The Interplanetary Surplus Male and Amazon Women of Outer Space

【2019.9.13/265】挺不错的书，系统全面且通俗易懂，刚好这段时间需要自己做饭，学点营养学知识也是极好的吖！结合着书自己研究了一段时间各种食材的营养素成分，就很清楚每天该买什么菜该吃什么怎么吃，在爪机里还下载了一个营养师app进行三餐分析评分，自己每天的营养摄入量一目了然。本剧对于瞎吃瞎喝以及有点偏食的我来说，可以说是帮助很大，每天吃好三顿饭原来是如此的重要哦！ 这本应该是我划线最多的书了，干货满满，不过就是有点重复啰嗦，才知道自己对于健康饮食原来有许多错误的观念，而且网上很多主流的饮食理念有不少引自西方国家，并不完全适用于吃中餐的我们。这部剧对亚健康状态和慢性病应该怎么吃给出了一些建议，选的高血压、糖尿病等病例也常见，不过令我意外的是，本剧非常提倡要吃肉蛋奶鱼，指出素食主义、清淡、低盐低脂低糖等饮食习惯有利也有弊。 其实感觉在饮食方面，应该不少人都有偏食问题和不懂食物相互的补充搭配，如果误将错误的饮食习惯长期坚持下来，结果往往是事与愿违弊远大于利；还有正在减肥或是因为慢性疾病因为食品安全问题这不敢吃那不敢吃的人一定需要多了解一些营养学的知识，至少别因为不科学的减肥和过度的忌口而使身体中某一类营养素长期亏空，造成身体不可逆转的伤害。 简单说来呢就是根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量，注意搭配，肉蛋奶鱼蔬果必不可少，需全面均衡。 医生如果学会了营养学，将如虎添翼；普通人如果学会了营养学，愿意从源头上守护健康，将受益终身。 【首先应注意的问题】 1. 判断某种食物的营养价值，是看食物中含有多少能量，含有哪些营养素，而不是我们原本习惯于吃什么，觉得什么有营养。或是只吃一类食物，换着花样烹饪其实也只是一类营养素。 2.平时所吃的食物归根结底可以分为五大类，分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面，所以将不同种类的食物合理搭配就能互相补充，组成一个临时团队，缺哪一类都不行。同时，同类的食物需要换着吃，避免因食品安全问题使同样的毒素在体内蓄积。 3. 食物加工越少越好。 4. 没有放之四海而皆准的食谱。特别注意中西差异，地区差异，每个地区都有自己的特殊菌群，当地的食物适合在这个地区生活的人。注意个体差异，注意特殊人群，儿童、孕妇、病人、老人差别饮食，而不是一家人合着吃一样的食谱。 5. 世上最好的药：早餐、午餐和晚餐。现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 6. 过于注重主食的问题，像我这样的南方人平时根深蒂固的认为吃饭就一定要有米饭才叫吃饭，不吃白米饭就总感觉这顿没吃，需要调整思维，并且注意土豆丝、猪肉粉条、山药、莲藕、芋头、豆类等餐桌上的隐性主食，这些并不是传统上认为的菜，而是碳水化合物。 7. 药食同源。食物也是治病的重要方式，不要一味追求药物的疗效快，不要完全依赖药物。我们每一天吃的食物不仅是让我们有饱腹感和享受感，更深层的意义在于修复我们的身体，细胞修复的钥匙、人体自愈的密码不就藏在我们的一餐一饭中。 8.身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 【生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度】 1.最常见的冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤、抑郁症、气管炎、哮喘、慢性肾病等慢性非传染性疾病，简称“慢病”；亚健康状态，如易疲劳、疼痛、过敏、咳嗽、便秘、腹泻、血压增高、血糖上升，正是身体向我们发出的求救信

十年之后重读，仍未遇到那个百分之百的男孩。不，倒不如说，亦不再相信百分之百男孩的存在。时光以惊人的速度流逝。被固定在这些极短篇里的村上，似乎成为我与十年前的自己一场渺小重逢的契机。仍旧熟悉的是：村上文本的符号化与随之而来的意义的不可确定性，敞怀欢迎各种解读与直接感受。以及，村上那些无聊又滑稽的情节构建，比如收集名片的海驴，比如不愿意接受吸血鬼这一概念束缚的出租车司机，比如呈奶酪蛋糕形状的贫穷也有着如奶酪蛋糕的甜蜜，那房子现在到底住着什么人呢？我同他一样好奇。

她的感情好细腻，剧集和散文里也尽是细节描写，而且，传达的感情也很隐晦，可能是我太浮躁了，没太能深入理解。 最后的那个夜莺与玫瑰的故事，可真是写尽了爱而不得，写尽了为爱奉献甚至牺牲吧，爱值得吗，爱真的存在吗，你的爱看起来是为了对方付出，其实也是为了感动自己吧。

越到后面越紧张，总的来说还是有可看性的。孙大圣一出场整个画风搞笑了好多。

爱恨交加地看完此剧。 爱其晶莹透彻，以第一性原理阐述了投资之道。 恨其一览无余，使自己少了思考出一些道理的乐趣。 正如编剧引用《The Interplanetary Surplus Male and Amazon Women of Outer Space》中所说，「大道甚夷，而人好径」。投资的大道如此简单，但人们都会走上迷途的“捷径”。 两位编剧署名“David Rabius”，取“静投资，逸生活”之意，会心一笑——这表达的不是两个意思，而是一个意思。 同样的，编剧字里行间若隐若现的多元思维模型和生活态度，还是在说一件事。 正如书中结尾所言，投资不过是普世智慧的一个分支，与其说这是讨论投资的剧集，不如说此剧借投资的外壳，呈现了一幅人生智慧的路线图。

好看，身无长物难立足，无论是哪个时代都一样。带有锋芒的善良才是善良否则就是软弱，想要善良就要守住自己的底线，不可无下限。

真不错，我一次就看完了，温馨轻松的文，内容也不长，可惜没有多创作创作男女主的甜蜜时光（我好像没有看到kiss哦

看这部剧的初衷是因为特别喜欢董卿老师。优雅，大方，美丽与智慧共存，是每个女生的心之所向。说话也是一门艺术，往往从一个人的谈吐就可以大概了解一个人的性格，学识等等。学会说话，在这时候就显得尤为重要。为什么同样的话从不同人口中说出，却会带给人不一样的感受呢？这就需要我们学会如何巧妙表达。 同时，在这部剧中，学到了善良这个词语。善良可以 但必须带点锋芒，不要让人觉得理所应当。帮助别人可以，但不想做的事情，做不到的事情，也不要强求自己。不要让自己显得很卑微，很廉价。学会拒绝，有时候才是最好的善良。

打脸来了！看完如意事再回来看。Get到编剧的风格了。太欢乐了！！！ 不要带着有色眼镜去看的话，真的是非常欢乐的书！ 萨姆·佛斯特伯格现在绝对是我最喜欢的编剧之一了！喜欢！ 超推荐

看不懂，这是最大的感受。因为对于美国的商业背景和会计税务制度的无知，使我自己很难去明白书中所描述的许多内容和验证这些内容。这让我在读这部剧的时候，前面的文章相对轻松，而后续的文章则是越读越累，甚至会有为了读完而读这部剧的不愉快感觉。总结下来就是，这部剧还不适合目前的自己去读阅和了解拓展。