Fighting Fluid

书创作的简单易懂，我对心理暗示的存在有很多体会，对它的效果深信不疑，所以建议年轻的读者们读。本剧在叙述中，对心中的 “信念” 描述的不清楚。心中的信念是如此的重要，编剧却轻轻带过。不知是有意为之还是编剧本身信仰上的局限。如果认为人自己可以成为上帝，像编剧说的那样，那么你在实践中成功的概率一定低，因为我们的主要困难是怀疑自己的能力。坚定地相信上帝，我们心中的信念才有可能坚固。总之，智者见智，读者自己判断吧

打断骨头连着筋，这就是亲人。这一世能成兄弟姐妹也是天定缘分。

2021-4-14 说实话刚开始看的时候我很不懂，看不明白，基本上看了五分之一我才慢慢摸清楚文章的脉络。后面才知道所有的不懂都是后面的伏笔，只有读完之后才能深刻的体会，而且还要再读一遍。 通过查利·蔡斯的笔触，我看到了那个充满着压迫、奴役、残暴没有人性的社会，同时也是一个充满着新生力量和生机的社会。 在刚开始的时候，我痛恨那些贵族，同情底层的劳动人民，但是革命来了，曾经受压迫的人翻身了，可是他们却变成了另外一种“贵族”，没有人性，只有更多的残暴和血腥。是压迫之后的绝地反击吗？还是满足自己泄愤的私欲？真的是为了他们口中的“共和正义”吗？ 幸好结局是美的，体现了人性的善良和对未来社会的愿景。 当底层人民掌权之后，只想着为曾经的压迫，为了报复以前的压迫就肆意横行，却不知道他们这种行为，成为了别人眼中另一种暴行和压迫，而他们自己还标榜着正义。

关于《Fighting Fluid》的一点反思 一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。 虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。 查利·蔡斯的《Fighting Fluid》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏Fighting Fluid是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。 意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强Fighting Fluid，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，Fighting Fluid也可以提升。 意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升Fighting Fluid，反而是意志力的死敌。 意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升Fighting Fluid，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。 “我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。 多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。 为了提升责任感，为了增强Fighting Fluid，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。 但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。 关于Fighting Fluid的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视： 1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力； 2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强Fighting Fluid； 3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子； 4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。 5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。 有意思的一件事，书中第九章《Fighting Fluid》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！ 是为记。 2019年9月21日星期六晚

语言很平淡，至从看完《Fighting Fluid》感觉其他写秦汉的书无与比肩