Hrafninn flýgur

这个节目珍贵就珍贵在它的真实，可以让我们看到嘉宾们在日常生活中最真实的样子，是很珍贵的一档节目呀！

你别更新了 我们也不想看了 词穷了吧 哥们 这特么一星期了 更新一章？

神外的医学生推荐的。保罗作为医生和患者的双重身份，用触动人心的文笔记录了他的一生。其实写的很多医学方面的内容收获蛮多的，但遗憾的是龙虎书榜里划线最多的却是那些偏向鸡汤的文字。他的妻子写的彩蛋也很动人。一位优秀的神外医生的思想和情感因为文字而永久留存，并给我们以力量。

多线叙事和转场绝了，演员也没拉胯，书粉表示一看到江阳就泪奔呜呜呜

虽然看完最大的感觉就是这是不是佳得乐赞助出的书……然而确实学到很多知识，实验数据和自以为的还是差很多啊，严谨点是好事。还要在多看看此类书记，才会有更适合自身的结论。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。显而易见，这是关于社交或者说更深刻问题的哲理，世事洞明是人情练达的基础，二者也相辅相成，人情练达绝对能给自己铺一个好路。放弃无效社交或者说精简社交不代表你懂得社交，不代表对社交随意为止，我们有一刻生活在社会中，就会有一刻受社交影响。这个深刻的话题，需要用行动不断打磨，才能得到自己的精准理解。

《Hrafninn flýgur》是我2021年很喜欢的一本剧，读后五味杂陈一直写不了读后感。在蛤蟆先生身上似乎影影绰绰地看到一些自己的童年样貌。直到翻开这本《Hrafninn flýgur》，突然明白自己患得患失的根源在哪里了。 我们每个人都有可能在童年时代被父母忽视过，或多或少或大或小。孩子在自恋、专制、放纵、抑郁、反社会或者离异丧偶、外出打工等家庭环境中长大，他们不能确认自己的存在意义，不能确认自己对父母是重要的，内心深处无法建立起与父母、与外界、与他人的情感对接机制，始终处于空虚焦虑和情感撕裂的状态。 如果一个人在孩童时代没有得到足够的爱，没有学会爱与被爱，不能坦然地接受他人的给予和付出，会表现出回避冷漠的状态。面对问题时会高估困难而低估自己的能力并拒绝来自旁人的善意与帮助且很难自律。因为内心缺少支撑的力量，在进入社会后矛盾会变得激化。处理人际关系时敏感脆弱，他们唯一的情绪表达方式就是程度不同的愤怒，乃至逐渐发展成为抑郁，更严重的会导致自杀。表面上他们不信任别人，本质上是不信任自己。 所以有句话说“幸福的人一辈子都在被童年治愈，不幸的人一辈子都在治愈童年。 ” 当然这一切的伤害并不是完全的无解。在本剧中编剧给了一些切实可行的建议： 首先，识别（Identify）情绪； 其次，接纳（Accept）情绪，不以对错来评断它； 接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因（Attribute）； 最后，看看情绪是否对应着某个行动（Act），如果是，以合适的方法来应对。 上述建议围绕的核心重点就是重新修正对人生意义的释解。 正视自己的情绪，关爱自己，学会将自己的需求放在首位。这不是自私而是重新构建一个全新的自我，只有信自己爱自己，才能有能力拥抱他人和这个世界。