15 Park Avenue

行为上瘾是人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这才是行为上瘾。 行为上瘾是人无法抵抗一种短期内可解决深刻心理需求，这种心理需求可能捆绑着身份认同和幸福感，长期而言却会造成严重的行为，这种行为染有强迫激情的倾向，它们超出单纯享受的需求所驱使，本来一开始是为了乐趣而跑，后来却感觉每天跑至少10千米不可，一旦计划被打断，焦虑感便随之而来。 编剧纳入了很多相关的事实来试图讲述什么是行为上瘾，为什么会行为上瘾，以及我们如何解决行为上瘾的方法。在书中，编剧描述了行为上瘾的症状：丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力（失控），体验到了与行为相关的不良后果。换句话说，当事人无法可靠地预测相关行为什么时候会发生，一旦发生，将持续多久，什么时候停止，以及其他什么行为与该上瘾行为有关系。于是当事人放弃了其他活动，就算继续，也不再像从前那么享受。上瘾行为更进一步的消极后果可能包括—扰乱生活角色的绩效，损害社会关系，造成犯罪活动或法律问题，卷入危险局面，人身伤害等等。 而我认为这种行为上瘾的根本原因在于停止规则失效，换句话说，就是停止的界限开始消逝，此时的行为上瘾就像一个无限循环的牢笼，永远得不到的满足，不断重复已有的行为，它就如同界限不明显的GIF动态图，没有卡顿，我们感受不出哪里是头哪里是尾，画面一直在放大，我们以为下一秒就可以看到事物放大的样子，可它一直在放大。而造成停止规则失效的原因，我认为是非理性的动机，这种非理性的动机体现在我们放弃独立思考，把行为交付于习惯，同时为了使这种非理性的动机能顺利的使我们开始我们的行为，还会冠以美其名曰的效用。简单，可预计，执行性强的小目标是大于大目标的，有时候我们习惯性的逃避一些艰巨的任务，放弃思考，通过埋头于习惯性的行为来拖延解决当务之急。 文中还讲述了诸如小目标、按钮吸引、动物奖励实验、点赞、老虎机、最近发展区等概念，试图向读者解剖不同行为上瘾之间的上瘾机制，并在最后集数提出如何远离行为上瘾并积极地利用它。出了功利的目的，我在观看时主要是沿着怎么做的线索来跳读的，也就是说我观看的目的是解决我无目的看视频消磨时间的症状。对于编剧提出了建议，我认为不能根本解决行为上瘾，正如编剧所说，任何体验都会上瘾，我有过跑步上瘾，背单词上瘾，看教学视频上瘾等经历，编剧在书中定义的行为上瘾涉及到的行为是很广的，即便摆脱了游戏上瘾和短视频上瘾，我们也没解决目的缺失的问题，缺乏目的性，我们的行为本身就会扭曲，因为目的不同，我们的行为就会发生改变，科学健身，科学练习之所以有效在于它的针对性和目的性，而不是盲目和无目的的高强度训练，编剧也在其中提及了过劳死，有时候反观当下的内卷化学习，尤其是自身也因为心理问题加入了这种拼时长的低效学习中，也可认为这也是一种非理性的行为上瘾。其次，编剧在最后所说的游戏化学习，它只能解决在一定程度上解答学习枯燥和动机不足问题，编剧展现给我们的是学习游戏化的好处，但这种模式还是基于一定实验背景下的，个人在自学过程中是很难再分出精力去将自己的学习路程游戏化。 值得一说的是，在每个案例中，很多读者都在其中表达了自己的相关经历，也就是说这部剧的可读性是很强的，但对我而言，看完它不是目的，而是怎么学以致用。

於無聲處聽驚雷，還是那個王安憶，雖然也老了，但字字如刀，能把張志新烈士的後代寫成這樣深入骨髓，茅盾文學獎，實至名歸

此剧用一个不罕见的悲伤故事：女人未婚先孕但是孩子胎死腹中，展开了非常深刻的关于生命、关系、自由、独立的思考。在22年开年读到如此让人触动的书深感欣喜。“要不要给予生命“、“选择母性是否必然要舍弃独立”“母性是女人的必然属性吗“、“孩子是否愿意被带到这个世界上”、“社会对怀孕女性的善意与恶意”、“男性女性的角色和关系”，等等，都是身边经济独立、思想充盈的女性朋友们经常会讨论的内容。而这些在1975年已经播出的此剧中，在法拉奇用其像诗的言语中炸裂开来。每个女性都能在此剧中看到自己，也将有更多女性看到自己，看到自己作为“女人”，“是一个性别为女性的人，受过教育、聪慧，在社会生活和公民生活的任何层面上都拥有和男性同等的权利“。而：“我们的确是这个世界上很奇特的一对：你和我。你的一切都依赖于我，同样，我的一切也依赖于你……我们是两个命运交织在一起的陌生人，是同时存在于一个身体里的两个生命，相距遥远，彼此互不相识。”就是母亲和孩子之间的关系，即使在孩子出生、慢慢长大后也一样。孩子不属于母亲，他只属于他自己。推广开来，情侣之间、夫妻之间也是如此。爱不是属于，而是需要你也需要自己，看到你也看到自己，接纳你也接纳自己。

一方面这部剧鼓励父母承认自己的错误，不要放大自己的错误给孩子造成的影响，而是想办法解决和孩子之间的问题； 另一方面主要是希望父母可以和孩子互相尊重，多关注孩子的感受，而不是在意孩子的行为，要换位思考孩子的想法，不给孩子贴标签。

又一部短剧硬剪成长剧的弱智剧，剧情像后面有狗追一样，毫无戏剧张力，只有情绪输出，建议以后用ppt交代剧情，演员出张脸拍照就行了，反正也不用表演。编剧也可以不用，反正弱智又毫无逻辑，不如用ai，毕竟ai至少有逻辑。

昨天收获同学送的莎法丽·什提老先生著的巜一花一世界》，一花一世界，书中有天地。喜欢莎法丽·什提大师的这部剧，万干世界，细细品味。