My Name Is Zora

感恩遇到这部剧，原来要成为自己也是需要很大的勇气，我们每个人其实受原生家庭的影响都很大，造就了我们每个人的性格优点缺点都不一样，但是我们由于长期活在别人的期望当中，成长为一个很注重别人的看法，害怕得罪别人，自卑，敏感，习惯于将自己与别人进行对比，试图成为别人等等的心理问题，所以我们逐渐没有了自我，那么我们该如何去找到自我呢？ 要找到自我那就先跳出自我的视角，以第三人称抱着客观的态度去看待评价自己，找到自己的优点和缺点，并去寻找为什么自己会有这些缺点，是什么导致如今的自己，并承认自己的优点，我们往往只能看到自己的缺点，其实很难去认可自己的优点，导致我们不自信的很大的一个原因之一。所以当我们看清楚自己的缺点之后也不用慌张，我们可以通过自己的经历和不断的学习让自己的大脑丰富起来，自然也可以找到自己的自信。 每天可以跟内心的自己对话，你到底想要什么，你今天为什么要这样做，你今天感觉怎么样，今天你想感恩的有什么事情，可以让自己每天认识了解自己内心多一点，从而可以更好的和自己相处，更加了解自己，从而可以更好的锻炼自己成为一个真正的自己。

书中庄睿的行事作风也是我一直坚持将这部剧看完的缘故吧。该谦逊时谦逊，该狠时绝不拖泥带水。

读这部剧是因为发现儿子最近在读这部剧，和他沟通时得到了他读这部剧的理解，为了和他有共鸣我也一字一句的把他认真读完了。 首先感谢编剧把我们一直知道但是很少发掘的道理用文字不断重复，以至于让我们能够深刻的理解。 书的内容很长，我理解的主要内容有以下几点： 1、训练时间比智商更重要，取得优异成绩和智商的关系不大，智商发达的人如果不经过系统的有目的的练习，就不会进步。 2、得到及时的反馈，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 3、制定目标，朝着自己的目标 练习，不断的练习……（一万小时定律） 4、积小胜多，朝着自己的目标一步一步练习。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解，并制订一个计划。 5、走出舒适区，迎接新挑战。遇到瓶颈期，找到新方法。 6、列一个时间计划表，既定练习时间，在练习时间里不受任何事情的干扰，此时此刻只做一件事。这样你在练习的时候就不会分心。 7、不要给自己贴“自制力”的标签，贴了这个标签你做的任何事都会变的被动，也会在做事时感觉有压力，把自己的练习变的像吃饭一样轻松。既定目标，设定计划，有目的的完成。 8、脑子越用越灵活。 9、环境改变行为，行为改变机能，机能改变大脑适应能力。 10、不要有潜意识的偏见，轻易给自己贴标签，目标才是最主要的。 11、如果你发现某种方法管用，继续做下去；如果不管用，马上停下来。你越是能够调整自己的练习方法，模仿所在行业或领域中最杰出的人物，那你的练习也可能越是有效。 12、远离无效社交，远离没有共同兴趣爱好的群体。 13、有目标的专注练习。 14、定期思考。 15、不要养成新年决心效应：新年决心效应：新的一年开始时制定的计划，在实施过程中遇到了困难，然后纠结，然后放弃…… 16、给天才贴标签就是为了给自己不努力找借口。 17、动机和意志力是两码事。尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。父母和老师的支持与鼓励对孩子的进步至关重要，但到最后，孩子开始体会到刻苦学习带来的回报，并且变得越来越能够自我激励。 18、认同自己。心理适应能力比身体更强。 19、不要被别人对你的认知锁定，也不要被所谓的经验锁定，努力去做自己想做的事。 20、预言多半是伪造的，也因为预言而毁掉了多少人的梦。相信预言的人往往是为了给自己不努力找了个自我催眠的借口而已。有的人还用文化（地方文化）的概念催眠自己走出舒适区。 人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。给自己的大脑或者年龄贴了标签，以至于自己对大脑不在锻炼，养成一种既定的习惯。长期坚持锻炼大脑和坚持锻炼身体一样都会使自己的大脑或者身体越来越强壮健康。比如很多科学研究者或者学者为什么那么大年龄还脑子那么清楚，就是因为他们在不断的锻炼大脑……活到老学到老……我们需要从现在开始改变。对已经在职场世界中打拼的成年人来说，需要开发更好的训练方法，以刻意练习的原则为基础，并着眼于创建更有效的心理表征。那样一来，不仅能帮他们提升在当前的工作中运用的技能，而且使他们为谋求新的职业而发展新技能。我们需要发出这样的信息：你可以掌控自己的潜力。读这部剧是因为发现儿子最近在读这部剧，和他沟通时得到了他读这部剧的理解，为了和他有共鸣我也一字一句的把他认真读完了。 首先感谢编剧把我们一直知道但是很少发掘的道理用文字不断重复，以至于让我们能够深刻的理解。 书的内容很长，我理解的主要内容有以下几点： 1、训练时间比智商更重要，取得优异成绩和智商的关系不大，智商发达的人如

夏日，公园里，蟋蟀虫鸣，彼此起伏。 “你知道吗，世界上所有的昆虫都是人类演变的。” “爸爸，这怎么可能！” “他们的灵魂卷缩在小小的身躯里，蹒跚爬行。每天潜伏在角落里，草堆里，天花板上，窥视着还是人类的我们。” “这也太可怕了吧。” “确实可怕。人类不得不适应虫子的躯壳。” … “不对，可怕的应该是昆虫拥有了人类的思想…” “那我们的结局都会变成虫子吗？” “只有你愿意，随时都可以。当一个人无法主宰自己命运，重复着既定的生活轨迹，上帝便会还给他自由，还给他大自然。明天醒来，你是否还是原来的你，全凭运气。” “那么，做虫子是一件很幸福的事情？” … 啪～圆柱上一只黑黄相间的甲虫被圆胖小拇指狠狠地捏死，爆出一肚子的绿水。 “有时候，自由可不是一个好词哦。” … 嗖嗖嗖～地上的几片落叶，被风卷了起来。很快，公园恢复了往日的平静。只留下肝脏爆裂的甲虫尸体，和一个双眼失焦的小女孩。 —————————— 由《My Name Is Zora》想到的另一个小故事。

夏日是故事 感情细腻 平凡人的际遇和故事 一个故事就是一个人生活的反映 底层人的大部分问题都和钱有关 物质，精神。

很适合小白观看的一本PPT设计书，有基础的操作，也有一些简单的设计理论。对我启发最深的是结构化思维，后续可以继续观看金字塔原理，不管是在PPT制作或者日常汇报中都很有帮助。