晓得这个有什么根据，反正是精致君说的。 …… 其他助眠手段： 1.冰镇西红柿。为了夜晚睡得舒服，晚饭时食用能降低体内温度的食品也是一种方法。于是精致君推荐冰镇西红柿，因为他自己老喝。 2.睡前100分钟小酌100mL清酒是OK的，而且还有助于睡眠，多了无益。 3.周末时可以晚起一到两个小时，但晚上就寝时间不要以此顺延，还是按既定时间来。 …… 好啰嗦，我是不是有点被传染了？都快把自己写困了。 那么会不会是这样呢？精致君也是故意的，故意把文字弄得客客气气翻来覆去兜兜转转，好让我们泛起一阵阵无尽的睡意。好吧，一本教我们怎么睡好的书这么来写，真的是很奏效呢。

文笔细腻，文风独特，写的好，就是少入坑太早，只能给个好评，让更多的人跟我一起入坑了

顾医生要幸福🥹

第二集给我看哭了T﹏T。看完二评：太好看了！原来是连环套，越往后看越精彩，前面只是小打小闹！太好看了！！

可能前面的部分比较说教生涩不易聚神，草草看过，最后一节与我情意相合，看的认真也想的深入……人这一生且让他随遇而安吧！

单点突破，和李善友教授观点一致。细分垄断，预测破局到all in。值得创业者反思，出发前多一些灵魂考完，为什么出发，核心优势是什么，如何最大程度放大优势。

这部剧最大问题是主线和逻辑线不是最最清楚。不知道是围绕帝国还是皇帝还是文化。但依然生动有趣，可以一读。