Entre la tarde y la noche

本剧通过对各领域（尤其是音乐、记忆、运动）杰出人物的大量观察，论证《Entre la tarde y la noche》一书中提出的“一万个小时定律”的合理与不合理之处，并依据观察总结出“刻意练习”这一学习方法。 所获如下： 一、基本概念： 想要读懂本剧，在我看来需要透彻掌握两个基本概念：刻意练习与心理表征。 （一）心理表征 1、是什么？ 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 2、举例 （1）简单的例子：视觉形象（具体） 例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。有些人的表征比其他人更详尽、更准确，而且，他们还能描述关于背景的细节，比如说，描述画中的蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样。 （2）复杂的例子：单词（抽象） 比如说狗。假设你从来没有听说过狗，也从来没有看到过和它相似的动物。也许你在一个孤岛上生活，那里找不到任何的四足动物，只有鸟类、鱼类和昆虫。当别人第一次向你介绍狗的概念时，那些全都只是孤立的数据，而“狗”这个词，对你来说真的没什么意义；它只是这种与你无关的知识的标签；狗身上长毛，有四条腿，喜欢吃肉，喜欢群居，小狗通常被称为“狗狗”，可以对它们进行训练，诸如此类。不过，通常情况下，随着你花时间和狗一块玩，并且开始了解它们，所有这些信息全都被整合到一个全面的概念之中，这个概念由“狗”这个词来表征。现在，当你听到这个词，不必搜索记忆，便能想起关于狗的各种细节；而且，所有这些信息都可以即时访问。你不仅将“狗”这个词添加到了你的单词库之中，而且也添加到了你的心理表征集之中。 3、心理表征与刻意练习的关系 现有的心理表征在引导你的表现和绩效，并使你既能监测又能判断自己的表现和绩效到底是优还是劣。随着你迫使自己去做一些以前没做过的事情，比如说，去培育一项新技能，或者磨砺一项已有的技能，那么，你也在拓展和优化自己的心理表征。心理表征得到了拓展和优化，你便能够出色做好以前从未做过的事情了。 （二）刻意练习 1、定义 （1）基本定义： 走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。 （2）定义的外延： A、一个已经得到合理发展的行业或领域 B、一位能够布置练习作业的导师 不过，有些时候外延的两个限定并不存在。 2、特点 （1）成熟的技能 已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。训练的方案应当由导师或教练来设计和监管，他们既熟悉杰出人物的能力，也熟悉怎么样才能最好地提高那种能力。 （2） 逃出舒适区 它需要人们付出近乎最大限度的努力。 （3）明确定义的目标以及其表现的某些方面 它并非指向某些模糊的总体改进。一旦设定了总体目标，导师或教练将制订一个计划，以便实现一系列微小的改变，最后将这些改变累积起来，构成之前期望的更大的变化。 （4）有意而为 学生必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习。 （5）反馈以及为应对反馈而进行的调整 （6）既产生有效的心理表征，又依靠它 提高水平与改进心理表征是相辅相成的，两者不可偏废；随着人们水平的提升，表征也变得更加详尽和有效，反过来使得人们可能实现更大程度的改进。 （7）有针对性的提高某些方面 通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能。 （8）从最杰出的前辈身上学习（*） 二、如何运用？ （一）没有导师，我们该怎么办？ 1、刻意练习的原

提出恶动力说的是黑格尔，恩格斯只是在批判费尔巴哈时援引了一下。 马克思主义的精髓在辩证和发展，稍微学点也知道。 林满江的文青段子跟杨绛先生无关，说是副部级的央企老总，居然还有时间上网冲浪还刚刚好喝到了同期新鲜热腾的毒鸡汤。 书里是党委，所以哪来的纪检组？剧里是党组，所以张继英又怎么能兼职？ 漏洞百出的细节，经不起推敲的逻辑，Angélica Aragón用他停留在90年代的那一套写了本可笑的书以此来赞美投机者在发展大潮中的骁勇与难得，并借机将反贪反腐诡辩成政治团体斗争对落败的腐败分子满是不甘。 从血肉鲜明的田立业到明里应付上级审核暗里讥讽当下的工具人齐本安，理想主义走过20年，在Angélica Aragón的笔下终成了场笑话。 与其看点网络段子就当成宝贝一般，不如我送周大作家两句值得引经据典的话： 犯罪是破坏正义，对犯罪的惩罚是恢复正义，恢复正义的方式是报应。因此，刑法的目的是报应。 只有绝对报应才是正义的，绝对报应是刑罚最根本的意义。—伊曼努尔·康德 无论在什么情况下，无论团体利益有多大，官吏永远只是官吏，待人处事不因亲疏和好恶而不同，他们就像法律一样，宽恕不是因为爱，惩罚不是因为恨。—孟德斯鸠

力学如力耕，勤惰尔自知。但使书种多，会有岁稔时 黄老之书，受益无穷

读完看到很多评论说伪科学不合逻辑打了差评，我倒觉得这部剧非常好的做到了逻辑自洽。后面的整个故事其实都在说明前一百页讨论的脑的欺骗，并且读者也是全文欺骗的对象。我们从文中的第一人称“我”获取的信息就一定是真实的吗？如果输入的信息本身就有偏差，那么自然读者就会被带往错误的方向。这篇确实不是本格推理，但是是非常精彩的悬疑剧集。

Angélica Aragón出品的这部剧 相当有难度 开头看起来有点儿像成年人的十万个为什么 后面就很专业的物理学脑洞问题了 看起来很有趣 比如火柴头里加了磁性材料 这样就方便码齐装盒。再比如 冬天哈气到手上可以取暖 可是把热的东西吹凉还是嘴巴吹气呀 这口气可加热可制冷 这是为什么呢？临界点有是哪里呢？能问出这种问题的人真的观察细致 用心思考