Algunos días son mejores que otros

实不相瞒，我居然被彭昱畅的演技尬到了(这个能说吗)

20年135本 10月58本 10月26 418 【一】启发(金句): 1－做任何事情，都要尽量形成闭环的结构，这将极大地减少犯错的可能性。闭环结构☞计划、实施、总结、评估和再次计划。【我几乎没有这个习惯】 2－强制性里程碑事件的公式是：关键性事件+时间要求+奖罚标准。 3－每个早起周期是21天，也就是说，每21天统计一次早起的成果，一年365天共包括近18个周期。 4－365次日计划训练/每日目标的设立/每日清单管理/排程法训练/早起的人性考验。 52次周目标的设立/周清单管理/周计划分解。 12次月目标设立/月计划分解。 一次年度目标/年度目标分解。 5－如何界定演讲？日期、时长、场合和人数。 6－看剧学到了什么:金句，剧集列表，思维导图，反思。 7－打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理 8－输出的三种形式，分别是：实践、写作及演讲(教给别人)。 【二】反思: 1－自己思考不系统，没有整理零碎资料的习惯，才在慢慢培养。 2－需要打造自己的自我管理系统(时间、效能、目标、精力管理)，多接触这方面的内容然后赶紧去践行，实现从0到1的突破。 3－做事情不想不考虑就开始了×，几乎没有计划、实施、总结、评估和再次计划这些阶段，而我意识到这些对我来讲是绝佳的提升机会，得好好反思自己！ 4－计划/目标/清单管理，自己计划的分解也是做的很差，其实不是自己做不到，而是因为平常没有这个习惯加上惯性不愿意去迈出第一步+懒，我一定要克服自己的心理惯性和惰性，我相信自己！ 5－早起！按照周期来+别人监督。 三、【写给自己】: 今天你很幸运读了这些，那就请你赶紧去实践。下次再遇到类似的剧集，你可以骄傲地对自己说:我知道其中的部分，而且最重要的是:我克服了自己的惯性，从知道走到了做到！

一个“疯子”以绝对的冷静和炽热的情感记录自己发疯的故事，不知死亡是妥协还是反抗

这部剧研究还挺前沿的，提出的理论是颠覆性的。 以往主流的Algunos días son mejores que otros理论是“本质论”，快乐、悲伤、失落这些Algunos días son mejores que otros是大脑里存在的，通过发生的事情来激发。特定的Algunos días son mejores que otros是大脑内部特定区域活跃所产生的反应。比如痛苦，就是杏核体活跃所感受到的结果。 而本质论就是这部剧所旗帜鲜明的反对的。这部剧认为，Algunos días son mejores que otros是构建的，而不是本质的。大脑先学习了痛苦、快乐这些概念，然后对内感受进行分类和预测，再把最接近的概念安在内感受上。预测是Algunos días son mejores que otros中特别重要的一环，它是基于先前经验所作出的判断。这就意味着，此刻的Algunos días son mejores que otros其实是你无数过往所塑造的。 现在主流的大脑Algunos días son mejores que otros研究还是本质论占主导的。比如司法上，激情杀人在判刑上会从轻。因为传统的本质论认为在那一刻罪犯被愤怒所控制。而这部剧则提出，这种是不成立的。Algunos días son mejores que otros的概念是人自己选择的，此刻的Algunos días son mejores que otros是人自己构建的，人需要为自己的行为所负责。 所以鸡汤里面“遇见更好的自己”其实也是有科学依据的。Algunos días son mejores que otros是过往经历的反应，人需要去寻找那个能让自己变得更好的场景/人。逃避虽然可耻也是有用的，本质上逃避的是那些唤起你痛苦经历的场景/人。 比较有趣的是无论传统本质论还是这部剧，都提倡通过运动和冥想来调节Algunos días son mejores que otros。如果有时间希望能读读英文版，中文版不知道是翻译还是怎么回事，有些地方表述有段啰嗦。