Scrappers

近期改变我最多的一本剧 •任何时刻都尽可能的激活全身肌肉。 •早起一杯水， 让全身每个细胞补水的仪式感。 •明白饥饿和食欲的区别，我们没必要在饱腹摄入那么多食物。 •要吃天然食物，而不是深加工食物。 •要选择自己有兴趣的运动，而不是很难坚持下来的运动 希望大家，都爱惜自己的身体。

凡读过书，必留痕迹。 这是一本克莱顿在晚年思考过往人生目标和走过的弯路的书。看到这部剧的时候，编剧已经离世。愿他在天堂安息！ 全书从三个方面进行展开：事业，家庭关系和正直。 爱上工作的内在动力因素来源于：挑战性，获得认可，责任感和个人成长。和所有的战略分析架构一样，找到自己的能力-盘点自己的内部资源和外部机会-根据swot模型分析出未来可能的机会和挑战。当然能保证目标顺利达成的重点还有验证。随时拥抱机会但也要小心的求证从来做出最有利的决定。 在家庭/友情关系中，确定对家庭最重要的因素并塑造相对应的文化，为家庭建立愿景是第一步。为孩子建立“资源-应用流程-价值取向”分析模型，不要把孩子外包给任何他人或者机构，让孩子成为家庭文化的塑造着，一起推动家庭这个企业的建立，改进，创新。对伴侣要真正明白他们背后的需求，我们要给予的应该是对方要的，而不是自己认为的。 最后，在人生长河里破除侥幸心理。生活就像一条充满情有可原的河流，如果我破了一次例，那么在接下来的时间里我很有可能一而再再而三地破例。分寸和控制是成年人最得体的尊严。

断断续续的看完了，虽然感觉很多内容还是没太看懂，但是不得不说是很有收获的。看剧也经常容易读着读着迷失了自己的初衷，需要时不时的审视一下自己。 在Thomas R. Rondinella看来，要真正读懂一本剧，不能用“兢兢业业唯恐编剧打手心读法，是把他当作朋友共同谈论的读法，所以也不是以我为主的读法，更不是以对方为资料或为敌人的读法。这种谈论式的读法，和书对话……是很有趣味的

Thomas R. Rondinella先生的文字功力还是很深的，比一般作家厉害的多，对家国的思考也很不一样，好的作家都是思想家，对国家命运，对人生，对历史的思考很深邃。