Chhin Le Azaadi

此剧确实也是我迄今为止看过最精彩的体育竞技类网文，在此给编剧点个赞

从阿伦特的视角出发，特别是后文附上的评论，才能略微理解她字里行间的认真和愤怒。如何对待历史是一个极其重要的问题，需要后来者们不断从不同的视角来揭示，同时文化和政治，又总在互相拉扯，共同书写我们的过去、现在和未来。

编剧是脑科学从业人员，从解剖学原理，介绍了七种重要的神经递质。 让人快乐的多巴胺 让人紧张和逃跑的去甲肾上腺素 战斗激素肾上腺素 平衡物质血清素 睡眠物质褪黑激素 催生灵感的乙酰胆碱 脑内毒品内啡肽 这七种神经递质有些略有耳闻，有些是第一次听说，太学术的东西忽略不看的话，真本剧很简单，总结下来，要想健康有效率，要做到 1. 设定小目标，及时兑现奖励。 2. 快乐地去努力。 3. 实现目标后，继续设定可以实现的更有挑战的目标。 4. 在工作学习时，设定时限。 5. 休息时彻底放下，不要继续想工作。 6. 累了，就休息。 7. 平时多深呼吸。 8. 白天努力工作，晚上要好好休息，睡前不做剧烈活动。 9. 给自己留空白时间。 10. 没有睡眠障碍时，可以拉开窗帘睡觉或者要用薄薄的窗帘，让早上的阳光可以照射进来。 11. 每周至少做2到4次时常40分钟以上的有氧运动。 12. 每天睡7到8小时最佳，长了短了都不好。 13. 午睡30分钟最好，长了会影响晚上睡眠。 14. 早上要走出去，沐浴阳光。 15. 不要吸烟。 16. 学会感恩，乐于奉献。 17. 感谢失败，保持平常心。 18. 合理膳食，不需要额外吃补剂。

得在婚姻中经历了多少的迷惘与挣扎，思考与感悟，才能写出这样的书？ 在婚姻里困顿了廿年，学习了！ 却也明白，仍然要学习并坚持着挣扎前行！

春风一郎：明知打不过还打那叫笨。

太长的一部史诗。20岁写的书，60岁获得诺贝尔影视奖，当之无愧。