亲密Intimacy

写的很好的剧集，看了多次了。很是喜欢。 当你深入进去以后，感情自然而然的就出来了，有担心，有兴奋，有悲伤

久仰马克·里朗斯的大名，不少知青题材的电视剧都改编自马克·里朗斯的剧集。豆瓣网友的眼睛是雪亮的，6.8分，不多不少。编剧想写小人物在巨大的时代浪潮下的起伏人生，但是发挥的不如青年作家阿耐。《亲密Intimacy》远远比这部剧的格局宏大，大到文化价值观、历史变革、城乡发展，小到企业、家庭、个人，都可以在现实生活中找到影子 《亲密Intimacy》一直在强调即使平凡、普通也要做一个好人。但是问题来了，方婉之是普通人吗？如果方婉之出生在原身家庭，辍学，南下去深圳打工，挣钱养家，回到贵州小县城嫁人生子，这无可厚非。身边的普通人一般都是这么做的，在大城市打工挣钱，回老家结婚生子。女主被神仙顶重男轻女的农民父母所弃养，长在书香门第，校长妈妈、市长爸爸、于姥姥对她疼爱有加，考上贵州师范大学。如果方婉之不这么作，不辍学，当个中学老师没问题，再努努力，考个研究生也不是不可能。 方婉之有女主光环，就算是做厂妹，也可以被重用，就算是打工妹，也可以结识上海摄影家。如果这不是著名作家马克·里朗斯的作品，如果这是某个不知名网络写手的剧集，我相信早就被怼死了。上海摄影家爱上贵州厂妹，请问这是普通人的生活吗？李娟和张家贵结婚、市长爸爸和亲家婆婆在一起黄昏恋就很离谱。娟子图比自己大26岁的张家贵什么？图他年纪大？图他不洗澡吗？ 看了一眼播出社，人民影视播出社编辑是看编剧title出书没错了，书里面的又红又专的价值观绝对符合播出社的要求。

故事情节还不错，爱恨情仇无奈交错，最后结局很美满，这点我喜欢，还算挺好看！

悬念不少，就是虐的有点过了。警匪之间，或正或邪，感情融进去，谁能说得清…

观看《亲密Intimacy》 根据我做的看剧笔记整理了一下get到的新知识👏整体来讲我是非常推荐的，尤其是她居然总分式的把21天的食谱写出来了，非常详细呀🉑️，虽然书里排毒那一章我不太能接受，但是有句话叫 尽信书不如无书，那这部分的疑虑就留到以后吧🤪 以下： ◆ 瘦不下来的锅，胰岛素得背上 >> 不管是减肥，还是保持健康，胰岛素对我们来说都很重要。 >> 只要你能保证一天有60分钟的有效运动，激活肌肉，那么接下来的24小时里，胰岛素都会处于一个稳定状态 >> 如果说减肥有一把钥匙，那么这把钥匙一定是胰岛素。只要我们保护好胰岛素，减肥就不再是难题。所以，从现在开始，戒掉所有的白砂糖，降低饮食中的碳水化合物，不再太在意脂肪摄入量，把运动放入日程中来。只要坚持下去，你就不会再为体重问题烦恼了。 ◆ 关于饮食的双向调节 >> 人都说我看起来瘦了，可为什么我的体重反而更重了？” 太多人过于关注体重数值，将目标定在50千克甚至45千克，陷入早晚称体重的怪圈，天天纠结于体重秤上忽上忽下的细微变化。 其实，这纯属浪费时间，而且还会影响心情。 ◆ 提高基础代谢，打造易瘦体质 >> 1.将每天1次1小时的运动改成2～3次的短时间运动。 比如，早上做15分钟的力量练习，中午做15分钟的力量练习，晚饭后做30分钟的有氧运动，这样会比每天1次1小时的运动消耗更多热量。 ◆ 减糖阶段性体验之后，你该做什么 >> 北京大学医学部副教授周平就曾肯定地说过：“除了血糖高、糖尿病等需要相关药物控制和治疗外，其他情况下没有抗糖化的必要，糖化过程也是不可逆的。” >> 控制自己的食物选择，降低对糖分的依赖，改用富含膳食纤维的低GI食物代替精制碳水化合物类的高GI主食，才能做到真正的长效抗衰老。 ◆ 21天减糖实操食谱 >> 照“色彩丰富的蔬菜+蛋白质+优质脂肪+低GI主食+灵魂酱汁”的公式来制作，就能满足一个成功的Bowl的基本要求——色香味俱全。 ✅o～对了，还有一个，慢慢吃饭 是非常重要的✅吃饭像上辈子没吃过的，别人屁股刚坐热，我都吃完了🤣 我要好好吃饭，细嚼慢咽！如果我真的可以慢慢吃饭，这估计就是我看这部剧最大的收获了💪

感觉读这部剧就应该好好的读，认真的品，字里行间都透露着编剧独特的风格，读过择天记，读过将夜，还是感觉这部剧更有意思，每一个人物都很鲜明，还是一句话：跟新的太慢了。

那是一个中国人最能够将心比心的年代。因为那一年是一九六一年。从一九六〇年起，无论农村还是城市，百分之九十九以上的人都在不同程度地挨饿。有的省份，正成百上千地饿死着人。 饥饿居然使中国人之间都有那么点儿惺惺相惜。因为只有这样，才会觉得自己活得还算容易点儿。

《亲密Intimacy》很好地填补了这块空白，它不仅详细介绍了多巴胺回路基于“奖赏预测误差”的运作机制，还厘清了多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路的区别与关联。编剧以多巴胺作为主线，讲述了它和当下分子如何塑造了我们的行为和情绪，并影响生活和社会的方方面面。 引用“译彩蛋”的内容

作为入门级够用，前半部分在对http各种罗列，后半部分http关联内容点到为止。

到目前为止，还没让我失望。情节简单却能让人欲罢不能，是真的很难。加油村长