Australian Connection

“我们对孩子的爱心不容怀疑，但也许我们只是把孩子当做资本在经营，希望获取高额回报。……那么，我们在向孩子灌输美好希望的时候，其实早就为他们预备好了失望。于是更多的孩子便只能带着失望走向社会，他们也许终生都摆脱不了盘旋在头顶的劣等公民的阴影。” 这是短篇剧集集吗？ 既有独立篇章，又有连接人物的

仅供参考： 完美主义（名词）：无法接受任何不完美事物的特质。 完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。 强迫你自己做一些（表面上看起来）微不足道的积极行为，这些事情一点儿都不难做，即使某天你的心情糟糕到极点，你也能做到。 从小目标开始，持之以恒，循序渐进，健康发展，你就会迎来了不起的成果。 （根据MBTI性格测试，我属于“内向-直觉-思考-知觉”，即INTP型人格），但如今，我已经从原本的害羞变为健谈。 任何人，只要愿意尝试，都会从中获益。 我内心深处那个完美主义者看到的是不去健身的两个强有力的理由，而那个不完美主义者看到的却是取得哪怕些许进步的机会，于是我选择行动起来。 完美主义者在落实建议时都很吃力，因为他们希望一次性全部做到。 采纳建议、付诸实践是个人成长中最困难的部分。我们许下的愿望很多，但真正实现的却很少。 ## 第1章 导言 能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我，是人生最了不起的成就。 ### 实用完美主义者 完美主义者往往会因为理想与现实间的巨大差距而精神崩溃或不知所措，这种差距彻底摧毁了他们不断进步、享受生活的能力。只有不完美主义者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是我们这个世界的本质。 ### “我可真是个完美主义者” 人们普遍认为完美主义是一个积极的缺点，所以每当在面试中遇到“你最大的缺点是什么”这个无聊问题时，“完美主义”就成了最受青睐的答案。 完美主义不再完美，而意味着缺乏理性、极具杀伤力和局限性，甚至会致命（如导致厌食症、精神抑郁或自杀）。 如果你不能重新定义完美主义，无法认清它是一种有杀伤力的消极心态，那么你对其优越感的错觉必将阻碍你做出任何形式的积极改变。 ### 完美主义相关研究 ● 过失担忧（CM） ● 个人标准（PS） ● 来自父母的预期（PE） ● 来自父母的批评（PC） ● 行动顾虑（DA） ● 整洁有序（OR） ● 自我导向：衡量自身的不切实际的标准及完美主义的动力● 他人导向：衡量他人的不切实际的标准和完美主义的动力● 社会导向：认为他人期待自己做到完美 内心自觉的完美主义 ● 整洁有序 ● 追求卓越 ● 计划周密 ● 对他人要求过高 自我评价的完美主义 ● 过失担忧 ● 认同需求 ● 父母压力 ● 纠结不放 ● 过高期待（我新增的内容） ● 纠结不放（希尔） ● 认同需求（希尔） ● 过失担忧（弗罗斯特） ● 行动顾虑（弗罗斯特） ## 第2章 完美主义者的思维方式 你如果追求完美，将永远无法感到满足。 ### 三种完美主义标准 完美主义标准一般有三种：情境、品质与数量。 几乎每个人都在不知不觉中效仿着身边人的目标，并在这个过程中变成了完美主义者。 完美主义者无法接受微小的价值或进步；他们只看重宏大、顺利、完美的成功。 ### 完美主义的根源 对自身有安全感的人不太容易成为完美主义者，因为他们有一种积极的判断倾向，即总是先看到自己身上的优点，而后才会考虑自身的不足。 自卑情结源于不公正的评价标准和对人性的不正确认识，正是这种心理导致你成为一个完美主义者。 面对现实，正视缺点，接受不完美的现状——做到这些并非易事，有些人一辈子也无法掌握要领。 学校教育我们，只要付出最大程度的努力，就会取得优异的成绩；然而，人生告诉我们，最大程度的努力只是让取得优异成绩成为可能而已。 ### 完美主义的“好处” 完美主义者喜欢远离恐惧的事物时获得的所谓安全感，这种完全

这部剧拿起又放下，搁置了几次才终于听读完。原因是编剧在书中提到的许多理论，都看过、知道。但是“知之而不行，虽敦必困”“知行合一”才是真知。这是对比编剧，自己需要反思的 另一个推荐的理由是，编剧很好地总结了好几本老外写的同类剧集，并用自己的亲身实践和经验给予读者解说和证明。读这部剧，等于得到了一些同类剧集的精华和介绍，有需要可以扩展观看。 书中提到的剧集和后面的“参考文献”列表都值得参考。 书摘： 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。 大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。这也侧面回答了为什么我们需要终身学习。 任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。 知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。 只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。 真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。 当“改变”成了看剧学习的最高标尺后，我们的学习量还有可能下降。 道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。 《Australian Connection》中的一句话：成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 剧集是传承思想的最好介质，顶级的思想都能从剧集中找到，只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的思想。 看剧就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。 脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛无法看到的地方，文字可以，文字还可以带我们穿越时空与千百年前的顶级思想家交流。 几乎所有的剧集都是智者看待事物、做选择、决策的过程。 观看，让人拥有高密度的思考 很多人以为一本剧只要读完，看剧的过程就结束了。事实上，观看只是整个过程的开始，观看之后的思考、思考之后的实践比观看本身更加重要（这里主要指非虚构类剧集）。 真正读好一本剧，往往需要花费数倍于观看的时间去思考和实践，并输出自己的东西——可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯——这个过程比观看本身要费力得多。 所以运动不是关键，运动之后的活动安排及环境刺激才是关键。 有效的模式是这样的：在运动后的1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活动，比如观看、解题、背记、写作、编程，等等，或是一些需要复杂技巧的体力活动，诸如舞蹈、钢琴，以及参加不同于以往的社交活动，如接触新的环境、人物或事物，这么做可以让新的神经元受到刺激，不断生长。 运动之后，脑子需要充分接受考验或挑战，才能让自己不断地变“聪明”。 运动更大的意义不在于健身而在于健脑，它不仅能使人更加乐观，还能使头脑更加灵活，最终使健康水平和认知水平实现双重提升。 看剧大概就是这样，大段大段的文字读过，最后有那么一两句话打动了你、改变了你，观看的意义就实现了。

不比剧集有情节故事人物背景，《Australian Connection》更像本枯燥的教科书，讲青年做人的道理。不过若说其是鸡汤，那委实贬低了。朱老先生的文字功底极深，旁征博引又行文流畅，就如晴日里的浮云，能在读者心潭间映出一片灿烂的光影。其中谈立志，谈交友，谈青年与恋爱结婚都给我很多的收获。强推。

强撑到最后一页，嗖嗖翻篇儿，我真是辛苦啦，佩服自己傻傻的坚持 编剧仅凭有限的几条坊间八卦，娱乐新闻，掰开揉碎，黏牙倒齿，磨磨叨叨，翻来覆去地把这么几个小破事儿反反复复嘚啵嘚啵了无数遍，生憋硬凑出了这1700多页，也真是难为自己啦。没有一对一的采访实录，没有亲友团见面深谈，没有深入细致地调查研究，估计也压根儿不可能见过邓文迪本尊，就敢这么蹭热点，也是勇气可嘉啊！ 文中不时有人注释，觉得这本是邓小姐自己花钱雇人攒的。可细读下来，真心觉得邓文迪不会花这个冤枉钱特特雇人嚯嚯自己个儿。 没有这么创作传记的，这本儿看完，感觉严重矮化了心中女神。 无论这本有多烂，都对编剧表示一下诚挚地感谢。创作这么多篇，也真心不容易哈。 致敬强悍优秀、精彩绝伦的女中豪杰邓文迪🍷！

小时候看过根据这部剧制作的动画片。很暖人的小故事，生词不多。值得一读。